Өдөр бүр хүн тархиараа дамжуулан зөв зохицуулж чаддаг байх ёстой мэдээллийн томоохон урсгалыг дамжуулдаг. Олонд танигдсан афоризмд мэдээлэлтэй гэдэг нь зэвсэглэсэн гэсэн үг юм. Үүнтэй маргахад хэцүү, ялангуяа бидний мэдээллийн эрин үед.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бид мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг алсын хараа бол гадаад ертөнцийн мэдээллийн гол эх үүсвэр юм. Бусад мэдрэхүйд хамаатай нэг дасгалын дасгалыг авч үзье. Үнийн хэмжээг онцлон тэмдэглэ. Жишээлбэл, модыг харахдаа түүнийг санаж, нүдээ аниад хамгийн жижиг нарийвчлалтайгаар үржүүл. Та ийм ажлыг аль болох олон удаа хийх хэрэгтэй.
Алхам 2
Бид санах ойг хөгжүүлдэг. Олонх нь сургууль дээрээ яруу найраг сурах дургүй байв. Хэрэв юу ч өөрчлөгдөөгүй бол танд таалагдсан дунд хэмжээний текстийг аваад цээжлэхийг санал болгож байна. Хэрэв та нэг л удаа хангалттай гэж бодож байсан бол та эндүүрч байна. Та энэ мэхийг долоо хоногт 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.
Алхам 3
Хөдөлгөөн бол амьдрал юм. Гүйх, үсрэх нь ашиг тустай төдийгүй хөгжилтэй байдаг. Биеийн хүчний дунд зэргийн ачааллын үед аз жаргалын гормон ялгардаг бөгөөд энэ нь эргээд бидний сэтгэл санааг хариуцдаг бөгөөд сайхан сэтгэлийн байдал нь амжилтанд хүрэх түлхүүр болдог. Өглөө, өдөр, орой унтахынхаа өмнө өдөрт 3 удаа хөнгөн дасгал хий.
Алхам 4
Хүн бүр ярьж чаддаг, гэхдээ өөр нэг асуулт бол үүнийг яаж хийх вэ? Хүмүүс дикц, уран чадвараа хөгжүүлсэн үед шимэгчдийн үггүйгээр чадварлаг яриаг сонсох нь сайхан байдаг. Энэ бүхнийг сэтгэл хөдлөл, дохио зангаагаар дэмжиж байвал бүр ч илүү дээр юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүний харилцаа 55% нь аман бус, ердөө 7% нь аман (үг, хэллэг) байдаг. Үүнийг санаарай.
Гараа даллаж, хүмүүс танд татагдах болно. Онигоо. Хэл мушгирагчдын цуглуулгыг нээгээд аажмаар боловч тодорхой дуудаж, хурдаа нэмээрэй. Өдөр бүр 10 минутын турш үр дүн нь таныг хүлээхгүй.
