Орчин үеийн ертөнцөд хурдан сэтгэх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд та оюуны үйл ажиллагаа эсвэл бүтээлч ажил эрхлэх нь хамаагүй. Тархиныхаа үйл ажиллагааг сайжруулах олон арга байдаг бөгөөд та хамгийн тохиромжтойг нь л сонгох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Илүү хурдан бодохын тулд гүйх эсвэл усанд сэлэхийн тулд илүү хурдан дасгал хийдэг шигээ бэлтгэл хийх ёстой. Тархины системчилсэн ажилгүйгээр түүний өндөр чанартай ажлыг хадгалах, цаашлаад хөгжүүлэх боломжгүй юм. Тиймээс аль болох ихийг бодож үзээрэй.
Алхам 2
Толгойгоо сайн сайхан байлгах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та өдөр тутмын нөхцөл байдлаас эхэлж болно. Өөрийнхөө боловсруулсан ажлуудыг өөр ажилд шилжүүл, жишээлбэл ажил руугаа өөр замаар явах эсвэл зүүн гараараа бичиж сурах. Энэ бол тархиа ер бусын ажлууд дээр ажиллуулах хүчирхэг арга юм.
Алхам 3
Боловсролын тоглоомууд нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг хурдасгахад маш эерэг нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа өрсөлдөгч бүрийн нүүдэл хийхэд хатуу хуваарилсан цаг хугацаа өгдөг тоглоомууд. Жишээлбэл, шатрыг эрт дээр үеэс хамгийн ухаалаг тоглоомуудын нэг гэж үздэг байсан. Үүнийг спортод хамааруулах нь бас шударга бөгөөд та тархиа дасгалжуулж, оюун ухаан, оюун ухаанаа хөгжүүлдэг.
Алхам 4
Цэвэр агаар, хангалттай унтах, шаардагдах биеийн тамирын дасгал зэрэг нь таны сэтгэн бодох хурданд асар их нөлөө үзүүлдэг. Тархинд хүчилтөрөгч өгдөг тул та илүү хурдан сэтгэж чадна гэсэн үг юм. Өдөр бүр нэг цаг алхах нь таны оюуны үйл ажиллагааны хамгийн доод хэмжээ юм.
Алхам 5
Шүүмжлэлтэй сэтгэж сур, бүх зүйлийг өөрийн үгээр бүү ав. Хэдийгээр аль ч нөхцөл байдлаас гарах арга зам аль хэдийн мэдэгдэж байсан ч гэсэн өөрийн гэсэн арга замыг эрэлхийл. Таны тархи хамгийн бага хугацаанд автомат, хайхрамжгүй горимд байх ёстой. Дүгнэлт, дүгнэлтээ гаргаж, шинэ санал, санааг эрэлхийл. Энэ нь шинжлэх ухааны үйл ажиллагаа, оройн хоолонд юу хийх талаар хоёуланд нь хамаатай байж болно.
Алхам 6
Хүмүүс, ялангуяа хэд хэдэн хүмүүстэй нэгэн зэрэг чатлаж, ажиллана уу. Компанид байхын тулд өөр өөр сувгуудыг нэгэн зэрэг оюун санааны хувьд тааруулах, мөн цаг тухайд нь солих, дүн шинжилгээ хийх, оролцоог шаарддаг.
Алхам 7
Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн самар, зөгийн бал, үр тариа зэргийг илүүд үзэж эрүүл, тогтмол идээрэй. Их хэмжээний ус ууж, витамин уух хэрэгтэй. Илүүдэл хоол идэж болохгүй, цадах мэдрэмжийг тантай уулзуулахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ ногоон цайгаар тасалдсан бага зэргийн өлсгөлөн таны сэтгэн бодох чадварт сайнаар нөлөөлнө.
Алхам 8
Таныг хүрээлж буй бүх объектыг анзаарч сур. Та тодорхой шалтгаанаар цэцэрлэгт хүрээлэнд алхаж, бүдэг бадаг бодолдоо автсан ч ажиглаж байна. Таны эргэн тойронд болж буй бүх зүйл сонирхдог: хүмүүс, тэдний нүүрний хувирал, тэдгээрийн онцлог шинж чанар, амьтан, мод, байшингийн байршил, шинж чанар, өнгө, дуу чимээ, температур. Гэртээ ирээд харсан зүйлийнхээ гол зүйлийг санаж, тэмдэглэж аваарай. Энэ дасгал нь ой тогтоолт, ажиглалт, төвлөрлийг сайн сургадаг.
Алхам 9
Үйл ажиллагааг өөрчлөх нь сэтгэлгээнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та шинжлэх ухааны бүтээл бичиж байгаа бол сэтгэхүйн сүүлийн минутууд жингэнэж байгааг мэдэрч байвал өөр зүйл хий. Энэ нь таны тархины бусад хэсгүүдийг хамарсан бүх зүйлийг цэвэрлэх, алхах, хоол бэлтгэх, өрөөг тохижуулах зэрэг байж болно. Хагас цагийн дотор та оюун ухаан шаардсан бизнест аюулгүйгээр эргэж очиж, ажил маргаантай болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
