Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Булимиа гэх мэт өвчин бол сэтгэлзүйн донтолтоос өөр зүйл биш юм. Хэрэв та үүнээс салахгүй бол таргалалтад хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ энэ өвчнөөс салах нь тийм ч амар биш юм. Мэргэжлийн эмчийн туслалцаагүйгээр энэхүү донтолтоос салахын тулд юу хийж болох вэ?

Мансууруулах бодис донтогчийг удаан хугацаагаар мансууруулах бодис хэрэглэж байсан бол түүнийг тодорхойлоход хэцүү биш юм. Энэ тохиолдолд мансууруулах бодисын донтолтын шинж тэмдгүүд өөрсдийгөө маш тодорхой харуулж байна. Хүн хар тамхинд донтсон эсвэл хар тамхичин болох гэж байгааг эрт үе шатанд ойлгож болно

Анагаах ухаан, түүний дотор уламжлалт бус анагаах ухаан нь архидалтыг эмчлэх бүх нийтийн аргыг хараахан нээгээгүй байна. Гэсэн хэдий ч нэг толгой дахь эрдэмтэд анагаах ухааны аргуудын үр нөлөө нь гэр бүлийн гишүүд, ойр дотны хүмүүс, архичдын орчноос шууд хамаардаг гэж баталж байна

Үүнийг хэрхэн яаж идэх талаар байнга бодож байгаарай, олон хүмүүст зочлоорой. Зарим хүмүүс хатуу хоолны дэглэм барьдаг тул бие махбодь нь хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний шим тэжээл авдаггүй тул цэнэглэх цаг болсон гэсэн дохиог тархинд өгдөг

Хэрэв таны хайртай хүмүүсийн нэг нь хар тамхины донтолтын сүлжээнд орсон бол та төөрөгдөл, шинэ асуулт, бэрхшээлээс зайлсхийж чадахгүй. Мансууруулах эм, сэтгэлзүйч, хар тамхинд донтогсдын өөрсдөө бичсэн олон ном бий. Гэхдээ хэд хэдэн үндсэн удирдамжууд байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь хамаатан садандаа туслах нь танд илүү хялбар болно

Бид бүгд "дасгалжуулагч" гэсэн хэллэг үгийг сонссон боловч энэ нь юу болохыг бүгд мэддэггүй. Энэ үзэгдлийг асуулт хариултын хэлбэрээр хурдан авч үзье. Дасгалжуулагч гэж юу вэ? Хэрэв бид бүх тодорхойлолтыг нэг болгон нэгтгэвэл дасгалжуулагчийг хувь хүний болон мэргэжлийн хөгжлийн хэрэгсэл болгон тайлбарлаж чадна

Аз жаргал, баяр баясгалангаас өөр зүйлийг мэдрээгүй хүн дэлхий дээр урьд өмнө байгаагүй. Алдаа дутагдал, урам хугаралт нь бидний хүн нэг бүрт мэдэгддэг. Хэрэв хүн сэтгэл санааны байдал муу байгаа бол энэ нь түүний гадаад төрх байдалд шууд илэрдэг

Өөрийн бэлгийн болон бэлгийн дур хүслийг бууруулах олон шалтгаан байдаг: стресс, өөртөө болон хамтрагчдаа итгэх итгэлгүй байдал, архаг ядаргаа, нарийн төвөгтэй байдал. Гэсэн хэдий ч дотно харилцаа нь аливаа харилцааны салшгүй бөгөөд маш чухал элемент юм

Корнукопиас ирсэн мэт янз бүрийн зовлон зүдгүүрүүд бидний дээр гарч эхлэхэд бид хохирлын талаар бодож эхэлдэг бөгөөд бид өөрсдийгөө хэн нэгний хараал идсэн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Магадгүй, бидний сэжиглэхэд нэг шалтгаан бий болов уу. Зарим нь бүр энэ бүх зовлон бэрхшээлийн ард хэн нэгэн байгаа гэж боддог

Эмэгтэй нөхөрлөл гэж байдаггүй гэж тэд хэлдэг … Тэднийг ярилцъя! Хэрэв та азтай, амьдралдаа жинхэнэ найзтай бол атаархаж болно. Амьдралд ийм үзэгдэл байдаг уу гэдэгт эргэлздэг хүмүүсийн хувьд эдгээр нь жинхэнэ найзын шинж тэмдэг юм

Амьсгалах дасгал нь стрессийн улмаас гэмтсэн, сайн сайхан байдлаа яаралтай сайжруулах шаардлагатай хүмүүсийн аврах хэрэгсэл юм. Арга хэмжээг аль хэдийн мэдрэхийн тулд 5-10 минутын турш техникийг хийхэд хангалттай. Та гэртээ болон ажлынхаа аль алинд нь хандаж болно

Охидууд гэрлэхдээ хайр, үнэнч байдал дээр үндэслэн харилцаа холбоо тогтооно гэж чин сэтгэлээсээ хүсдэг. Харамсалтай нь ийм найдвар бүгд биелдэггүй. Эрэгтэй хүн гэрлэхдээ хуурах эсэхийг урьдчилан ойлгох боломжтой юу? Хууран мэхлэх хандлагын шинж тэмдгүүд нь харилцааны эхний үе шатанд гарч ирдэг боловч ихэвчлэн анзаарагдахгүй байхыг илүүд үздэг

Урвалт (энэ нь хамаагүй, сүнслэг эсвэл бие махбодийн хувьд хамаагүй) үхэл биш, бүр өвчин биш юм шиг санагддаг, гэхдээ ийм шаналал үүсгэдэг тул заримдаа "Энэ хүн өөрчлөгдсөнөөс үхсэн нь дээр байх!" Гэж боддог. Гэхдээ өөрчлөгдсөн хүнд юу тохиолдох вэ?

Сэтгэл судлаачдад хандсан бүх уриалгагын тодорхой хэсэг нь гэрлэлт дэх завхайрлын сэдэвтэй холбоотой байдаг. Энэ бол хүний хувьд хамгийн эмзэг сэдэв бөгөөд заримдаа гадны тусламжтайгаар үүнийг даван туулах боломжтой байдаг. Гэрлэлтээ хууран мэхлэх нь ихэнх тохиолдолд түүнтэй тулгарсан хүний сэтгэцэд хүндээр тусдаг

Ажил хайж байгаа хүн ярилцлага хийхээс өмнө үргэлж сандардаг. Түүнийг айдас, эргэлзээ, ялангуяа удаан хугацааны турш цөхрөнгөө барсан хүмүүс дийлдэг. Татгалзахаас айх нь цорын ганц зүйлээс хол байх болно. Тиймээс өргөдөл гаргагч өөр юунаас айдаг вэ, санаа зовсон асуудлаа хэрхэн яаж даван туулах вэ

Тамхинаас гарах нь анхны харцаар харахад амаргүй байдаг. Физиологийн болон сэтгэл зүйн хамаарал нөлөөлдөг. Гэхдээ та хүсвэл бүх зүйл боломжтой. Өгөгдсөн зөвлөмжүүд нь төлөвлөгөөний хэрэгжилтэд тусална. Тамхинаас хэрхэн гарах вэ? Энэ асуултыг эрүүл бус донтолтыг даван туулах гэж оролдсон олон хүмүүс асуудаг

Жирэмсний мөрөөдөл нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Үр удам хүлээж буй эмэгтэй хүн баяр баясгалан, хүлээлтийн мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг бөгөөд хэн нь эргэлзээ, гайхшрал төрүүлдэг. Үнэндээ мөрөөдөл нь удахгүй болох өөрчлөлтүүдийн тухай өгүүлдэг, ихэвчлэн илүү сайн байдаг

Уйтгартай байх нь яагаад ийм муухай юм бэ? Уйтгартай хүмүүс хэзээ ч аз жаргалтай байдаггүй. Эргэн тойронд болж буй бүх зүйл буруу эсвэл муу байдаг. Гутранги үзэлтэнтэй харьцахаас цоорхойтой харьцах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь тэр бүх зүйл, хүн болгонд гомдоллож сурсан байдаг

Амьдралынхаа зарим нөхцөл байдлыг санацгаая. “Өө, би маш их завгүй байна, надад хийх зүйл маш их байна, өдөр маш богино байна! За, 30 минутын дараа би ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх болно! Одоо би имэйлээ шалгаж, фэйсбүүк дэх найзууддаа хариу бичих хэрэгтэй байна, яагаад гэвэл би үүнийг эртхэн хийх гэж цаг зав гаргаагүй

Үе үе уйтгар гунигийг мэдрэх нь зүгээр юм уйтгар гуниг, урам хугаралт, хайхрамжгүй байдал. Ихэнх тохиолдолд өглөө уйтгар гуниг эсвэл цөхрөл биднийг дардаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Ийм үед бид ихэвчлэн хүчгүй мэт санагддаг бөгөөд орноосоо босох хүсэлгүй байдаг