Өдөр бүр баяр шиг байдаг хүмүүс байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг анхааралтай ажиглавал тэдгээр нь хоорондоо ямар нэг хэмжээгээр төстэй гэдгийг ойлгож болно. Магадгүй эдгээр нь тэдэнд өдрийн цагаар илүү сайн мэдэрч, үдшийг сайхан өнгөрөөхөд зарцуулдаг бяцхан нууцууд байх.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
инээмсэглэл, гэрэл дохиолол, ногоон цай, хүйтэн ус, амин дэм
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдрийг сайхан өнгөрөөхийн тулд эхлээд хэт их унтахгүй байх хэрэгтэй. Хөнгөн сэрүүлэгтэй цаг энэ талаар танд туслах болно. Энэ бол товлосон цагт асдаг зөөлөн гэрлийн чийдэн юм. Дуут дохиоллын цаг эхлэхээс хорин минутын өмнө эхлүүлээрэй. Үнэн хэрэгтээ гэрэл нь нойронд саад болж, цагтаа босоход тусална.
Алхам 2
Илүү сайн мэдрэхийн тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ буцалсан хүйтэн ус ууж, ядаж бага зэрэг дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 3
Бидний үл мэдэгдэх зүйлээс болоод бидний сэтгэл санаа ихэвчлэн мууддаг. Эрүүл мэнд, сэтгэл санаа муу байх нь витамины дутагдлын шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс өдөр бүр витамин хэрэглэж, жимс жимсгэнэ ихээр идээрэй.
Алхам 4
Өглөө нь угааж байхдаа толинд дүрс дээрээ инээмсэглэ. Өөртөө хэл: "Өнөөдөр би зүгээр байх болно!" Өдөрт хүмүүст илүү олон удаа инээмсэглээрэй, ингэснээр тэд танд сайхан хариулах болно.
Алхам 5
Өдөржингөө, ялангуяа ядарсан бол илүү их ногоон цай уугаарай. Энэ нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх кофейн агуулдаг. Гэхдээ кофеноос ялгаатай нь ашигтай антиоксидант агуулдаг.
Алхам 6
Алдарт бизнес эрхлэгч Стив Жобс нэг удаа хэлсэн үгэндээ өдөр бүр сүүлчийнх шигээ амьдарч, энэ ертөнцөд бухимдан баясч, түүнийгээ сайн сайхан болгох хэрэгтэй гэж хэлсэн. Та өнөөдөр энэ ертөнцийг өөрчилсөн үү?
