Дарга дуугаа өндөрсгөн, нөхрийг нь ямар нэгэн зүйлд зүй бусаар буруутгаж, гудамжинд тэд бүдүүлэг байдалтай тулгарав. Танд төөрөгдөл, сэтгэлийн хямрал, цөхрөл мэдрэгддэг … Юу хийх вэ? Тэмцэл хийж сурч байна!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлэхийн тулд зөрчилдөөний нөхцөл байдалд тулгарсан сэтгэл хөдлөлдөө анхаарлаа хандуулаарай. Төөрөгдөл, тодорхойгүй байдал, айдас? Эсвэл дотоод түрэмгийлэл үү? Энэ бол ердийн зүйл, хүн бүр эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх эрхтэй. Гэхдээ энэ нөхцөлд тэд бүтээлч биш юм. Тиймээс тэмцэх чадварын эхний алхам бол өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх явдал юм.
Алхам 2
Тайван, ухаалаг байх чадвар нь олон нөхцөл байдалд ашиг тустай байдаг үнэт ур чадвар юм. Үүнийг хийхийн тулд авто сургалт, бясалгал хийж эхэл. Нөхцөл байдалд философийн байдлаар хандаж, Орчлон ертөнцийн хэмжээнд үнэл.
Алхам 3
Хошин шогийн талаар бүү мартаарай - энэ бол хурцадмал байдал, халдагчаас айж эмээх сайн арга юм. Түүнийг толгой дээрээ тавагтай, гоймонтойгоо мөрөн дээгүүр нь аажуухан гулсаж байгаагаар төсөөлөөд үз дээ, эсвэл түүн дээр алиалагч хамар "тавьчих" - ерөнхийдөө төсөөллөө ашиглаарай.
Алхам 4
Хэзээ ч шалтаг тоочиж болохгүй. Тиймээс та зөвхөн өөрийнхөө нөхцөл байдлыг улам л хурцатгаж, хүчирхийлэгч танд сэтгэлийн хөдлөлөөр ялалт байгуулах боломжийг олгоно. Үндэслэл нь гэм буруугийн үр дагавар бөгөөд бусдын нүдэнд зохистой харагдахыг хүсдэг. Гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижир, ихэнх тохиолдолд энэ нь юугаар ч зөвтгөгддөггүй бөгөөд өөрийгөө "ороомгийн" үр дүн бөгөөд бусад хүмүүсийн бодол санаа эрс өөрчлөгдөхгүй байх магадлалтай. Хэрэв та алдаа гаргасан бол түүнийгээ хүлээн зөвшөөрч, хэрхэн засахаа санал болгоорой. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хэн ч таныг аливаа зүйлийг шударга бус байдлаар буруутгах эрхгүй.
Алхам 5
Хэцүү зан авирт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ урьдчилан бодож үзээрэй. Бүх нийтийн аргумент, боломжтой бол нөхцөл байдлаас хангалттай гарч болох тодорхой хэллэгийг бэлтгэ. Энэ нь харилцан доромжлол руу хальтирч орох шаардлагагүй, гэхдээ тэр үед халдагчийг гомдоохоос бүү ай. Заримдаа хүнийг оронд нь байрлуулахын тулд нэлээд хатуу хариу арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог.
Алхам 6
Мөн хошин шог аврах ажилд ирнэ. Идэмхий шүүмжлэлд инээдэмтэй үгээр хариу өгөхийн тулд дараа нь тан руу дайрах нь утгагүй болно, та дадлага хийх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
Алхам 7
Сул талуудаа шалгаж үзээрэй, цохилт нь ихэвчлэн чиглэгддэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь далд цогцолборууд эсвэл ухамсартай байдаг боловч хүлээн зөвшөөрдөггүй шинж чанарууд юм. Эдгээр шинж чанаруудыг ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх нь өргөст тууштай байдлын хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг арилгаж, та нөхцөл байдлыг хянамгай үнэлэх чадвартай бөгөөд халдагчид хангалттай хариу өгөх чадвартай болно. Гэмт хэрэгтнийг ижил хүчнүүд далд цогцолборуудаар удирддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Алхам 8
Эцэст нь хэлэхэд, хүмүүс таны зан авирыг хэрхэн дагаж мөрддөг вэ?
