Метрополис дахь амьдрал заримдаа оршин тогтнох, хүний нэр төрийг хадгалахын төлөөх ширүүн тэмцэл шиг харагддаг. Ажил, социологийн орчин, эрүүгийн нөхцөл байдалтай холбоотой байнгын стресс нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Өөр дээрээ ажиллах, амьдралын зөв зохион байгуулалт, бусадтай харилцах харилцаа нь таныг том хотод амьдрахад тусална.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө татагдахгүй байхыг хичээ, шинэ танилуудаас бүү ай. Том хотын харилцааны асуудал бол хүмүүсийг тусгаарлах явдал бөгөөд байнгын түгшүүр үүсгэдэг (танихгүй хүн танд аюултай байж болзошгүй). Та шинэ байранд нүүсэн үү? Амттай бялуу худалдаж аваад хөршүүдтэйгээ уулзаарай. Тэдгээрийн нэг нь сайхан сэтгэлтэй, нийтэч хүн болж тантай нөхөрлөхөөс гадна бусад хөршүүд, энэ байшинд амьдрах онцлог, хамгийн ойрын дэлгүүрүүдийн тухай ярих болно.
Алхам 2
Хэрэв оршин суух газраа сонгох боломж байгаа бол нам гүм, ногоон байгууламжийг анхаарч үзээрэй. Хэдийгээр тэд хотын төвөөс хол байрладаг ч гэсэн ажил дээрээ хүнд хэцүү өдрийн дараа тайван амгалан байдлыг үнэлэх боломжтой болно.
Алхам 3
Хотоос илүү олон удаа гарах. Амралтын өдрүүдэд гэртээ зурагтын урд сууж болохгүй. Амралтаа идэвхтэй, эрүүл, харилцаа холбоо, шинэ танилуудтай болох боломжийг нээхээр төлөвлөж үзээрэй. Сайхан амрах нь таныг ажлын долоо хоногт эерэгээр тохируулах болно. Хэрэв гадаа цаг агаар муу байвал хамаагүй. Удахгүй болох арга хэмжээний зурагт хуудсыг уншаад аль нэгэнд нь заавал зочлоорой. Шинэ киноны нээлт, музейн үзмэр үзэх эсвэл номын үзэсгэлэн үзэх.
Алхам 4
Сайн үйлс хий. Энэ нь тантай хөрш амьдардаг ганцаардсан хөгшин эмэгтэйд туслах байж болох юм. Эсвэл сайн дурын байгууллагад оролцох. Иймэрхүү үйл ажиллагаа нь сүнслэг байдалд хэрэгтэй байдаг, уурлахыг зөвшөөрдөггүй.
Алхам 5
Ажлын өдрийн дараа амарч сур. ТВ энд хамгийн сүүлийн байранд байх ёстой. Өөртөө илүү тааламжтай, ашигтай аргыг сонгоорой. Ажлын дараа зугаалж, сонирхолтой ном уншиж, найз нөхөдтэйгөө уулзах эсвэл гишүүд нь хамтарсан амралт эсвэл хичээл тогтмол зохион байгуулдаг хобби клубт бүртгүүлнэ үү. Хэрэв та хүмүүсийн дунд залхаж, ганцаараа байхыг хүсч байвал анхилуун үнэртэй тос, лаагаар угаал үйлдээд, тайвшруулах хөгжмөө асаагаарай, дулаан хөнжил дор тухтай байгаарай.
Алхам 6
Эрүүл амьдралын хэв маягийг зохих ёсоор анхаарч үзээрэй. Зөв хооллоорой, өглөөнийхөө гүйлтийг ав. Муу зуршлаасаа татгалз, тамхи, хундага дарсаар стрессээ тайлж болохгүй. Энэ нь зуршил болж, эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Та бие махбодь, сүнстэйгээ зохицон амьдрахыг хичээдэг бөгөөд бүх зовлон бэрхшээл, стресс таныг тойрч гарах болно.
