Амьдралын бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу, жигд явагдвал дэлхий төгс байх болно. Гэхдээ энэ нь тохиолддоггүй, хүн бүрийн хувь заяанд амьдралын хямрал тохиолдож болох бөгөөд энэ нь түүний амьдралын зарим хэсгийг устгахад хүргэдэг. Энэ нь хайртай хүнээ алдах, ажлаас халах, эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байж болно. Дараа нь хүн ирээдүйн төлөөх айдасдаа автаж, танил ертөнц сүйрч эхэлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та хичнээн хэцүү байсан ч таны амьдрал хямралаар төгсдөггүй гэдгийг та тодорхой ойлгох ёстой. Өнөөдрөөр амьдарч байгаа хүн үнэхээр аз жаргалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэр эргэж харалгүй нэг алхам урагшилж байна. Одоо энд амьдардаг, урьд нь тохиолдсон азгүй явдалд өөрийгөө бүү буруутга.
Алхам 2
Хямрал санамсаргүй байдлаар ирдэггүй гэдгийг ойлгоорой. Хүмүүс, энэ үнэнийг мэдэхгүй, ихэнхдээ амьдардаг, эргэн тойрондоо юу ч анзаардаггүй. Тэдний амьдрал тогтвортой, хэмжигддэг. Гэхдээ гэнэт ямар нэгэн зүйл төлөвлөсний дагуу буруугаар эргэж эхлэв. Амьдрал өөрөө хямралын эхлэл болох дохио өгч эхэлсэн. Гэхдээ хүн тэдэнд ач холбогдол өгдөггүй, эсвэл зүгээр л анзаардаггүй. Удахгүй болох хямралын дохиогоор хурдан хариу арга хэмжээ авах ур чадварыг эзэмшсэнээ мартуузай. Жишээлбэл, хэрэв та ханьтайгаа байнга хэрэлддэг бол цаг гаргаж, чин сэтгэлээсээ ярилц. Хамтдаа хэрүүл маргааны шалтгааныг олж, арилгах арга замыг тоймло. Асуудлуудаа үл тоомсорлож, хань тань чамайг баглаж хаяхыг хүлээх хэрэггүй. Өндөр ажил эрхлэлт, тодорхой үйл ажиллагаанд үнэмлэхүй хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа ч гэсэн газар бүрт цаг хуваарилж, хямрал эхлэх мөчийг аль болох багасгаж сур.
Алхам 3
Эерэг талуудад анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, таны амьдралд минут тутамд харамсдаг хайртай хүмүүс байдаг. Энэ нөхцөлд хамгийн сайн зүйл бол та хоёрын дунд тохиолдсон бүх сайн сайхан зүйлийг санаж байх явдал гэдгийг мэдэж аваарай. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд энэ хүн байхгүй байгаа нь танд хор хөнөөл учруулах болно. Гэхдээ дурсамж нь таныг орхихгүй байсан өнгөрсөн харилцааны хил хязгаарыг өргөжүүлж, тэдгээрийг идеалгүйгээр харах боломжтой юм. Таны харилцаанд байсан бүх зүйлийг хүлээн авснаар та үүнийг орхиж, шинэ харилцаанд зүрх сэтгэлээ нээнэ. Үгүй бол өнгөрсөн зүйл танд хор хөнөөл учруулах болно. Салсны дараа тохируулга хийхэд хялбар болгохын тулд хамгийн их таалагддаг хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөө.
Алхам 4
Амьдрал дахь өөрийн жинхэнэ зорилгоо эргэцүүлэн бодож, шаардлагатай бол шинэчлэн боловсруул. Энэ тохиолдолд хуурамч зорилго байж болно (найз нөхөд, нийгэм, эцэг эхийн ногдуулдаг) эсвэл огт зорилгогүй байж болно. Бусад хүмүүсийн зорилгод нийцүүлэн амьдардаг хүн цаг хугацааны явцад үүнийг ухамсарладаг. Сэтгэлийн хямрал эхэлж, цаг хугацаа алдаж байгааг ухаарах болно. Бид хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ байнга хийдэг, гэхдээ гарч болзошгүй өөрчлөлт бүхэн аюул биш харин шинэ боломжийг дагуулдаг. Зорилго байхгүй байгаа нь хүн амьдралын урсгалаар эмх замбараагүй байдлаар хөвж явахад хүргэдэг. Хэрэв та аморф хүн шиг байхыг хүсэхгүй байвал танд зорилго хэрэгтэй байна, зорилгоо тодорхой хэлж байгаарай. Энэ нь удахгүй болох хямралтай тэмцэх гол хүчин зүйл болно.
Алхам 5
Хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг аваарай. Олон найз нөхөдтэй байх шаардлагагүй, хэцүү үед чамайг дэмжихэд бэлэн байгаа ядаж нэг хүн байхад л хангалттай. Хамгийн гол нь хариуд нь юу ч нэхэлгүйгээр найзынхаа төлөө цаг зав, хүч чадлаа зориулахад бэлэн байгаарай.
Алхам 6
Хүсэл зоригийн чанарыг хөгжүүлж эхэл. Хэрэв та түүнийг ирэхэд сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй бол ямар ч хямрал таныг даван туулахгүй. Зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай байх, өөр шийдлийг олох чадвар, стресст тэсвэртэй байх зэрэг шинж чанаруудыг хөгжүүлэх. Олон хүмүүсийн асуудал бол зовлон зүдүүрийн анхны дохиогоор өөрсдийгөө хямралын өршөөлд бууж өгөх явдал юм. Түүнд тулалдаж, ялагч болж гарахыг хүсдэг хүмүүс амьдралдаа сайн үр дүнд хүрч чаддаг. Бууж өгдөггүй хүн ялах болно.
Алхам 7
Өөрийнхөөрөө бай. Заримдаа хүмүүс хямралыг хамаатан садан эсвэл найзынхаа хийж чадсан зорилгодоо хүрэх чадваргүй байдал гэж нэрлэдэг. Тэд бусадтай адилхан байхыг маш их хүсч, өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлаа бүр мөсөн мартдаг.
