Өнөөдөр таны амьдралыг илүү сайнаар өөрчлөх боломжийг олгодог олон ном, сэтгэлзүйн арга техник байдаг. Хувийн амьдрал бол хүн бүрийн хувьд хамгийн чухал зүйл юм. Амьдралаа сайжруулах хамгийн сайн арга бол хүнийг өөрөөрөө өөрчлөх, ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчлөх явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гайхалтай нь бидний олонх нь богино хугацаанд маш олон эерэг өөрчлөлтийг хүсдэг. Амьдралаа илүү сайн өөрчлөх нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ процессын хамгийн чухал зүйл бол аз жаргалтай амьдралыг бий болгох үндсэн зарчмуудыг мэдэх явдал юм. Өнөөгийн нөхцөл байдлаас эерэг баримт, илрэлийг хайж олох. Дадлагаас харахад бүх зүйл муу байж болохгүй. Амьдралдаа дуртай зүйлээ бодож, санаж яваарай. Эдгээр нь ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд, таны хайртай муур эсвэл нохой байж болно. Энэ нь таны ажил эсвэл хобби клуб байж болно. Амьдралдаа зөвхөн танд таашаал авчрах зүйлийг үлдээгээрэй, яагаад гэвэл энэ нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
Алхам 2
Сэтгэлзүйн сургалтанд хамрагдах эсвэл сэтгэл зүйчтэй уулзахаар бүртгүүлэх. Олон хүмүүс психоаналистуудаас сүүлчийн удаа зайлсхийдэг. Энэ арга нь буруу, шүдний эмчид хандахаас эмээхтэй адил юм. Асуудлыг үүссэн үед нь шийдвэрлэх нь илүү тохиромжтой байдаг. Сэтгэл зүйч дээр очих нь танил болсон нөхцөл байдлыг өөр нүдээр харах боломжийг олгоно. Нэмж дурдахад туршлагатай мэргэжилтэн танд өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэх олон үр дүнтэй аргуудыг өгч чадна.
Алхам 3
Өөрийн бодлоо өөрчил. Энэ бол амьдралыг сайжруулах хамгийн хэцүү аргуудын нэг боловч хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хүмүүсийн хэлснээр: "Бид өөрсдийнхөө боддог зүйл юм." Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулах хэрэгтэй. Энэ нь нөхцөл байдлаас бага хамааралтай болох, ач холбогдлыг тань илүү сайн ойлгох боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст та нийгэм дэх үүргээ ойлгох хүртлээ цааш явж чадахгүй. Бидний амьдралын чанар нь бодлын чанараас хамаарна. Хэрэв та өөрийн ертөнцийг үзэх үзэлд маш их эерэг зүйлийг авчирч чадвал та өөрийгөө өөрчилж чадна.
