Хүчтэй хүйс нь тэвчээртэй, тууштай байж, сэтгэл хөдлөлөө барьж, бэрхшээлийг тууштай даван туулах ёстой гэж хөвгүүдэд багаас нь сургадаг. Тэд өсч томрохдоо эдгээр шаардлагад нийцсэн биеэ авч явахыг хичээдэг. Гэхдээ эр хүнд хэцүү, хямралтай нөхцөл байдал тулгарч магадгүй юм. Жишээлбэл, хувийн амьдрал эсвэл ажил дээрээ гарч буй том асуудлаас болж. Ялангуяа эдгээр асуудлууд нь cornucopia-аас ирсэн мэт ар араасаа урсаж байвал. Тууштай, зоригтой хүний хувьд ч ийм нөхцөл байдлаас гарах нь амаргүй байдаг. Хямралаас хэрхэн гарах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрэгтэй хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зөрүүдлэн унтрааж, тэднийг улам гүнзгийрүүлж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт хичээнгүйлэн хичээдэггүй. Эцсийн эцэст энэ нь асуудлыг шийдэж чадахгүй төдийгүй олон тооны өвчин, түүний дотор аюултай өвчнийг үүсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүн бусдад муухай ааш гаргаж, үзэгдэл, дуулиан, зодоон зохион байгуулах ёсгүй. Гэхдээ хүнд ямар нэгэн тайвшрал зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, дотны найзтайгаа уулзахдаа та үгээ хэлж болно. Үүнд ичгүүртэй зүйл байхгүй, гол зүйл бол найз нь ойлгож, сонсох явдал юм. Зарим эрчүүд тамир тэнхээгээ алдах гэж биеийн тамирын заал руу явдаг.
Алхам 2
Боломжтой бол та амрах, орчноо өөрчлөх хэрэгтэй. Наад зах нь богино хугацааны амралт, шинэ сэтгэгдэл нь хүндээр тусах нэг бодлыг тайлахад сайнаар нөлөөлдөг. Зүй нь гадаад аялан тоглолтоор явах нь дээр. Гэхдээ хөдөө, сувилалд амрах, явган аялал хийх, ойд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах нь бас сайн тус болно.
Алхам 3
Өөрийгөө ховсдох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрэгтэй хүн өөртөө итгүүлэх ёстой: "Тийм ээ, одоо надад хэцүү байна, гэхдээ нөхөж баршгүй зүйл болоогүй, бүх зүйлийг засах болно." Хямрал бол үхэл биш, эдгэршгүй өвчин биш гэдгийг хүсэл эрмэлзэл, хичээл зүтгэлтэйгээр даван туулж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Алхам 4
Хямралын нөхцөл байдлаас болж сэтгэлийн хямралд орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрэгтэй хүн аль болох эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах нь амин чухал юм. Театр, музей үзэх, концерт үзэх, найз нөхөдтэйгээ уулзах зэрэг нь энэ бүхэн таны асуудлыг бодохоос маш их хөндийрдөг. Янз бүрийн форум, хобби дахь виртуал харилцаа холбоо нь бас тусалж чадна.
Алхам 5
Ихэнх зүйл хамаатан садан, найз нөхдийн зан авираас хамаарна. Тэд мэдрэлийн хурцадмал байдлаас болж хамгийн сайн ааш авир гаргаагүй, уур уцаартай, сонгомтгой болвол эр хүн гомдоохгүй, ойлголцол, хүлээцтэй байдлыг харуулах ёстой. Үүний зэрэгцээ түүнийг өөгшүүлж, түүнтэй байнга өрөвдөх шаардлагагүй юм. Энэ нь буруу зүйл болно. Ойр дотны хүмүүс энэ нөхцөл байдлаас гарах гарцыг олж чадна гэдэгт эр хүн өөрийн хүч чадал, чадварт итгэх итгэлийг төрүүлэх ёстой. Түүнийг өрөвдөх хэрэггүй, яагаад гэвэл өрөвдөх сэтгэл нь маш муу мэдрэмж юм.
Алхам 6
Мэдээжийн хэрэг, ямар ч тохиолдолд та архинаас тайвшрах ёсгүй! Энэ нь бүдүүлэг алдаа гаргахад хэцүү байдаг. "Би зүгээр л жаахан жаахан л байна, зүгээр л тайвшраад зовлон бэрхшээлээ мартах гэж байна" гэсэн баталгаатайгаар өөрийгөө хуурах шаардлагагүй. Энэ бол зориг муутай хүний байр суурь юм. Хэрэв нөхцөл байдал тогтворжихгүй бол эрэгтэй хүн сэтгэлээр унасаар байвал сэтгэл зүйч дээр очиж үзэх хэрэгтэй.
