Амьдралыг шинээр эхлүүлэх нь нэг төрлийн урлаг бөгөөд бүх зүйл сайхан байсан ч үүнийг эзэмших нь зүйтэй юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар дөчин жил бол дунд насны хямралтай ихэвчлэн холбоотой байдаг нэгэн чухал үйл явдал юм. “Амьдралыг эхнээс нь эхлүүлэх” урлагийг эзэмших нь урьд урьдынхаас илүү чухал болсон энэ хэцүү үе юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дүрмээр бол мухардмал байдлаас гарах хэрэгтэй болоход та өнгөрсөн үеийн нурангин дээр шинээр амьдарч эхлэх ёстой. Дөчин жил бол өөрийгөө дахин үнэлэх эрин үе юм. Гэр бүл, ажил дээрээ бүтэлгүйтэх, бүтэлгүйтэх, олз, гарз, амжилтаа тоолох хугацаа. Хэрэв ийм "засвар" нь урам хугарч дуусвал цөхрөл бүү зов. Тиймээс "Москва нулимсанд итгэдэггүй" - "Дөчин насандаа амьдрал дөнгөж эхэлж байна" киноны афоризмыг санах цаг болжээ.
Алхам 2
Өөртөө өөрчлөлт оруулахаас эхэл. Юун түрүүнд өөрийгөө өрөвдөж, тэдний олон нь байна гэж бодохоо боль, тиймээс авьяас чадвар, асуудалтай тул хэнд ч хэрэггүй болно. Хоёр хүн адилхан байдаггүй. Өөртөө сонирхолтой байхаас нааш танд эрэлт байхгүй. Тиймээс эргэлзээ, өөдрөг үзэл, эерэг сэтгэлгээнээс тусламж авах хэрэгтэй.
Алхам 3
Инерци ба дотоод ядаргаагаа ялан дийлж, хүсэл эрмэлзэл, урам зоригийг мэдэр. Сүнс нь хөгшрөлтгүй бөгөөд дөчин настай хүнд энэ нь залуу хэвээр байна. Гэхдээ бие нь хөгшрөх хандлагатай байдаг. Энэ үйл явцыг удаашруулахын тулд спортоор хичээллэх, йогийн бүлэгт хамрагдах, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, өдөр бүр ачааллыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө тогтмол аялгуунд байлгахаас гадна өөрийнхөө бүтэлгүйтэл эсвэл хөгшрөлтөнд ойртох тухай гунигтай бодлуудыг даван туулахад туслах болно. "Эрүүл сэтгэл эрүүл биед оршино" гэсэн мэргэн үгийг санаарай.
Алхам 4
Муу зуршлаа орхих (хэрэв танд байгаа бол). Мөн бахархлын мэдрэмж: "Би юу ч хийж чадна!" бүх бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.
Алхам 5
Таны хамгийн багадаа нэг мөрөөдөж байсан мөрөөдлийг заавал биелүүлэхээ мартуузай. Жишээлбэл, хятад хэл сурах, машин жолоодож сурах эсвэл Венецэд зочлох. Энэ нь таны сэтгэлийг баясгаж, таашаал авахаас гадна ижил сонирхолтой шинэ найз нөхөд олоход тусална.
Алхам 6
Асуудал, өвчин эмгэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Өөртөө болон амьдралынхаа чанарыг анхаарч үзээрэй. Сэтгэлийн хямралд үгүй гэж хэлээрэй. Хамгийн чухал нь танд ганц л амьдрал байдаг гэдгийг санаарай, танд өөр амьдрал байхгүй болно. Зөвхөн та өөрөө л түүний бүтээгч болж чадна.
