Чухал алхамыг шийдэж, урьд өмнө хийж байгаагүй зүйлийг хийхэд хэцүү байдаг. Үл мэдэгдэх айдас, сонголт буруу байх вий, амьдралаа эвдчих вий, эсвэл доог тохуу болох вий гэх айдас хадгалдаг. Айдас нь хүнийг аюулаас хамгаалдаг бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл боловч мөрөөдлийн замд саад болох саад бэрхшээл юм. Айдсыг даван туулахын тулд гэртээ тав тухтай орчинд ашиглах боломжтой сэтгэлзүйн энгийн арга техник байдаг.
Ирээдүйн захидал
Нэг цаас аваад дээр нь нэрээ бичээрэй. Гаргах эсвэл татгалзах ёстой чухал шийдвэрийнхээ талаар бод. Хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн хэвээр байвал таны амьдрал ирэх 12 сарын хугацаанд хэрхэн өөрчлөгдөх талаар бодоорой. Бүх давуу болон сул талуудын талаар бодоод хичнээн их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэйг тооцоол. Ирээдүйн амьдрал чинь ямархуу дүр төрхтэй болохыг төсөөлөөд үз дээ: тэнд ямар хүмүүс байх, хичнээн их мөнгөтэй болох, хаана амьдрах, юу хийх вэ.
Ирээдүйнхээ зургийг оюун ухаанаар зурсны дараа харандаа аваад өөртөө захидал бичээрэй. Тэнд яаж байгаа, юу таалагддаг, санаа зовдог зүйлээ бидэнд хэлээрэй. Танд ямар бэрхшээл тулгарч, түүнийг хэрхэн даван туулж чадсанаа хэл. Таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөнийг дүрслэн хэлээд ямар ч байсан үүнийг хийхээр шийдсэнд тань талархлаа илэрхийл. Дуусаад цаасаа эвхээд нуугаад үзээрэй.
Ирээдүйн өөр нэг захидал
Одоо та өөр шийдвэр гаргаж, амьдрал чинь өөр замаар явсан гэж төсөөлөөд үз дээ. 12 сарын дараа ямар байх вэ? Өөр ирээдүйн захидал бичээрэй. Юу байна да? Бүх зүйлийг нарийвчлан тодорхойлж, захидлыг битүүмжилж, бас тавь. Амьдралаа дүрслэхдээ сайн муу хоёрын талаар ярилц, алдаагаа нууж, бодит байдлыг чимэглэх нь утгагүй, учир нь үүнийг хэн ч уншихгүй.
Нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа хоёр үсгийг хоёуланг нь хэвлээд дахин уншаарай.
Тэд танд ямар бодол төрүүлдэг вэ? Аз жаргалтай эсвэл гунигтай юу? Та ирээдүйн өөрийгөө бахархдаг уу? Аль хувилбар нь танд хамгийн их таалагддаг вэ? Одоо бодоорой, танд үл мэдэгдэх зүйлээс айдас мэдрэгдсээр байна уу эсвэл ирээдүй танд тийм аймшигтай санагдахаа больсон уу? Ирээдүйгээс захидал бичих нь маш ашигтай дасгал юм. Энэ нь танд айдастайгаа тулгарах, шийдвэрийн үр дагаврыг тооцоолох, тулгарч буй сонголтууд нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг олж харах боломжийг олгодог.
