Зарим хүмүүс дотоод хоосон мэдрэмжийг мэдэрдэг. Үүнийг үгээр илэрхийлэх нь хэцүү байдаг, энэ мэдрэмж нь ганцаардалтай төстэй, өөрөөр хэлбэл хүн хаягдсан мэт санагддаг, тэр юу ч сонирхдоггүй, юу ч түүнд таалагддаггүй, амьдрал нь өнгөгүй, уйтгартай болсон юм шиг санагддаг. Ийм хүн нуран унахад ойрхон байгаа тул энэ асуудлыг нэн даруй арилгах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Заримдаа хоосон байдлын шалтгаан нь өөрийгөө ухамсарлахгүй байх, өөрөөр хэлбэл та хүссэн зүйлээ хийхгүй байх явдал юм. Энэ тохиолдолд амьдралаа өөрчлөхөө мартуузай. Үүнийг хийхийн тулд өмнө нь юу сонирхож байсан тухай бодоорой. Магадгүй та сэтгэлзүйч болохыг мөрөөддөг байсан байж магадгүй, гэхдээ эцэг эхийнхээ шаардлагаар та хуульч болсон уу? Сэтгэлзүйн сургалтанд бүртгүүлж, хууль эрх зүйгээр гараа даллаж, юунд ч харамсах хэрэггүй.
Алхам 2
Зүрх сэтгэл дэх хоосрол нь бүх хүслийг дарангуйлснаас бас үүсдэг. Нэг цаас аваад урьд нь хүсч байсан боловч хүлээн зөвшөөрөхөөс айж байсан бүх зүйлээ бич. Жишээлбэл, та Итали явахыг мөрөөдөж байсан уу? Тасалбараа үргэлжлүүлээрэй! Энэ нь санхүүгийн хувьд амжилтанд хүрэхгүй, дараа нь үйл ажиллагаагаа явуул. Өөртөө зорилго тавиад түүндээ хүрэх төлөвлөгөө боловсруулаад хэрэгжүүлж эхэл!
Алхам 3
Энэ хоосон чанарыг мэдрэхэд ямар хүчин зүйл нөлөөлсөн бэ гэдгийг сайн бодож суугаад, дэлхий таны хувьд гэрэл гэгээтэй, сонирхолтой байсан цаг үеийг санаарай. Түүнийг гэнэт саарал болсныг одоо санаарай. Шалтгаан нь юу байв? Магадгүй та хэн нэгэнд сэтгэл дундуур байгаа байх. Амьдрал үргэлжилж байгааг ойлгоорой, чи өөрийгөө хааж, муу зүйлээ бодох ёсгүй. Сэтгэлийн хямралаас гарах хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ нь танд ашиггүй юм.
Алхам 4
Өөртөө үнэнч бай. Бүгд чамаас нүүр буруулсан гэж бодож байна уу? Эсвэл та бүгдээс нүүр буруулсан болов уу? Та өөрөө өөрийнхөө амьдралыг бүтээгчид гэдгийг ойлгоорой, хэрэв та үүнийг хамгийн сайн хийж чадахгүй бол хэн тэгэх вэ? Ямар бодол таныг шаналгаж байгааг бодоорой. Амьдралд хандах хандлагаа өөрчилж, хаа нэг газар илүү энгийн, хаа нэг газар илүү нухацтай бай.
Алхам 5
Өөртөө гэрийн тэжээвэр амьтан ав. Таны хувьд гол зүйл бол амьдралын утга учрыг олох явдал юм. Хөршдөө анхаарал халамж тавьж эхэл, энэ нь зулзаган эсвэл бүр шишүүхэй байг.
Алхам 6
Магтаал биш харин өөрийнхөө үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд сайн үйлс хийхийг хичээ. Зүгээр л өөрийгөө битгий чимээгүй байгаарай! Маш хоосон зайг бөглөж, урьд нь дуртай байсан зүйлээ хий. Та мөн йогоор хичээллэж болох бөгөөд түүний тусламжтайгаар та ийм сэтгэл гутралын байдлаас гарах болно.
