Амжилттай ажил мэргэжлийг бий болгох зорилгоо өмнөө тавьсан манай олон үеийнхэн ажлаас өөр зүйлийг яаж бодохоо мартаж, амралтаараа очсон ч гэсэн оффис дээрээ сэтгэл санаагаараа амьдарч, бэрхшээлтэй нь хамт амьдардаг. Үүний зэрэгцээ, амрах нь үр бүтээлтэй ажиллах чадвартай байхтай адил чухал юм. Сэтгэлзүйн болон бие бялдрын хувьд сэргэхийн тулд амралтаа хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Урьдчилан амралтын тухай бүү бод. Тийм ээ, энэ нь аль хэдийн хоёр долоо хоногийн дараа болсон, гэхдээ энэ хугацаанд та "сүүлээ цэвэрлэж", бүх зүйлийг цэгцэлж, эхлүүлсэн төслөө хэрхэн дуусгаж, эзгүйд үргэлжлүүлэн ажиллах талаар нарийвчилсан зааврыг хамт олондоо үлдээх хэрэгтэй.
Алхам 2
Өөрийгөө "адислаарай". Хэрэв та амралтаараа явахдаа зөвхөн ажлын тухай боддог бол өргөдөл бичих ямар хэрэг байсан бэ? Ийм үнэ цэнэтэй ажилтан чамгүйгээр бүх аж ахуйн нэгж босч ирнэ гэдэг хуурмаг зүйл юм. Хэрэв танд амрахыг зөвшөөрсөн бол таны эзгүйд хэрхэн нөхөх талаар удирдлага анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бидний тархи уруу татдаг нийтлэг урхи бол нийт хяналтыг хүсэх явдал юм. Зарим асуудлыг хамгийн сайн аргаар шийдэхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр, ингэснээр та үйл явдлын утсыг алдах болно. Цолоо шинэ эрч хүчээр эргэж ирээрэй, тэгвэл та бүх зүйлийг алдагдалгүй нөхөх болно.
Алхам 3
Өөртөө "буйдан өвчин" -ийг зөвшөөр. Хотоос, тэр ч байтугай хөдөөнөөс холдох нь амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх сайхан арга боловч та эцсийн мөчид аялалд гарах хүслийг дагах шаардлагагүй болно. Хэрэв удаан хугацаанд мартагдсан ном, кино, хөгжим, телевизийн шоу нэвтрүүлгүүдийг тэврээд гэртээ тайван суухын тулд хоёр хоногийн хугацаа шаардагддаг бол та энэ тансаг байдлыг өөртөө мэдрүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 4
Одоо ч гэсэн яв! Цөөхөн хэдэн зүйл нь өнгө үзэмжийг өөрчлөх мэт хуучирсан амьдрал, өдөр тутмын уйтгартай амьдралаас салахад маш сайн тусалдаг. Энэ бол галт тэргэнд суухдаа мартагдашгүй мэдрэмж бөгөөд алс холын зүг рүү чиглэн, бидний бие махбодь, сэтгэлзүйн түвшинд бүх бие махбодид дохио өгч байгаа юм шиг санагдав: одоо би үнэхээр амралтаа авлаа!
