Агшилт бол хүн бүрийн хувьд хамгийн их стресс юм. Байгалийн гамшиг шиг энэ нь зөвхөн ойр дотны хүмүүсийн салалт, үхэлд л алддаг, гэхдээ энэ нь гэнэт ийм нөхцөл байдал үүснэ гэсэн үг биш юм. Үүний эсрэгээр: үүнийг урьдчилан харж, сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй байж болно.
Хэрхэн биеэ авч явах вэ:
• Өөртөө болон нөхцөл байдалд хяналт тавьж, удирдлагын цуурхал, үйлдлийг хянамгай үнэл.
• Ажил, нөөц боломждоо анхаарлаа төвлөрүүл.
• Удирдлагатай ярилцаж, бодит байдлын талаар олж мэд. Бууралт гарах шалгуурууд байж болох юм.
• Мэргэжлийн ур чадвар, чадвараа нарийвчлан судлаарай. Нэвтрүүлгийн ажил үр дүнд хүрэхгүй, бүтээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, удирдлага, дүрэм журмын дагуу тогтоосон хугацаанд чадварлаг гүйцэтгэх нь дээр.
• Өнөөгийн нөхцөлд компанид хэрхэн тусалж болох талаар бод.
• Найдвартай байдал, бусдад итгэх итгэлийн үлгэр жишээг харуулахын тулд өгөгдсөн бүх зорилтыг дагаж мөрдөх.
• Ажилтай холбоотой төлөвлөгөөтэй байх. Үр дүнг хуваалцах.
Юу хийх ёсгүй вэ:
• Ерөнхий сандрал, хурцадмал байдалд бууж өг.
• Ажлын ашиг буурч байгаа урам хугар.
• Хамт ажиллагсадтайгаа тангараг өргөх (сөрөг мэдээлэл нь хуучин гомдол, өрсөлдөөнийг улам хурцатгадаг).
• Бодолгүйгээр ажил хайж эхлэх эсвэл яаралтай гарах.
Хэрэв агшилт үүссэн бол яах вэ:
• Материаллаг байдлаар оролцох нь хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй цугларах шаардлагатай.
• Аливаа зүйлийг цэгцэлж, хүлээн авагчид хүлээлгэн өгөх.
• Сүүлчийн өдөр баг, даргатайгаа халуун дотно үдэх гэж байгаа бол толгойноос нь зөвлөмж хүс.
• Ажил, албан тушаал, цалин хөлс, алслагдсан байдал гэх мэт шинэ ажилд тавигдах шаардлагуудаа шийдэж, ажлаас халагдсан өдрөөс шууд ажил хайж эхэл.
• Дэмжлэг авахын тулд гэр бүл, найз нөхдөдөө халагдсаны талаар хэл.
• Тухайн өдрийн өмнөх дэглэмийг сахих. Ажил олохын тулд өдөр бүр ямар нэгэн зүйл хий: вэбсайт үзэх, дуудлага хийх, анкет илгээх, ярилцлага хийх.
• Өөрийнхөө чадварыг жинлэн үнэлж, давуу талаа өөртөө сануул.
• Гэрийн ажил хийх. Гэр бүлийн амьдралд оролцож, харилцаж, гэр бүлийн асуудлаа шийдээрэй.
• Өөртөө бүү тат. Айлчлал хий. Учир нь тэнд та ажилд тусалж болох зөв хүнтэй уулзаж болно.
Үүнийг ойлгох нь чухал юм
Ихэнх тохиолдолд ажлаас халах нь тухайн хүний ажил мэргэжилд томоохон түлхэц болдог. Танил зүйл дуусна гэдэг нь ердийн ажлын завгүй үед бодох зүйлгүй, цаг зав гардаггүй шинэ боломжуудыг хүлээн авахыг хэлнэ. Ажлын тогтвортой байдал нь үргэлж ажил мэргэжлийн өсөлт гэсэн үг биш юм. Магадгүй та энэ нөхцөл байдлыг ховор тохиолддог амьдралаа өөрчлөх боломж гэж үзэх хэрэгтэй болов уу?
