Хэрэв та бүх хүмүүс чамайг хэлэлцэж, анхааралтай ажиглаж байна гэж байнга бодож байвал өөрийгөө ялагдсан гэж үнэлвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн өсгөх талаар бодох цаг болжээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх хамгийн сайн арга бол хобби юм. Хобби нь бэрхшээлээс өөрийгөө холдуулж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Таны амжилтанд хүрсэн зүйл шиг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг юу ч нэмэгдүүлдэггүй. Хэрэв та хоббитой болоогүй бол хүүхэд байхаасаа дуртай зүйлээ санаарай: усан онгоцны загвар цуглуулах, гитар эсвэл төгөлдөр хуур тоглох, бүжиглэх гэх мэт.
Алхам 2
Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд таалагдах арга: дэлгүүр хэсэх замаар өөрийгөө үе үе бузарлаарай. Дэлгүүр хэсэх нь стресс тайлах үйлчилгээтэй бөгөөд олон бэрхшээлээс анхаарлыг сарниулдаг.
Алхам 3
Таны сонирхолд нийцсэн сэдвээр ном уншаарай. Энэ нь таны өөрийгөө хөгжүүлэх үйл ажиллагааг дэмжиж, сонирхсон чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн болгоно. Дээрээс нь энэ нь таныг бусад хүмүүсийн нүдэн дээр дээш өргөх болно.
Алхам 4
Нэг цаас аваад зураасаар хоёр хуваа. Нэг талдаа бүх сайн чанаруудаа, нөгөө талдаа муу чанаруудаа бич. Үүний дараа бүх муу чанаруудыг хасч, сайн сайхан чанаруудыг өдөр бүр давтаж уншаарай. Мөн амжилтанд хүрэх нь тогтвортой байдал юм.
