Сэтгэлийн хямрал, стресс бол гэртээ гайхалтай тусгаарлагдмал байдалд сууж, дэлхий ертөнцөд уурлахыг хүсдэг аймшигтай нөхцөл юм.
Гэхдээ үр дүнтэй байгалийн аргууд байдаг тул сэтгэлийн хямралыг эмээр арилгахын тулд цаг заваа гарга!
1. Сайхан мөрөөдөл.
Нойр дутуу (ялангуяа нойргүйдэл) нь бидний мэдрэлийн системийг доройтуулж, стресс, ханиадны аль алинд нь маш эмзэг болгодог. Сайн унтахын тулд унтахынхаа өмнө унтлагын өрөөгөө агааржуулж, тав тухтай хагас хатуу гудас авч, "нойрмог" утлага (лаванда, календула, орегано) нөөцлөөрэй.
2. Шанцайны анхилуун үнэр.
Халуун ногоотой шатаах энэхүү үнэр нь гуниг, хөхрөлтийг арилгаж чаддаг. Энэ нь өвөрмөц тайвшруулах, дулаахан шинж чанартай бөгөөд романтик сэтгэл хөдлөлийг бий болгож чаддаг.
3. Перммон.
Улирлын чанартай блюз эмчлэх хамгийн сайн арга. Эдгээр тод жимснүүд таны сэтгэлийг үргэлж сэргээж, бидний мэдрэлийн системийг нэн шаардлагатай тэжээллэг бодисоор (хүчтэй антиоксидант ба ашигтай микроэлементүүд) хангаж өгдөг.
4. Муур.
Энэхүү энхрий сэвсгэр гэрийн тэжээмэл амьтан нь бас антидепрессант юм. Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар муурны нухаш нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
5. Нарны мэндчилгээ хэмээх йогийн дасгал.
Энэхүү эртний бясалгалыг зөв хийснээр (өөрөөр хэлбэл ухамсартайгаар, жигд, удаан) бидний бүх биеийг ид шидийн анагаах эрч хүчээр дүүргэдэг.
6. Дэлгүүр хэсэх.
Жаахан зүйл худалдаж авах нь хамгийн үүлэрхэг, бороотой өдрүүдэд ч гэсэн таны сэтгэл санааг байнга сайжруулдаг. Өөрийгөө зайрмаг эсвэл шоколадаар амтлахаа бүү мартаарай!
7. Массаж ба секс.
Энэхүү бэлгийн нөхөн сэргээх курс нь аливаа организмын хамгаалалтыг хурдан идэвхжүүлэх зорилготой юм, учир нь хайр энэрэл нь гайхамшигтай байдаг!
