Амьдралын чанар нь амьдралын түвшингээс арай өргөн ойлголт юм. Үүнд олон янзын хүчин зүйл орно. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага дэлхийн янз бүрийн улс орнуудын амьдралын чанарыг судалж, хүчин зүйлийг үндсэн 6 бүлэгт ангилахыг санал болгож байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралын бие махбодийн чанарыг сайжруулах. Өдөрт дор хаяж 8 цаг унтаж, илүү их амарч, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ. Хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, дасгал хөдөлгөөн хийж, шаардлагатай бол эмчид цаг тухайд нь үзээрэй.
Алхам 2
Сэтгэл зүйн хүчин зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхийг хичээ. Өөрийгөө хөгжүүлж, ой санамж, сэтгэхүйгээ хөгжүүл. Өөрийн соёлын түвшинг дээшлүүлэхийг хичээгээрэй - илүү олон ном уншиж, музей, үзэсгэлэн үзээрэй, театрт очоорой, хөгжим сонсоорой. Өөрийнхөө төвлөрлийг сургаарай.
Алхам 3
Нөхцөл байдлаасаа хараат бус байхыг хичээ. Хараат бус байдлын түвшин нь амьдралын чанарыг үнэлэх бас нэг чухал хүчин зүйл юм. Үүнд ажил, муу зуршил, хар тамхи, эмчилгээ гэх мэт бүх төрлийн донтолт орно.
Алхам 4
Нийгэм дэх өөрийн мэдрэмжийг сайжруулахад гар бие оролцоорой. Хувийн харилцааг бий болгох. Нийгэмд өөрт ойрхон байр суурийг эзлэхийг хичээ. Романтик, бэлгийн харьцааг ар тал руу бүү түлх, учир нь энэ нь бас амьдралын чанарын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Мөргөлдөөнөөс зайлсхий.
Алхам 5
Таны оршин буй орчныг ажигла. Магадгүй энэ хүчин зүйл нь хүний хүслээс хамгийн бага хамааралтай байж болох юм. Үүнд экологи, улс төрийн орчин, боловсрол, анагаах ухааны түвшин орно. Үүнд эдийн засгийн байдал, мэдээллийн хүртээмж орно. Хэрэв эдгээр параметрүүд танд тохирохгүй бол цорын ганц гарц бол оршин суух газраа илүү цэцэглэн хөгжсөн газар болгон өөрчлөх явдал юм.
Алхам 6
Оюун санааны хөгжилд оролцоорой. Хувийн итгэл үнэмшлийг төлөвшүүлж, таныг сүнслэг байдлаар баяжуулж, хөгжүүлж буй зүйлийг олж мэдээрэй. Энэ нь шашин шүтлэг, сургаал, урлаг гэх мэт байж болно.
Алхам 7
Эцэст нь та зүгээр л Ирланд руу нүүж очиж болно. Economist Intelligence Unit-ийн 2005 оны судалгаагаар амьдралын хамгийн өндөр түвшин энэ улсад байна.
