Заримдаа амьдрал таныг тийм ч таатай бус хүн, заримдаа илэн далангүй муу хүнтэй илэн далангүй хүндэтгэл үзүүлж, бүр шууд үзэн яддаг хүнтэй харилцаа холбоо тогтооход хүргэдэг. Жишээлбэл, бэр нь нөхрийнхөө ээжийн дургүйцлийг тэвчих ёстой, эсвэл ажилчин нь зөрчилтэй хүнтэй ажиллахаас өөр аргагүй болдог. Ийм харилцааг бий болгох арга зам бий юу?
Заримдаа амьдрал бидэнтэй сөргөөр харьцдаг хүнтэй тулгардаг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн түүнтэй харилцахаас зайлсхийх боломжгүй юм. Нөхцөл байдлыг дор хаяж зөөлрүүлэхийн тулд ямар алхам хийх хэрэгтэй вэ?
Нөхцөл байдлаас холдож, танд хандах сөрөг хандлагын шалтгааныг задлан шинжил
Тухайн хүн яагаад сөрөг хандлага гаргаж байгааг эсвэл бүр чамайг үзэн ядаж байгааг та сайн ойлгох хэрэгтэй. Энэ үе шатанд та нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжгүй болно, гэхдээ энэ мэдээлэл нь түүнтэй хамт зан байдлынхаа өөр шугамыг бий болгоход тусална.
Хэрэв сөрөг зан авир нь зөвхөн тухайн хүний зан араншинтай холбоотой бөгөөд та түүний үйл ажиллагааны талбарт санамсаргүй байдлаар орсон бол энэ нь нэг сонголт юм. Хэрэв та түүнд ямар нэгэн байдлаар түүний чухал зүйлийг хөндсөн байсан ч гэсэн түүний буруу тайлбар байсан ч энэ нь өөр нөхцөл байдал юм. Тухайн хүн яагаад ийм их шаналж байгааг ойлгоорой. Магадгүй тэр ямар нэг зүйлийг алдах, ганцаараа үлдэх, бага анхаарал татахаас айдаг болов уу?
Энэ үе шатанд та дайсагналын мөн чанарыг сайн ойлгож, энэ баримттай ямар нэгэн байдлаар холбогдохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.
Нөхцөл байдалд хандах хандлага нь түүний хөгжлийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм
Зөрчилдөөн нь нэг оролцогч дайсагнасан, нөгөөдөх нь түүнийг өөртэйгөө ийм байдлаар харьцах боломжийг олгодог тул өөр дайсагнал өнгөрөх болно.
Нөхцөл байдлыг тусад нь авч үз. Энэ нь хэрхэн эхэлдэг, хэрхэн хөгждөг, бүх оролцогчид ямар мэдрэмжийг мэдэрдэг вэ?
Жишээлбэл, тэд тан руу дайрч, үндэслэлгүй буруутгаж эхэлбэл та зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлдэг - та тэднийг шударга бус гэж үздэг, гомддог (чимээгүй эсвэл үгээр) гэх мэт. Энэ бол зөрчилдөөнийг дэмжиж, түүнийг хөгжүүлэх боломжийг танд олгох үндэс суурь юм.
Одоо чиний оронд шударга бус буруутгалыг биечлэн хүлээж авдаггүй, үл тоомсорлодог, түрэмгийлэгчийн шударга бус байдалд дотооддоо гомдохгүй, харин нөхцөл байдалд эерэг байдлаар эерэгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг огт өөр хүн байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Ирээдүйд ийм зөрчилдөөн хэрхэн яаж өрнөхийг төсөөлөөд үз дээ? Тэрбээр мэдэгдэхүйц алга болж, түрэмгийлэгч нь түрэмгийллийг үзүүлэх боломжийг олгосон байгаа алдаж, удалгүй өөр хүн рүү шилжих болно.
Тиймээс өөрийн байр суурийн өөрчлөлт нь харилцааг өөр чиглэлд чиглүүлж чадна.
Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, учир нь энд та өөрийн зуршил, хандлагыг даван туулах хэрэгтэй.
Нөхцөл байдалд зөв хандлагыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Ийм нөхцөл байдалд зөв хандах, өөрөөр хэлбэл буруутгахгүй байх, дотоод түрэмгийллийг үзүүлэхгүй байх, эерэг байдлаар хандахын тулд танд онцгой чанар хэрэгтэй бөгөөд үүнийг Христийн шашинд даруу байдал гэж нэрлэдэг. Түүний оролцоо л зөрчилдөөнийг сэтгэл хөдлөлөөр унтрааж чаддаг бол дотоод түрэмгийлэл, шударга уур хилэн нь эсрэгээрээ мөргөлдөөнийг улам хурцатгах болно.
Даруу байдал бол маш нарийн төвөгтэй чанар бөгөөд түүнийг хөгжүүлэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Даруу байдал нь шударга бус зан авирыг өдөөх түрэмгийлэлгүй байдал, зохисгүй авирыг үл харгалзан тухайн нөхцөл байдалд болон бусад хүнд хандах эерэг хандлагыг багтаадаг. Түүхээс бидний санаж байгаагаар Христ өөрөө даруу байдлын номлогч байсан.
Та өөрийгөө үзэн ядаж болзошгүй хүнд хандах зөв хандлагыг төлөвшүүлэхэд туслах энгийн аргуудыг ашиглаж болно.
Үүнийг хийхийн тулд та зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй бөгөөд шударга бус байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, энэ нөхцөл байдал нь дотоод төлөвшлийн сорилт гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв энэ үе шат амжилттай болвол тулааны тал хувь нь дуусна. Хэрэв үгүй бол та эхлээд ядаж хэл амны мөргөлдөөнд түрэмгийллээ гаднаа харуулахгүй байх ёстой. Та түрэмгийллийг дараа нь биеийн тамирын дасгал хийх (дасгал хийх, гүйх гэх мэт) эсвэл тэмдэглэл хөтлөх замаар арилгах зарим арга техникийг ашиглах шаардлагатай болж магадгүй юм. Та өөртөө далд гомдол, уур уцаарыг хуримтлуулах ёсгүй. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг чөлөөлөх хэрэгтэй, гэхдээ өөртөө болон бусдад аюулгүй хэлбэрээр.
Эцэст нь тайлбарласан бүх зүйл зуршил болсон үед та нэг заль мэхийг нэмж болно, энэ нь эхлээд хачин санагдаж магадгүй юм. Та түрэмгийлэгчээс эерэг зүйлийг олж, түүнд оюун ухаандаа талархах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь түүний сөрөг хандлагын үеэр амжилтанд хүрэхгүй бол өөр аргаар энэ аргыг хэрэгжүүлээрэй. Хүн бүрт байдаг сайн зүйл эсвэл зарим нэг тодорхой илрэлийн төлөө түүнд талархаж болно. Эцсийн эцэст тэр хүртэл сайн зүйл хийсэн, магадгүй бидэнд зориулж хийсэн, гэхдээ бид үүнийг өмнө нь харж байгаагүй.
Түрэмгийллийг саармагжуулахын тулд талархал хэрэгтэй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт түрэмгийллийг арилгах болно.
Тиймээс, таныг үзэн яддаг хүнд хандах зөв хандлагыг хөгжүүлснээр та зөрчилдөөнөөс гарах эсвэл бараг үл үзэгдэгч болгож чадна.
