Заримдаа ёс суртахууны ядаргаа мэдрэгдэж магадгүй юм. Ийм хугацаанд бараг юу ч хүнд таалагддаггүй бөгөөд тэр амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэддэггүй. Сэтгэл санааг сэргээх, сэргээх хэд хэдэн арга байдаг.
Ажил мэргэжил
Хүн ёс суртахууны хувьд ядаргаа мэдрэх тэр үед түүний хийж буй зүйлд сэтгэл ханамжтай байх нь хичнээн их чухал байдаг. Хэрэв тэр мэргэжлээрээ эсвэл ажиллаж байгаа компанидаа сэтгэл хангалуун бус байвал сэтгэлийн хямралаас хэд дахин дордох болно. Хүн ийм байр суурьтай байх үед дараахь хоёр арга замыг сонгох хэрэгтэй.
Эхний сонголт бол мэргэжлээ өөрчлөх, шинэ мэргэжил эзэмших эсвэл өөр ажил хайх явдал юм. Тиймээс асуудал өөрөө үндсээр нь шийдэгдэж, хүн хөгжлийн шинэ эхлэлийг тавьдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Эцсийн эцэст зарим хүмүүс түүнийг энэ компанид ажиллах эсвэл зарим зүйлийг хийхээс залхсан гэж боддог үе байдаг.
Таны ажилд сэтгэл ханамжгүй байх нь ерөнхий ядаргааны цаана гарч ирэхэд та асуудлыг шийдэх хоёрдахь аргыг ашиглаж болно: хоббитойгоо илүү их цагийг зориулж, хэрэгтэй зүйлээ бус дуртай зүйлээ хий. Хэрэв та үүрэг хариуцлагаас таашаал руу шилжвэл таны байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.
Амьдралд хандах хандлага
Болж бүтэж байгаа бүх зүйлийг сэтгэл зүрхэндээ ойрхон хүлээж авдгаас болж таны ёс суртахууны хүч дуусч магадгүй юм. Хэрэв та ижил горимд үргэлжлүүлэн ажиллавал дотоод нөөц чинь удаан хугацаанд хангалтгүй байх болно. Ядаргаатай зүйлд анхаарлаа хандуулахаа боль. Эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Эдгээр нь таны амьдралд байгаа нь лавтай.
Хэрэв та эргэн тойронд болж буй үйл явдлын төлөө хэтэрхий их үүрэг хариуцлага хүлээж байгаа бол үүнийг анхаарч үзээрэй. Та шууд утгаараа бүх зүйлийг хариуцах албагүй. Нөхцөл байдлаа тавьж, хариуцлагаа шилжүүлж сур. Өөрийгөө өрөвдөж, элэгдэхийн тулд бүү ажилла. Энэ нь мэргэжлийн үйл ажиллагааны хүрээ болон хувийн амьдралын аль алинд хамаарна. Заримдаа хүн хаа сайгүй бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг тул хурдан галзуурдаг.
Зөв амрах
Хүнд амралт хэрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай. Ажлын цаг бүрийн дараа завсарлага аваарай. Унтаж амар, амралтын өдрүүдээр амарч, жилийн амралтаа аваарай. Өөртөө хамгийн сайн тохирох тайвшруулах аргыг олоорой. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ арга нь йог болж, зарим нь бясалгалыг илүүд үздэг, бусад нь спортод идэвхтэй оролцдог, зарим нь массаж, тайвшруулах баннуудыг сонгодог.
Гарц хайж олох. Энэ бол таны хобби, хүсэл тэмүүлэл, эсвэл маш их хайртай хүнтэйгээ найз нөхөд, хамтрагч, гэр бүлийн гишүүн эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтантай харилцах харилцаа байг. Танд хамгийн их таашаал өгдөг зүйлийг хийх цаг гаргах нь зөвхөн хувийн хямралын үед төдийгүй тогтмол шаардлагатай байдаг.
