Амьдралд ихэвчлэн хайртай хүн, найз, дарга эсвэл хүчтэй нөлөө бүхий танихгүй хүнтэй туршлагаа хуваалцахыг хүсдэг тохиолдол байдаг. Үүний зэрэгцээ нөхцөл байдал нь мэдрэмжээ илэрхийлэхийг зөвшөөрдөггүй эсвэл бид үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа нь тохиолддог. Энэ тохиолдолд юу хийх хэрэгтэй вэ? Үүний нэг жишээ бол сэтгэлээ илчлэх ямар ч боломжгүй хариугүй хайрын нөхцөл байдал юм.
Энэ нь ямар ч мэдрэмжийг илэрхийлэх боломжгүй юм. Нөгөө хүн нь тэднийг хүлээж авахгүй гэдгийг бид урьдчилж мэддэг, эсвэл нөхцөл байдал энэ сэдвээр хувийн яриаг зүгээр л утгагүй болгодог. Мөн илэрхийлэх зүйл маш их байна. Энэ нь хайртай хүндээ хэлээгүй мэдрэмж, найздаа дургүйцэх, босс руу түрэмгийлэл байж болно.
Гэсэн хэдий ч өөртэй тань холбоотой сэдвээр хэн нэгэнтэй илэн далангүй яриа өрнүүлэхтэй ижил эсвэл бараг ижил үр нөлөөг олж авах арга замууд байдаг.
Сэтгэц засалчийн удирдсан чухал хүнтэй сэтгэцийн яриа хийх
Та сонгосон хүнээ өөрөөсөө тодорхой зайд сандал дээр төсөөлөөд, хэлэх гэсэн бүхнээ хэлж эхлэх хэрэгтэй.
Хэрэв та ийм байдлаар ажилладаг бол та ямар нэгэн хэмжээгээр тухайн хүнтэй харилцаж, түүнд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ дамжуулж байгаа хэрэг юм. Хэн нэгний тухай бодохдоо та үл үзэгдэгч сэтгэлийн холбоог бий болгодог бөгөөд энэ тохиолдолд хувийн харилцаа холбоог орлуулах арга болгон ашиглах болно.
Та зүгээр л хэн нэгний тухай бодож байсан үеүүдийг санаж байна уу, энэ хүн хэдхэн секундын дараа чам руу яаж залгасан юм бэ? Эсвэл та хэн нэгний талаар түгшсэн урьдчилсан зөгнөлтэй байсан уу, хожим нь тэр хүн хүнд байдалд орсон нь үнэн үү? Энэ нь мэдээлэл дамжуулах нь зөвхөн биечлэн хийх боломжгүй гэдгийг нотолж байна.
Тиймээс, өмнө нь танилцуулсан хүндээ сэтгэлээ хэлснээр та сэтгэлийн холбоо тогтоож, бүх сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх боломжтой болно. Энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмч энэ холболтыг өсгөгч болж, туршлагынхаа бүх ялгааг ойлгоход тусалдаг. Таны хувьд чухал хүн таны хэлсэн үгэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг гуравдахь хүний дэргэд мэдрэх болно. Хэзээ нэгэн цагт тэр хичнээн их зүйлийг хүлээж авдаг, ямар сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг, төөрөлдсөн эсвэл онгодтой мэт санагдаж эхэлдэг.
Ихэнх тохиолдолд, хэрэв та сэтгэлийн олон зөрчилдөөнийг өөр дээрээ шийдсэн бол энэ хүнтэй хийсэн дараагийн бодит уулзалт нь танд тааламжтай байх болно, учир нь таны ажлын үр дүн гарч ирэх болно.
Өөрийн мэдрэмжийг бичгээр илэрхийлэх
Хэрэв танд эмчлэгч эмчтэй ажиллах боломж байхгүй бол та энэ үйл явцыг өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг хуудас цаас аваад сонгосон хүндээ хандаж, түүнд дамжуулахыг хүссэн бүх зүйлийнхээ талаар захидал бичээрэй. Энэ нь үнэхээр чин сэтгэлээсээ байг. Та өөрийн сөрөг мэдрэмж, биелээгүй байж болох хүлээлт, найдварыг тодорхойлж болно. Энд гол зүйл бол мэдрэмжийг байнга сонсож, өөртэйгээ холбоотой байх явдал юм. Захидал илгээх шаардлагагүй гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй.
Тэдний мэдрэмжийг ингэж судалсны дараа харилцаа илүү сайн өөрчлөгддөг. Та өөрөө өөр өөрөөр хариу үйлдэл хийж эхэлдэг: илүү тэнцвэртэй, илүү их ойлголт, мэргэн ухаанаар.
