Харамсалтай нь үхэл бол амьдралын нэг хэсэг юм. Энэ нь зайлшгүй бөгөөд хайртай хүмүүсээ алдах нь хэчнээн хэцүү байсан ч огцрох ёстой. Хайртай хүнээ нас барсан ч гэсэн таны амьдрал үргэлжлэх болно гэдгийг санах нь чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бусдын тусламжийг хүлээж ав. Найзууд тань танд туслахыг хүсч байгаа байх, гэхдээ тэд үүнийг хэрхэн зөв хийхээ тэр бүр мэддэггүй. Тиймээс хэрэгцээнийхээ талаар ярилцаж, таны дэмжлэг болоорой. Энэ нь мэдрэмжийг илүү хурдан даван туулахад туслах болно.
Алхам 2
Эрүүл мэндээ хянах. Хайртай хүнийхээ үхлээс үүдэлтэй стресс нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Алдагдсан хүчээ эргүүлэн авахын тулд хангалттай амрах, дасгал хөдөлгөөн хийх, зөв хооллох хэрэгтэй.
Алхам 3
Өөртөө тэвчээртэй байгаарай. Та уй гашууг аль болох хурдан даван туулахыг хүсч байгаа байх, гэхдээ үе үе дурсамж нь сэтгэлийг дахин дахин өдөөх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь хэвийн үзэгдэл, ялангуяа хэрэв та хүнтэй нэг жил гаруй хамт алхсан бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Алхам 4
Хуваарийн дагуу шууд дамжуулна. Хэрэв та бүх зүйлийг хэвийн байдалд нь оруулахыг зөвшөөрвөл цаг хугацаа өнгөрөх тусам замаа олоход хэцүү байх болно. Тиймээс өөрийгөө хэвийн амьдралаар амьдрахыг албадаарай: ажил хийх, найз нөхөдтэйгээ хамт амрах, хоол хийх гэх мэт.
Алхам 5
Уй гашуутай зөв аргаар харьц. Зарим хүмүүс согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн эсвэл тайвшруулах эмийг хяналтгүй хэрэглэсэн нь бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг гэж өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Үнэн хэрэгтээ ийм үйлдэл нь энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй төдийгүй шинээр бий болгож байна. Магадгүй та эм уух шаардлагатай байж магадгүй ч таны нөхцөл байдлыг сайтар үнэлсний дараа эмч үүнийг бичиж өгөх ёстой.
Алхам 6
Ирээдүйнхээ төлөө санаа зовох хэрэггүй. Ухаантай туршлага нь ердийн зүйл боловч та цаашид хэрхэн амьдрах талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй бөгөөд амьдрал бүх зүйлийг байранд нь оруулах болно.
Алхам 7
Бусдад хорон муу зүйл бүү ав. Ихэнх хүмүүс чамайг дэмжихэд бэлэн байдаг ч хэн нэгний уй гашууг хэрхэн хуваалцахаа хүн бүр мэддэггүй. Тэдэнд жинхэнэ сэдэл, чин хүсэл эрмэлзэлтэй байгаад талархаж бай. Хэрэв тэд үүнийг чадваргүй хийдэг бол ойлголтоо харуул.
Алхам 8
Мэдрэмждээ зөв хариул. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та зүрх сэтгэлийнхээ өвдөлтийг даван туулж, харьцангуй тайван амьдрах болно. Өвдөлт намдаах гэж өөрийгөө бүү зод. Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд та алдсан хүнээ хайрлахаа больсон гэсэн үг биш юм. Эсрэгээрээ та хэн ч чамаас булааж чадахгүй тийм дурсамжаар амьдарч сурсан.
