Ганцаардал, уйтгар гуниг нь ихэвчлэн бие биенийхээ байнгын хамтрагч байдаг. Ганцаардсан хүн хөгжилтэй, аз жаргалтай байх нь ховор. Мөн уйтгар гунигт автдаг хүмүүс шинэ найз нөхөдтэй болоход бэрхшээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм нөхцлийг шийдвэрлэх шаардлагатай бөгөөд хамгийн чухал нь боломжтой юм. Үгүй бол энэ нь гүн гүнзгий хямрал болж хувирах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралдаа хандах хандлагаа өөрчил. Ганцаардал өөртөө маш их цагийг үлдээдэг бөгөөд үүнийг маш их ашиг тустай өнгөрөөх боломжтой. Жишээлбэл, спортоор хичээллээрэй - энэ нь таны дүрийг цүүцтэй, үзэсгэлэнтэй болгоход тусална, ингэснээр таны сэтгэлийг сэргээх болно. Дээр нь чийрэг хүмүүс үргэлж эсрэг хүйсийн анхаарлыг татдаг.
Алхам 2
Урьд өмнө мөрөөдөж байсан үйл ажиллагаагаа эзэмшиж зарим курст бүртгүүлнэ үү. Тиймээс та зураг авах, видео буудах, засах, машин жолоодох, нисдэг тэрэг сурах боломжтой. Энэ ертөнцөд бүх зүйл боломжтой, гол зүйл бол хүсэл юм. Шинэ ур чадвар таныг өөртөө илүү итгэлтэй болгож, маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгч, сонирхолтой хүмүүстэй уулзаж, тэдэнтэй харилцах болно.
Алхам 3
Зарим шалтгааны улмаас холбоо барихаа больсон хуучин танилууд руугаа залгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх гомдол, санал зөрөлдөөн мартагддаг. Тэднийг тантай уулзахыг урь эсвэл хамтдаа хаа нэг газар явахыг урь. Тэдний олонх нь тантай дахин уулзахдаа баяртай байх нь дамжиггүй.
Алхам 4
Аялал авах. Ялангуяа өөр улсад зочлох нь сэтгэл хөдлөм байдаг. Аяллын үеэр та шинэ танилууд, найз нөхөдтэй болж, жинхэнэ адал явдалд оролцож, олон сонирхолтой, мартагдашгүй зүйлийг үзэх боломжтой. Хэн ч чамайг хамт байлгахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн аяллаа өөрөө бүү үгүйсгэ. Та тэнд уйдахгүй байх нь гарцаагүй.
Алхам 5
Хэрэв энэ нь таны урам хугарах мэдрэмжийг төрүүлж байвал ажлаа өөрчил. Таны амьдралд байгаа бүх зүйл танд баяр баясгалан, хөгжлийг авчрах ёстой гэдгийг санаарай. Та өөр газар илүү амжилттай карьер хөөж магадгүй. Энэ нь нийгмийн хүрээллээ өөрчлөх гайхалтай арга юм.
Алхам 6
Өөрийгөө муур эсвэл нохой болго. Дөрвөн хөлтэй найзууд шинэ сэтгэл хөдлөлийг өгч, таны анхаарлыг шаардах болно.
Алхам 7
Өдөр бүр өөртөө бага зэрэг баяр баясгалан бэлэглээрэй - дуртай номоо уншиж, чанга хөгжим сонсож, кафе орж амттай бялуу идээрэй. Загварлаг, гоё сайхан зүйл худалдаж авах, эсвэл шинэ үс засалт хийх замаар хувцаслалтаа шинэчлэх нь маш их хэрэгтэй байдаг.
