Хамгийн ойрхон хүмүүс урвахад дэлхий сүйрч байгаа юм шиг санагддаг. Энэ нь хүнд сэтгэлийн хямрал, амьдрах хүсэлгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ ийм цочролыг хүртэл дэлхийн төгсгөл гэж үзэх боломжгүй юм. Бүх зүйлийг өөрчлөх, шинээр амьдарч эхлэх хүч чадлыг олох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Урвасан тухай мэдээний дараа шууд амиа хорлох эсвэл байрны талаар бодох шаардлагагүй болно. Мэдээжийн хэрэг уур уцаар нь өөрөө илэрхийлэгдэх болно, гэхдээ үүнийг хэт идэвхтэй илэрхийлэх ёсгүй. Зогс, өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн хорлож болох талаар бод. Зөвхөн ганцаараа үлдээд уйлах, эсвэл байгальд очиж хашгирч эхлэх нь дээр. Энэ тохиолдолд тусламж зайлшгүй ирэх болно.
Алхам 2
Хамгийн хүчтэй өвдөлт гурван өдөр үргэлжилдэг. Энэ үед яаран шийдвэр гаргах хэрэггүй. Зүгээр л урвагчтай ярихаар гарахгүй байхыг хичээ, ямар ч шийдвэр гаргах гэж бүү оролд. Энэ нь удаан хүлээх шаардлагагүй бөгөөд дараа нь мэдрэмжгүйгээр сэтгэх чадвар эргэж ирнэ. Энэ үед та найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, ярилцаж болно. Хэн нэгэн нь сэтгэл зүйч дээр очиж уулзах болно. Сэтгэл хөдлөл нь дэлгүүр хэсэхээс эхлээд пейнтбол хүртэл юу ч байж болно. Гэхдээ архинд автахгүй байх нь дээр.
Алхам 3
Өвдөлтийг даван туулахын тулд та ямар нэгэн ажил хийх хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дүр төрхийг өөрчлөхөөс эхэлдэг. Салон дээр зочлох нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, олон сайхан минутыг өгөх бөгөөд толинд тусах нь инээмсэглэх болно. Массажны газар эсвэл биеийн тэжээлийн ороолтоор зочлох нь хамгийн тохиромжтой. Энэ бүхэн нь үнэ цэнээ ухамсарлах, сайн сайханд итгэхэд тань туслах болно.
Алхам 4
Орой гэртээ зовохгүй байхын тулд шинэ хобби хэрэгтэй. Өнөөдөр амьдралыг сайжруулах олон сургалт явагдаж байна. Тэд эмэгтэйлэг байдал, мөнгө олох, дэлхий ертөнцөд танин мэдэхэд зориулагдаж болно. Ийм уулзалт дээр хүмүүс ямар нэгэн хэрэгтэй зүйлийг сурч, тэд бас эерэгээр харилцдаг. Энэ бол таны анхаарлыг сарниулж, амьдралын амтыг дахин мэдрэхэд туслах ийм тойрог юм. Тогтмол хичээлийг сонгох нь дээр бөгөөд шинэ найз нөхөд, ашигтай ур чадвар олох болно.
Алхам 5
Урвасны дараа дургүйцэл эсвэл түрэмгийлэл гардаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг засахад хэцүү байдаг тул суллах ёстой. Хэн нэгэн рүү хашгирах нь утгагүй, гэхдээ тэднийг биеийн тамирын зааланд хаях боломжтой болно. Бокс эсвэл бусад физик хэсгүүдэд бүртгүүлнэ үү. Фитнест зочлох нь стрессээ тайлахад тусална. Эхний хэдэн сард идэвхитэй бэлтгэлд цаг гаргаарай, тэгвэл та йог гэх мэт тайвшрах боломжтой. Үүний үр дүнд та эрүүл мэнд, сайхан галбиртай болно.
Алхам 6
Урвахыг сануулдаг бүх зүйлээс сал. Та өөр орон сууцанд шилжиж ч болно. Хэрэв хаях нь харамсалтай бол түүнийг гарааш руу аваачиж эсвэл шүүгээнд хий. Эхэндээ та юу болсныг өөртөө сануулах шаардлагагүй болно. Өнгөрсөн үеийн зураг, бэлэг, бусад зүйлийг цөөн удаа үзэх тусам илүү сайн байх болно.
Алхам 7
Урвалт бол амьдралын төгсгөл биш, харин нэг үе шатны төгсгөл юм. Энэ нь хэсэг хугацаанд өвдөх болно гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ хэдэн сар өнгөрч, бүх зүйл өөр болно. Та дэлхий дээр оршин тогтнохыг хичээгээд хүлээх хэрэгтэй. Энэ цагийг их ажил хийлгүйгээр нулимс, сэтгэлийн хямралд орохоос илүү идэвхтэй өнгөрөөх нь дээр.
