Хүн бүрийн амьдралд зогсонги байдал, өөрчлөлтийг хүсэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх үед эргэлтийн цэгүүд байдаг. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хорт зуршлын нэмэлт ачааллыг арилгах явдал юм. Гол зүйлүүдийг авч үзье.
Өөрийгөө шүүмжлэх
Өөрийнхөө алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь сайн, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл. Өөрийнхөө хувийн зан чанарыг дарахын оронд сул талуудтайгаа ажиллахыг хичээ.
Өнгөрсөн үеийн дурсамжууд
Эртний хүмүүсийн хэлсэнчлэн хүн өнгөрсөн үеийг орхиж чадахгүй. Гэхдээ энэ нь түүнийг өнөө үе рүү чирэх шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Энэ чемоданаа орхиод илүү өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай болгох шинэ гэгээлэг мөчүүд бий болгохыг хичээ.
Харьцуулалт
Нийгмийн сүлжээний гол сул тал бол бид өөрсдийн амжилт, ололтыг бусадтай байнга харьцуулж байдагт оршино. Энэхүү хоосон хоосон үзэсгэлэнг орхих шаардлагагүй, үүнд хандах хандлагаа эргэн харж, хоосон уралдаанд оролцохгүй байх хэрэгтэй. Амьдрал, түүний мэдрэмж хэрхэн яаж төвлөрөх нь дээр.
Боломжгүй төлөвлөгөө
Та өндөр зорилго тавих хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хүлээлт ба бодит байдлын зөрүү нь таныг сэтгэлийн хямралд хүргэхгүй байх явдал юм. Таны чадавхид тохирсон зорилго тавих нь илүү логик юм.
Цогцолборууд
Хүний хөгжлийг удаашруулж, урьдчилан сэргийлэх, зүгээр л амьдралаас таашаал авахаас сэргийлдэг өөр нэг урхи. Хэрэв та өөрийн цогцолборыг хангалттай үнэлэх, шалтгааныг олоход хэцүү бол гэр бүл, найз нөхөд, эсвэл эцэст нь сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Та гаднаас нь илүү сайн зүйлийг харж чадна.
Гомдол
Хамгийн нийтлэг асуудал байж болох юм. Хөгжил байхгүй - зүгээр л залхмаар зүйл. Мэдээжийн хэрэг, дургүйцэл нь гүн гүнзгий бөгөөд хүчтэй байвал сүнслэг зөвлөгчгүйгээр үүнийг даван туулахад хэцүү байх болно. Ерөнхийдөө шалтгааныг санахыг хичээ. Энэ нь үндэс нь эрт дээр үеэс ялзарсан боловч өргөс нь үлддэг. Энэ хогийн ургамлыг зайлуул.
Бүх юмтай болох хүсэл
Тохиромжтой байдал, зохицуулалтын талаар дахин нэг удаа хэлье. Түүхэнд бүх дэлхийг өмчлөх харамсалтай жишээ олон бий. Өмнөх хүмүүсийн алдааг бүү давт, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ стрессийг бүү өдөө. Хүсэл мөрөөдөл мөрөөдөх боломжтой, шаардлагатай ч бодит байдлаас тасралтгүй тасралтгүй үргэлжлүүлэн хийх боломжтой.
Идэвхгүй байдал / үймээн
"Алтан дундаж" -ийг олж чаддаггүй хүмүүсийн унадаг хоёр туйл. Дунд зэргийн хэмнэлийг олохыг хичээ. Арга хэмжээ ав, гэхдээ шийдвэр, дүгнэлт гаргах гэж бүү яар. Амьдар, хайрла, ажилла, найзууд бай, итгэ, гайхаарай, гэхдээ фанатик үзэлгүйгээр.
Атаархал
Аливаа харилцаа, аз жаргалыг устгах найдвартай арга зам. Энэ чиний хүсч байгаа зүйл мөн үү? Мэдээжийн хэрэг, оёдлын хүсэл тачаалыг даруй хянах боломжгүй болно. Гэхдээ цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа зарцуулж, өөртөө гүнзгий нэвтэрч, энэ зан үйлийн шалтгааныг ойлгож, хянах арга техникийг хайж олохыг хичээ.
Зөрүүд зан
Хичээл зүтгэлийг зөрүүд зантай андуурч болохгүй. Эхнийх нь төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх, бүтээх, урагшлахад тусалдаг. Хоёр дахь нь эсрэгээрээ удааширч, устгадаг. Хүссэн зүйлээ шийдэж, шаардлагагүй зүйлээс сал.
