Сүүлийн жилүүдэд гэр бүлийн харилцааны сэтгэл зүй мэргэжилтнүүдийн сонирхлыг ихэсгэж байна. Сэтгэл судлаачид ялангуяа гэр бүлийн амьдралын хямрал, хосууд хэрхэн яаж тулгардагийг сонирхдог. Жишээлбэл, нийгмийн бүх эсийн амьдралд тохиолддог хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай холбоотой асуултуудын нэг бол тухайн хямралд сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн бэлтгэх явдал юм.
"Хямрал" гэдэг үг олон хүний хувьд эдийн засгийн үзэл баримтлалтай салшгүй холбоотой байдаг. Амьдралд, тэр дундаа гэр бүлийн амьдралд хүн байнга хямралд ордог гэдгийг цөөхөн хүн боддог. Зарим нь тэднийг уран зөгнөл, домогоос өөр зүйл гэж үздэггүй. Бусад нь энэ бүхэн хүсэл сонирхол гэдэгт итгэлтэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь нэлээд хүчтэй царайлаг хосууд ч гэсэн хямралын эсрэг салж байгаа хэдий ч гэсэн юм.
Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйчид гэр бүлийн харилцааны хямрал болгоныг ийм хүсэл эрмэлзэлтэй байвал бэлдэж чадна гэж баталж байна. Хамгийн гол нь дайсныг нүдээрээ мэдэх явдал юм. Түүнээс гадна хямрал болгон муу байдаггүй. Зарим нь ямар нэгэн зүйлийг сурч, засахын тулд өгдөг.
Хямралд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэхийн тулд наснаас шалтгаалан асуудал үүсдэг бөгөөд амьдралын цаг хугацаа, үйл явдлуудтай холбоотой асуудлууд байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Хямралын жилүүдэд хурим хийснээс хойш нэг, гурав, тав, долоо дахь жил багтдаг. Эдгээр үеийг хамтдаа амьдрах хямрал гэж нэрлэдэг. Эдгээр тоо нь дунджаар тооцогддог гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Зарим хүмүүсийн хувьд хямрал эрт, нөгөө хэсэг нь хожимдож, нөгөө хэсэг нь хуваарийн дагуу гарч магадгүй юм. Эхний жилийн хямрал нь хосууд аль хэдийн бие биедээ дасч, амьдрал өөрчлөгдөж, ханхүү, гүнжийн романтик дүр төрх аль хэдийн алга болсон гэсэн шалтгаанаар тохиолддог. Таны хамтрагч үлгэрийн байнгын ханхүү биш гэдгийг ухаалаг, эрүүл, романтик, хөгжилтэй байлгахын тулд урьдчилан бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Үнэндээ олон хүмүүс өвддөг, буддаггүй, гэртээ Mickey Mouse подволк өмсөх дуртай байдаг. Хассан маскаас гарах стресс нь хүчтэй биш байхын тулд та амьдралаа төрөлжүүлэх хэрэгтэй, жишээлбэл, байшингийн зарим гэрийн хувцасыг тодорхойлох хэрэгтэй - сайхан, дэгжин, тохь тухтай байх. Нэмж дурдахад харилцан буулт хийж, бие биенээ түлхэхгүй байхыг анхаараарай.
Амьдралын гурав, тав дахь жилд байшинд байгаа хүүхдүүдийн гадаад төрх байдлаас болж хямрал ихэвчлэн тохиолддог. Хүмүүжил, төрөлт, нойргүйдэл, үүрэг хариуцлагын шинэ хуваарилалт нь хэрүүл маргаан, шуугиан дэгдээхэд хүргэдэг. Хүүхэд төрсний дараа таныг хүлээж болох зүйлд бэлтгэхийн тулд ном, сэтгүүлийг урьдчилан унших хэрэгтэй. Төрсний дараа гэр бүл дэх үүрэг хариуцлагын хуваарилалтыг нэн даруй тохиролцох хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн түншүүд хоёулаа насанд хүрэгчид, төлөвшсөн хүмүүс байвал үр дүнтэй байх болно.
Долоо дахь жилд шинэлэг зүйл хямралтай байна. Эцсийн эцэст, түншүүд бие биенийхээ талаар бүх зүйлийг шууд мэддэг юм шиг санагддаг бөгөөд ямар нэг зүйлийг гайхшруулах нь хэцүү байдаг. Хэрэв та түншдээ сэтгэл ханамжгүй байдал аажмаар бүрхэгдэж байгаагаа мэдэрч эхэлмэгц хамтрагчтайгаа хамт байхаас эсрэгээр гудамжинд эргэн тойрноо харж, бусдыг үнэлж эхэлсэн бол хөдлөх цаг болжээ. Гэр бүл дэх хүч чадлыг цуглуулж, шинэлэг зүйлийг зохион байгуулах хэрэгтэй. Үсээ засах, хувцаслалтаа өөрчлөх, бүх гэр бүлд зориулсан шинэ хобби санал болгох, жишээлбэл явган аялал хийх гэх мэт. Энэ нь сэтгэлзүйн үүднээс эхнэр нөхөр тус бүрт ашигтай байх болно, учир нь тус бүр нь шинэ статустай болох болно.
Дундаж насны хямрал бол бас нэг хүнд хэцүү үе юм. Тэрбээр түншүүдийн амьдралыг гэр бүлийн амьдралын жилүүдэд гарч байсан бэрхшээлээс багагүй хордуулж чаддаг. Эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ бол тэдний амьдралыг эргэцүүлэн бодох үе бөгөөд энэ үед тэд ид үедээ идэр насандаа яваа юм шиг санагддаг бөгөөд гэр бүл нь илүү их ачаа болдог. Нөгөө талаар бүсгүйчүүд өөрсдийнхөө амьдралын талаар боддог ч өөрсдийгөө өөрсдийн төлбөрийн чадвар - мэргэжил, эмэгтэй хүний хувьцаа гэх мэт өнцгөөс илүү үнэлдэг. Энд сэтгэлзүйн гол бэлтгэл бол хоббигоо өөрчлөх, ажил мэргэжлээ өөрчлөх, эхнэр, нөхөртэйгээ хамтарсан яриа хэлэлцээ хийх гэх мэт олон нийтлэг ойлголтыг олох, бие биенээ дэмжих боломжийг олгоно.
Гэрлэлтийн дараа жилүүдийн хямрал нь нэг хэвийн байдал, ядарснаас болдог. Энд гэрлэлтийг хадгалах хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь хангалттай бөгөөд ингэснээр гэр бүлээ хэрхэн хадгалахаа олох хангалттай төсөөлөл бий болно. Жишээлбэл, та хамтдаа сэтгэл зүйч дээр очиж уулзаж, шинэ арга хэмжээ зохиож, жишээ нь аялах, бие биедээ бага зэрэг эрх чөлөө олгож болно.
Хямрал нь харагдаж байгаа шигээ муу биш юм. Тэд тус бүрийг гэр бүлээ гаднаас нь харж, юуг сайжруулж, сайжруулж болох, ёс зүй, зан араншинг орхиж болохыг ойлгохын тулд хосуудад өгдөг.
