Хүний сэтгэлийн байдал ямар ялгаатай болохыг олон хүмүүс мэддэг. Заримдаа сэтгэл хөдлөл нь ямар ч шалтгаангүйгээр муудаж болно (энэ нь анхны харцаар харагдаж байгаа юм шиг), өдөржингөө бидний хүссэнээр өнгөрөхгүй, учир нь тэр хүн уур уцаартай, анхааралгүй ханддаг, ямар ч сэтгэгдэлд бодитой хариу үйлдэл үзүүлж, шаардлагыг хүлээж байсны дагуу биелүүлж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөл нь ямар ч шалтгаангүйгээр зүгээр л өөрчлөгдөж чадахгүй, учир нь энэ нь зарим үйл явдлууд, мөн орчин үеийн хүний амьдралын ач холбогдлын тодорхой хариу үйлдэл юм.
Хариуд нь сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлүүд бие биенээсээ ялгаатай байдлаараа ялгаатай байдаг. Хамгийн ноцтой хариу үйлдэл бол хүний сэтгэлзүйг бүрэн эзэмшдэг хүсэл тэмүүллийн байдал юм. Ийм байдалд байгаа хүн нөхцөл байдлыг хангалттай үнэлж чадахгүй, түүний сэтгэхүй эрс өөрчлөгдөж, зарим асуудлыг хэвийн шийдвэрлэх чадвар алдагдаж, хүн түрэмгий болдог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хүсэл тачаалын байдлыг хянах боломжтой бөгөөд хамгийн гол нь цаг хугацаанд нь зогсоож, цаашид хөгжихөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хэрэв та ийм нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх аргуудыг сонирхож байгаа бол сэтгэлзүйн зөвлөгөө авахыг оролдож болно.
Алдаа дутагдал, хүний амь эрсдэх, ажил хийж байхдаа стресс дагалддаг стрессийг мэдрэхгүйгээр амьдрах боломжгүй юм. Хүн стрессийг даван туулж чадвал тэр стресст тэсвэртэй байдаг, эс тэгвээс сэтгэл хөдлөлийн байдал нь янз бүрийн эмгэг үүсгэдэг.
Стрессд маш ойрхон байгаа байдал нь хүний үйл ажиллагаа, ухамсрыг устгаж болзошгүй бухимдлын байдал гэж үзэж болно. Ийм нөхцөлд байгаа хүмүүсийн хувьд хайртай хүмүүсийн тусламж маш чухал байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн аливаа байдлыг хэрхэн хянах талаар сурах нь чухал бөгөөд энэ нь мэргэжлийн үйл ажиллагаагаа сайжруулах, хувийн амьдралаа сайжруулах сайхан боломж болно.
