Хор нь хүртэл зөв тунгаар хэрэглэхэд үр дүнтэй байдаг. Хэт их, бүр хэт ашигтай зүйл нь хортой байдаг. Илүүдэл байдал нь бүх зүйлд муу байдаг. Гэсэн хэдий ч бэрхшээл нь заримдаа "хэтэрхий", "хэт их" гэсэн угтвартай үзүүлэлтүүд моодонд орж, хүмүүс бүх зүйлд хамгийн дээд хэмжээнд хүрэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь тодорхой хязгаарлалтын дараа сайн сайхныг хасдаг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ засч залруулах шаардлагатай байгаа газарт анхаарлаа хандуулахын оронд аль хэдийнэ бэлэн болсон зүйлийг сайжруулах нь бэрхшээлээс хол байх сайн арга юм.
Эв найрамдлын шалгуур
Амьдралд олон чухал зүйл байдаг. Хамгийн чухал зүйл юу вэ? Хэдэн хүн, маш олон хариулт. Гэхдээ хүн бүр нэг зүйлийг онцлоход хэцүү байх нь гарцаагүй. Төгс төгөлдөрт хүргэсэн ч гэсэн өөрөө хүний бүрэн аз жаргалд хангалттай байх ийм "нэг" -ийг олж болох уу? Мэдээж үгүй. Амьдралд олон чухал зүйл байдаг бөгөөд ихэвчлэн аз жаргал гэж нэрлэдэг дотоод байдал нь тус бүрийн сайн сайхан байдал, хоорондын зохицолоос хамаарна.
Холбоосыг олох
Амьдралын зарим салбарт эмх замбараагүй байдал, үүнд сэтгэл ханамжгүй байх нь сайн сайхан зүйлээс таашаал авахаас сэргийлдэг. Тиймээс, амьдралын өөр өөр үе шатуудын тодорхой мөч бүрт одоо юун түрүүнд анхаарал хандуулах ёстойг ойлгох нь маш чухал юм. Эндхийн уналт ийм байна: таны амьдралын хэлхээний "эвдэрсэн холбоос" руу шууд харах нь хэтэрхий өвдөлттэй байж магадгүй юм. Үүний оронд бид үнэхээр санаа зовохгүй байгаа зүйлийг сайжруулах, шинэчлэх ажлыг урам зоригтойгоор шийдвэрлэх боломжтой, гэхдээ яагаад болохгүй гэж? Эцсийн эцэст төгс төгөлдөр байдлын хязгаар хаана байна. Энэ бол яг л "хамгийн сайн нь сайн сайхны дайсан" гэсэн ангилалд багтдаг. Жишээлбэл, хувцасны дэлгүүрүүдийн өөр нэг дэлгүүрт баяр баясгалан гарах болно - гэхдээ хэрэв хувцаслалт нь бүх зүйл тохирсон байвал, засварын ажлыг хойшлуулах тухай асуудал тарчлаан зовоож байвал энэ нь маш богино байх болно. Асуудлын нөхцөл байдалд нөлөөлөх тал нь бидний хувьд илүү чухал байх тусам анхаарлаа хандуулах хүсэл эрмэлзлээс улам их эсэргүүцэл үүсч болзошгүй юм. Энэ нь муу шүдтэй адил юм - та сугалахыг хүсэхгүй байгаа ч татвал улам дордох болно. Бодохоо болих хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг аваад л хий. Одоогийн байдлаар танд маш хэцүү, шаардлагатай байгаа зүйлийг авч байгаадаа өөртөө баярлалаа.
Босоо биш хэвтээ
Бид амьдралынхаа туршид зуршлаасаа болоод хичнээн олон зүйлийг хийдэг нь гайхалтай юм! Бид үүнд шинэ зүйл нэвтрүүлэх гэж байгаа юм биш. Үгүй ээ, үүнийг хэн зөвшөөрөх вэ? Хэн нэгэн шинэ бүтээгдэхүүнд дуртай биш гэж үү? Бид явж, шинэ үеийн зурагтаа худалдаж аваад хуучин телевизээ хогийн сав руу аваачиж эсвэл дача руу аваачиж өгдөг. Бид ultramodern загварын арав дахь жинсийг худалдаж авдаг. Бид iPhone-г сайжруулсан болгож өөрчилдөг. Үүнийг бид юу гэж эргүүлэх нь бидний хувьд үнэхээр шинэлэг зүйл үү? Цөцгий хэрэглэхэд ийлдэс нэмэхэд тооцогдохгүй. Бид үндсэндээ нэгэн хэвийн босоо хөдөлгөөнд маш их дассан тул энэ нь хичнээн их баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдгаа ч шалгадаггүй. Энэ нь ямар нэгэн "урагшлах хөдөлгөөн" -ийн мэдрэмжийг бий болгодог, бид "бусдаас дор" мэдрэмжийг хоцрохгүй, хангалттай юм. Ганц хэвтээ алхам дээр биднийг хичнээн их баялаг, илүү хүчирхэг сайжруулалтууд хүлээж байна! Илүү өндөр нягтралтай ТВ бол ерөнхийдөө ижил ТВ бөгөөд бид түүний дүрсний чанарт илүү сайн дасч, хоёр өдрийн дараа анзаарахаа болино. Иймэрхүү худалдан авалт, "шинэлэг зүйл" -ийн баяр баясгалан нь богино хугацаанд байдаг, учир нь тэд бидний амьдралд мөн чанартаа шинэ зүйл авчирдаггүй. Дэлгүүр хэсэхтэй холбоотой амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийн зэрэгцээ ертөнцийг болон өөрийгөө танин мэдэхүйг өөрчлөх боломжтой! Та байнга өмд өмсдөг үү? Юбка, даашинз өмсөөд үзээрэй! Салон дээрээ үргэлж хумсаа янзлуулдаг уу? Өөрөө туршаад үзээрэй! Өглөөний кофеныхоо төлөө сүлжээгээр тэнүүчилнэ үү? Гарын авлагыг уншиж үзээрэйтаны сонирхож буй сэдэв - жишээлбэл, “Бүх зүйл бүх зүйл”, “Биологи. Хүн. 9-р анги.:)
Төрөл бүрийн эх сурвалжид тав тухтай бүсийн асуудалд маш их анхаарал хандуулдаг нь шалтгаангүй юм. Хүн бүр өөр өөрийн замаар, тодорхой цаг хугацааны сайт дээр ижил тойрог замаар явдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ тойргийг цэвэрлэж, өөр өнгөөр будаж болох бөгөөд энэ нь гайхалтай юм. Гэхдээ үүнийг өргөжүүлэхтэй харьцуулж болохгүй, яагаад гэвэл дэлхий ертөнц маш том юм! Үүнээс гадна, энэ нь танд (мөн таны хувьд) хэтэрхий нарийхан газруудад байдаг.
Хамгийн их - үлдэгдэл
Бид сайн ажиллаж байгаа зүйлээ сайжруулахын тулд цуцалтгүй саналыг яагаад худалдаж авдаг вэ? Хамгийн сайн шампунийг туршиж үзээд илүү хямд үнээр ямар нэгэн зүйл худалдаж аваарай, чихрийн оронд чихэрлэг чихрийг илүүд үздэг үү? Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь үнэхээр засч залруулах шаардлагатай зүйл, бидний харах тийм ч таатай бус зүйлээс анхаарлаа сарниулахад тусалдаг. Мөн бид урагшлах дуртай. Хөгжүүлэх. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр ололт амжилтын өсөлт, шинэ технологи хөгжиж байгаагийн дараа үүний үр дүнд юу болохыг туршиж үзээрэй. Гэхдээ хамгийн сайн зүйл бол үнэн хэрэгтээ сайн сайхны дайсан юм, учир нь бид өөрсдийнх нь хувьд чухал ач холбогдолгүй бусад хүмүүстэй уулзахаас зайлсхийхийн тулд аль нэг хэсэгт нь хэт их анхаарал хандуулахгүй байх нь бидний аз жаргал юм. Магадгүй та маш бага хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, гэхдээ яг хэрэгтэй газар нь, үүнд хамгийн тохиромжтой мөчид. Энэхүү өөрчлөлтийн үр дүнд таны бүх амьдрал өөрчлөгдөж байна! Тэнцвэрийг сэргээж, эв найрамдал ноёрхож байна. Гайхамшигтай гайхамшгууд харагдаж байна уу? Энэ сэдэвтэй холбоогүй шал өөр асуудал шийдэгдсэн байхад ямар нэгэн зүйл өөрөө хэрхэн сайжирч болох вэ? Энэ нь маш энгийн зүйл юм: өөрөө эсвэл бараг өөрөө - бага зэргийн тусламжтайгаар энэ нь сэтгэлийн түгшүүртэй асуудлын дарамт шахалтгүйгээр танд юу ч хамаагүй болно, одоо сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хордуулж байна! - шийдсэн.
Бүх бизнесийн титэм
Лев Толстой "Анна Каренина" -д бичсэн нь: II ne faut jamais rien outrer, энэ нь францаар "Та хэзээ ч юунд ч туйлшрах ёсгүй" гэсэн утгатай. Нийт хязгаарлалт нь үүнээс илүү сайн биш бөгөөд энэ нь нөгөө зоосны нөгөө тал юм. Согтууруулах ундааг бүрэн хориглосон гэр бүлүүдэд ирээдүйд хүүхдүүд үүнээс хамааралтай болох магадлалтай байсан гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Тэдэнд согтууруулах ундаатай зөв харьцах талаар зааж, дунд зэргийн хэмжээс зааж өгөхөд ирээдүйд асуудал маш бага гарч ирсэн эсвэл огт гараагүй болно. Ямар ч шалтгаанаар хязгаарлалт хийх ид шид буюу түүний дутагдал нь адилхан үйлчилдэг. Маш олон янзын жишээ байдаг. Хамгийн сайн санаатай, хамгийн ойр дотны хүмүүсээ эцэс төгсгөлгүй музейд очихыг хүсдэг байсан аз жаргалгүй хүүхдүүд, хүсээгүй үедээ олон ном уншиж, сонирхдоггүй, үл ойлгогдох хүүхдүүд ихэвчлэн өсч томрох тусам тэд ийм зүйлд "хоолны дуршил" -аа бүрмөсөн алдах! Тэд шууд утгаараа тэднээс насан туршдаа залхаж байна. Гэхдээ ямар гунигтай вэ..! Ном, музей хоёулаа амьдралыг ихээхэн баяжуулж, хүн төрөлхтний бүтээлийг зугаацуулах боломжтой.:)
Өөрийнхөө хэмжүүрээр хэмжээрэй
Хэмжээ, хэмжилт, тэнцвэрийн тухай ярихдаа хувь хүний тухай ярихгүй байж болохгүй. "Бүх тэмдэглэгчийн амт, өнгө нь өөр өөр байдаг" - өөр өөр хүмүүсийн ялгааг ойлгодоггүйгээс хүн бүр гомдохоо больсон. “Бүтээгдэхүүн тус бүрт худалдан авагч байдаг”, санаа зовох зүйлгүй. Хувь хүн байх нь моодонд ордог, өөрөөрөө байх нь моодонд ордог бөгөөд бид бүгд өөрсдийгөө байгаагаар нь эсвэл хүч чадлаар нь хүлээн зөвшөөрсөн байдаг. Яагаад бид өөрсдийгөө болон амьдралаа анхаарч, эдгээр ялгааг мартдаг вэ? Бусад хүмүүст хэрэгтэй зүйл бидний хувьд эрт байж болох юм гэдгийг бид мартдаг. Эсвэл энэ нь бидэнд огт тохирохгүй байж болох юм, учир нь бид өөр өөр нөхцөл байдалтай байдаг, учир нь бид өөр хүмүүс байдаг. Чамд хэрэгтэй зүйл биш байх гэсэн эрэл хайгуулын бүх алдааны эхлэл нь өөрийгөө хэн болохыг мартах байх. Таны давуу болон сул талууд. Таны амьдралд бүх зүйл сайхан байдаг тэр газрууд, тийм ч их биш байдаг. Бид өөр хүн байхыг хичээгээд байгаа юм шиг: "Би ч бас хүсч байна", "би ч бас", "би ч бас худалдаж авна."Магадгүй ийм хариу үйлдэл нь хүүхдийн насанд хүрэгчдээс дордохгүй байх хүсэл эрмэлзэл, мөн нэгдэх хүсэл эрмэлзэл, хэн нэгэнтэй нэг, тиймээс түүнтэй ижил байх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй болов уу. Гэхдээ энэ нь худлаа. Бид тусдаа, бид өөр хүмүүс. Хэрэв бид үүнийг санаж байвал өөрсдийн хэмжүүрээр хэмжих нь өөрсдөдөө тусалж, бусдыг уриалахад илүү хялбар болно.