Даруу байдал нь зан чанарын сөрөг шинж чанар биш боловч өсвөр насандаа бие биенээ таньж мэдэх, найз нөхөд болоход саад болдог. Залуу эрчүүд энэ шинж чанараас болж маш их шаналдаг. Даруу байдлыг ялах нь хангалттай хэцүү боловч та охинд зөв сэтгэгдэл төрүүлж сурах боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үргэлж эхлээд сайн уу гэж хэлээд таалагдсан хүн рүүгээ инээмсэглээрэй. Инээмсэглэл нь царайг тааламжтай, нээлттэй болгодог. Даруухан, ичимхий хүмүүс байгалиас заяасан инээмсэглэж чадахгүй байгаагаасаа болж гундуухан эсвэл ихэмсэг харагддаг.
Алхам 2
Охидтой ярихдаа нүдээ бүү доошлуул. Хэрэв та нүдний харцыг хадгалж чадвал нээлттэй, зориггүй залуу эрийн сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Нэмж дурдахад охин түүнийг өрөвдөж байгааг тэр даруй ойлгох болно. Нүдэнд өртөхөөс эмээхтэй тэмцэхийн тулд найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ дасгал хий.
Алхам 3
Таны дохио зангаа, нүүрний хувирал, төрх байдал, яриаг ажигла. Толины өмнө дасгал хийхдээ ичимхий зангаа илтгэх бүх зүйлээс салах хэрэгтэй: бөхийхөө больж, мөрөө тэгшлээд, өөртөө итгэлтэй, чанга чанга ярь.
Алхам 4
Амжилтынхаа талаар найз охиндоо хэлэхээс бүү ай. Энэ нь сайрхах шиг харагдахгүй байхын тулд ололт амжилтынхаа талаар зөвхөн ярих хэрэгтэй. Жишээлбэл, түүнд тусламж, зөвлөгөө хэрэгтэй бол - Хэрэв та зөв тал дээр хүчтэй бол яагаад үүнийг мэдээлэхгүй байгаа юм бэ?
Алхам 5
Баталгаажуулалтаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл. Энэ бол өөрийгөө суганахтай ижил төстэй арга юм. Үүний мөн чанар нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулах эерэг бодлуудаар өөрийгөө хүрээлүүлэх явдал юм. "Үгүй" гэсэн тоосонцор болон "үгүй", "хэзээ ч", "зогссон", "ангижирсан" гэсэн үгсийг ашиглалгүйгээр өнөөгийн цаг үед, баталгаатай пүүсээр батал. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол батлах нь сөрөг үр дүнд хүргэх болно. Жишээлбэл, "Би охидтой чөлөөтэй харьцдаг, би тайвширсан хүн" - зөв баталгаанууд, "Би ичдэггүй, охидтой ичихээ больсон" - буруу.
