Онихофаги буюу хумс хатгадаг зуршлыг эрдэмтэд оюуны болон сэтгэцийн хэт их стрессээс үүдэлтэй гэж тайлбарладаг. Энэхүү хор хөнөөлтэй үйл ажиллагааны дагуу сэтгэлзүйчдийн үзэж байгаагаар өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг ийм зуршлаас аль болох хурдан салах хэрэгтэй, учир нь энэ нь зөвхөн муухай төдийгүй хуруунд бас хортой байдаг, учир нь шүдний идэвхитэй үйл ажиллагааны дараа үүссэн шарх, шарх нь анхаарлын төвд байж болзошгүй юм. халдвар.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тусгай гашуун бэхжүүлэгч лак нь энэ зуршлаас ангижрах болно. Үүнийг гурван өдөр тутамд түрхэж байгаарай. Таны хуруунууд таны "танил" байрыг шүдэндээ аваачихад энэ нь ямар жигшүүртэй болохыг та мэдрэх болно. Гэхдээ энэ хэрэгсэл нь таны хумсанд тохирсон байх ёстой, учир нь лакны найрлага нь тэдний өсөлтөд шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийг агуулдаг.
Алхам 2
Гоо сайхны салон дээр очиж хумсны өргөтгөл хийлгээрэй. Таны сонгосон аливаа материал, гель эсвэл нийлэг байх нь маш хэцүү бөгөөд таны хувьд хэтэрхий хатуу байх болно. Хэрэв та хумсан дээрээ хэт загварлаг загвар хийсээр байвал та тэднийг хумсалж байгаад харамсах болно.
Алхам 3
Савангаа хумсаар үрж, хуруугаа гич эсвэл халуун чинжүүгээр угаана. Магадгүй эдгээр эмчилгээний зарим аргууд таны хурууг хагас зогсоож магадгүй юм. Зүгээр л тэдэнтэй нүдээ үрж болохгүй.
Алхам 4
Бугуйныхаа эргэн тойронд уян хатан чанарыг татаж, хуруугаа амандаа хүргэх хүсэл төрөх бүртээ буцааж татаад сулла. Танд мэдрэгдэж буй өвдөлт нь ухамсаргүйгээр таны муу зуршлыг тоормослох үүрэг гүйцэтгэнэ.
Алхам 5
Бусад аргууд тус болохгүй бол бээлийээ илүү олон удаа өмсөөрэй. Тэдгээрт ажиллах нь тийм ч тохиромжтой биш боловч бээлийний амт тийм ч сайн биш байна …
Алхам 6
Муу зуршлынхаа төлөө өшөө авахын тулд өөртөө ямар шийтгэл ногдуулах талаар бодоорой, жишээлбэл уйтгартай, хайргүй ажил хийх, цэвэрлэгээ хийх.
Алхам 7
Муу зуршлаас салах сайн арга бол өөрийгөө сатааруулах зүйл юм. Сонирхолтой зүйл хий, ном унш, эсвэл таньдаг хүмүүстэйгээ ярилц. Чи тэдний өмнө хумсаа хазахгүй шүү дээ?
Алхам 8
Хэрэв таны муу зуршил нь мэдрэлийн хямрал эсвэл хурцадмал байдлын үр дагавар юм бол бага сандарч байхыг хичээ. Гадаа илүү олон удаа алхаж, авто бэлтгэл хий.
Алхам 9
Мэдрэл судлаач, сэтгэл зүйч дээр очиж зөвлөгөө аваарай, ялангуяа хумсаа хазах зуршлаас гадна уур уцаартай болж, хурдан ядарч, зарим чухал зүйлийг мартаж, байнга түгшүүртэй байдаг. Туршлагатай мэргэжилтэн нь асуудлыг ойлгоход туслах эсвэл шаардлагатай эмийг зааж өгөх болно.
