Өдөр тутмын амьдралдаа бид ихэвчлэн шүүмжлэлтэй тулгардаг, заримдаа зөөлөн, эелдэг боловч заримдаа хатуу, бүдүүлэг байдаг. Хохирогч болохгүйн тулд яаж биеэ авч явах вэ? Довтолгоонд орж, чимээгүй байж, зугтах уу? Шүүмжлэлийг хэрхэн даван туулж, ямар ч тохиолдолд хохирогч биш ялагч болохын тулд хамгийн сайн тохирохыг олж мэдье.
Ихэнхдээ "шүүмжлэл" гэсэн ойлголт нь бидний хувьд зориуд доромжилсон, хор хөнөөлтэй шинж чанартай байдаг. Яагаад? Учир нь шүүмжлэлийн ард бид өөрийгөө хөгжүүлэх гэсэн зөвлөмж гэхээсээ илүү зөвлөгчийн сөрөг сэдлийг олж харж дассан байдаг. Энэ нь бид үүнийг маш их шаналж, өөрсдийгөө бүх талаар хамгаалахыг хичээдэг гэсэн үг юм. Бидний бодлоор эдгээр сэдэл юу вэ?
"Тэр надад атаархдаг"
Өөрийгөө хамгаалах хамгийн түгээмэл үзэл бодол: Тэр миний амжилтанд атаархаж, зүгээр л намайг уурлуулах гэсэндээ энэ бүхнийг зориуд хэлдэг. Ийм энгийн байдлаар бид өөрсдийгөө зогсонги байдалд хүргэж, хөгжлийг харах өчүүхэн боломжийг олж хардаг.
"Тэр намайг шаварт гишгэж, миний бүх сайн зүйлийг үнэгүйдүүлэхийг хүсч байна"
Бид хэзээ ингэж бодож болох вэ? Жишээлбэл, хоёр нөхцөл байдал: тэд бүгд намайг эдгэрсэн гэж цухуйлгадаг, одоо толинд би зөвхөн тарган үнээ харж байна; манай нөхөр намайг гурван настай хүүхдийн уур хилэнг дааж чадахгүй гэж хэлсэн, үнэндээ тэр намайг муу ээж гэж хэлдэг.
Энэ хоёр тохиолдолд гарт байгаа жижиг оч нь зүгээр л бөмбөг болон хувирч, хамаатан садантайгаа харьцах харьцаагаа таслахад хүргэсэн шүүмжлэлийн гайхалтай хэтрүүлэг байв. Бидний сэтгэлгээний тохиргоо нь магтаалд илүү тохирч байгаа нь бидний ихэнх нь бага наснаасаа хойш маш их дутагдаж байсан. Хэн нэгэн системийг өөрчлөхийг оролдох үед тохиргоонууд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Хамгийн энгийн компьютер хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Программист сууж, хар товчлуурыг дараад хоёр товчлуур дарна. Тиймээс, таны хаягаас таагүй зүйлийг сонсох бүртээ програмист биднийг "хар дэлгэц" дээр гишгэхэд тусалж, эсвэл системийг сайжруулахын тулд түүний хэвлэсэн цагаан шугамуудыг харж болно. Бохир юмуу шинэчлэлт үү? Энэ нь тухайн хүнд ямар сэдэл өгөхөөс хамаарна. Сэргээсэн? Сүүлийн хэдэн долоо хоногт юу идсэнээ харах болно. Би цэвэр агаарт хангалттай алхдаг уу? Би хангалттай унтаж байна уу эсвэл нойр дутуу байна уу байнга стресст орж, хааяа хоол иддэг. Тиймээс хамаатан садан маань миний эрүүл мэндэд санаа зовж байгаа бөгөөд энэ нь тэд надад хайхрамжгүй хандахгүй гэсэн үг юм. Тэд намайг хангалттай унтаж, илүү их амарч, хоолны дэглэмийн ашиг тусын талаар мартахгүй байхыг хүсдэг. Хүүхдийнхээ уурыг барьж чадахгүй байна уу? Энэ нь маш сайн байж магадгүй юм. Магадгүй тэд намайг хурцадсан, ядарсан, тэр өдөр хангалттай унтаж амрахгүй байх хэрэгтэй гэж надад сануулдаг байх. Оройдоо хайртай хүнээсээ хүүхэдтэй хамт суухыг хүсч, би мэдрэлийн системийнхээ амралтын цагийг зохицуулах болно.
Шүүмжлэгчдэд шаардлагатай сэдэл, түүний дотор бодит байдал дээр байхгүй газруудыг багтааж өгөх нь дотоод ертөнцөө сүйрлээс аврах гэсэн үг юм. Ийм сэдлийг бий болгож сурцгаая, тэгвэл шүүмжлэл ямар ч тохиолдолд бидэнд ашиг тусаа өгөх болно.
Бидэн рүү огцом хаягдсан үгсийг ашиглах нь юу байж болох вэ? Хэрэв бид ийм зөвлөгчдөд сайн санаа сэдэл өгдөг бол тэдний бүдүүлэг, доромжлолын цаана тэдний үгнээс ашиг тусын үр тариаг олж харах нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Хэрэв бид энэ үр тариаг харвал бид амьсгал боогдохгүй, түүгээр ханасан болно. Бид сүнслэг, сэтгэл хөдлөл, мэргэжлийн, заримдаа бие махбодийн хувьд ханасан, өсч хөгждөг. Хатуу хэлбэрээр зөвлөгөө өгөхдөө яг юу боомилж чадахаа мэдэхийг хүсч байна. Би хүсч байна, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юу?
Царай нь хувирсан царайтай маш бүдүүлэг хүн тан дээр ирээд боодлыг гартаа шидсэн гэж төсөөлөөд үз дээ: чи яв! Мэдээжийн хэрэг, эхний хариу үйлдэл нь энэ боодлыг хол хаях, эсвэл бүр энэ боорын толгой дээр хаях явдал юм. Гэхдээ хэрэв та байршуулах юм бол? Чи нээгээд үзээрэй, тэнд очир алмааз байна. Жинхэнэ, жинхэнэ, гялалзсан, гялалзсан, одоо чинийх болно. Та үүнийг хэрхэн хүсч байна вэ? Гэмт хэрэгтнийг сөрөг талаас нь мушгин гуйвуулсан царай, түүнийг алган дээрээ маш тааламжгүй байдлаар түлхсэн гэдгийг та хүлээн зөвшөөрч байна уу? Тэрбээр гоёмсог бэлэг хайрцганд ороож, загварлаг гялалзсан тавиур дээр тавиагүй нь танд чухал уу? Ямар тосгуур вэ! Ямар хайрцаг вэ! Хөнгөн, чихрийн цаас. Энэ нь ховор алмазтай харьцуулахад ямар байдаг вэ? Тэдний танд өгсөн зөвлөгөө ч бас ийм байна. Хэрэв та үүнийг боодолтой, тавиур дээр зөөлөн өсгөсөн бол та үүнийг хатуу шүүмжлэл гэж үзэхгүй байна уу? Тэд таныг гоёмсог, харизматик, өвөрмөц гэж хэлэхэд илүү амархан байдаг бөгөөд дараа нь тэд гэнэт "гэхдээ" гэсэн нэртэй нэрийг нэмж оруулдаг. Бид өөрсдийнхөө чадавхийг энэ "гэхдээ" -ээр хязгаарлаж сурсан. Бид зөвхөн өөрсдийгөө үгүйсгэж, алмаазаар баяжуулахаас татгалздаг, яагаад гэвэл бид зөвхөн өнгөт чихрийн боодолтой таарч тохирдог. Тиймээс сонссон аливаа зөвлөгөөний хамгийн чухал нэр төр бол алмаазан ашиг юм. Зөвлөмжийг ямар хэлбэрээр бус харин өөрөө эргэцүүлэн бодох замаар бид өөрсдийгөө хөгжүүлэхэд илүү их боломжийг олж харах боломжийг олгодог.
Шүүмжлэлийн хоёр дахь ач холбогдол бол харилцааг хадгалах явдал юм. Хүмүүс, заримдаа хамаатан садан, найз нөхөд нь амьдралаа алдаж, хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног ярьж чадахгүй байж магадгүй, учир нь нэг нь бүдгэрч, нөгөө нь гомдохоо больсонгүй. Тэр яахав гэж хэлээд гарч ирэв. Би үүнийг аваад бодсон нь дээр байсан нь гэнэт миний шатан дээр дараагийн оргилууд руу алга болсон алхам болов. Хэрэв энэ алхам хангалтгүй байсан, хэрэв би ямар нэгэн зүйл хийгээгүй эсвэл буруу зүйл хийсэн бол энэ нь намайг ядуу, муруй гэсэн үг биш юм. Энэ бол миний "би" -ийн оргилд гарах ганц алхам л дутмаг байсан гэсэн үг юм. миний бие даах чадвар … Ядуу биш, муу биш, гэхдээ амжилттай өсч байна. Энэ зөвлөгөөний дагуу, бүр ч өндөр. Заримдаа бид шүүмжлэлийг хэрхэн хүлээж авдаг нь бидэнд дахин хэрхэн өгөх үндэс суурийг тавьдаг. Бидний мэдрэмжийг аврахын тулд тэд огт өгөхгүй байж магадгүй юм. Хэн нэгэн бидний алдааг ширтээд толгой дохиод ангиа бидэнд үзүүлэх нь сайн уу? Ингэх нь дээр? Гэхдээ хэрэв зөвлөхийн жинхэнэ зорилго нь доромжлох, доромжлох явдал байсан бол түүний үгийг огцом авч, шалтаг тоочиж, түүнтэй чимээгүй тоглож, гомдсон хүмүүсийг босгож, та түүний тоглоомын хамсаатан болж байгаа юм шиг санагдаж байна. тэр чамайг доромжилсныхоо төлөө түүнийг. Энэ таалагдаж байна уу? Дараа нь цаашаа төл - чимээгүй бай, дуугүй бай, дуудлагад хариулахгүй, уурлаж бухимд. Төлбөр хийхийг хүсэхгүй байна уу? Дараа нь тоглоомоо дуусга. Бүх хүмүүсээс том бамбайгаар нуугдаж дуусах нь дуусахгүй. Хэрэв та өгсөн зөвлөгөөг зөв аялгуугаар хариулвал л хөшигний доор орно. Алмаазыг үзээрэй, гялалзсан тавиур, зусар үгс, нум байхгүй. Инээмсэглэл, чанга дуугаар хэлсэн "баярлалаа" гэдэг нь чулууг нураах чиглэлийг удаашруулахад тусална. Энэ нь ямар ч хэмжээтэй чулуунуудыг зогсоодог цөөхөн урвалын нэг байж магадгүй юм. Та яаж хошигнохоо мэдэхгүй байна - таны анхны зөвлөгөө энд байна - аливаа зүйлийг ядаж инээмсэглэн ойлгож сур. Хөөрхий доромжилсон туулайг өөрийгөө өмөөрөх тэнэг инээмсэглэлээр бус харин хүмүүс танд маш олон үг, сэтгэл хөдлөлийг зарцуулдаг тийм өвөрмөц, ач холбогдолтой хүний нэр төрийг инээмсэглээрэй.
Дүгнэж хэлье. Шүүмжлэл нь үргэлж хор хөнөөл дагуулдаггүй. Хэрэв бид зөвлөгөө өгөхдөө хүмүүст сайн сэдэл өгч сурч мэдсэн бол, зөвлөгөө өгөх хэлбэрийг нь биш, жишээлбэл, эелдэг бус, эсвэл туйлын ёс суртахуунгүй, харин үр тариаг нь олж харсан бол, нэгдүгээрт, бид өөрсдийгөө өсч дэвжих, сайжруулах, хоёрдугаарт, бид энэ зөвлөгчтэй эерэг эсвэл наад зах нь төвийг сахисан харилцаатай байдаг бөгөөд энэ нь зүрх сэтгэл ханахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Гуравдугаарт, бид шүүмжлэлийг зөрчихгүй, дотоод тэнцвэрээ хадгалдаг.
