Амьдрал бол сайн муу хоёрын уналт, уналтын сэлгээ юм. Гэхдээ заримдаа сөрөг үйл явдлууд хоорондоо удаан хугацаанд давхцдаг. Энэ тохиолдолд тэд хар зураас амьдралд орсон гэж хэлдэг. Азгүй үеийг амжилттай даван туулахын тулд зөв сэтгэлгээ хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өнөөгийн үйл явдалд хандах хандлагаа өөрчилж, бүх зүйлээс эерэг мөчүүдийг эрэлхийл. Таныг ажлаас халлаа гэж бодъё. Гэхдээ одоо та сайн цалин, ажил мэргэжлийн боломж, найрсаг хамт олонтой илүү тохиромжтой ажлын байр олох боломжтой боллоо. Ажлаас халах нь таны шинэ амьдралын эхлэл байг!
Алхам 2
Хар цуваа үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг анхаараарай, эдгээр нь зөвхөн түр зуурын бэрхшээлүүд юм. Пессимист хандлага нь тааламжтай үйл явдлуудад ч сүүдэр тусгаж чаддаг. Тэрээр бүтэлгүйтлийг олон удаа хүчирхэгжүүлдэг. Амьдралынхаа гэрэл гэгээтэй мөчүүдийг байнга санаж, анхаарлаа сарниулахыг хичээ. Хэрэв хүнд бодлууд хэвээр байвал биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд бие бялдрын дасгал хийхийг уриал эсвэл гэртээ хаврын цэвэрлэгээ хий.
Алхам 3
Амьдралаа тод сэтгэл хөдлөл, хөгжилтэй байдлаар дүүргэ. Найзуудтайгаа уулзаж, цирк, зугаа цэнгэлийн парк, диско, кино театраар яваарай. Гутранги бодол, дэлгүүр хэсэхээс сайн сатаарах. Хэрэв энэ бүхэн танд тохирохгүй бол цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалж, байгалийн сайхныг үзэж, дуртай хөгжмөө сонсоорой.
Алхам 4
Өөртөө зориулж хобби хайж олох. Арт эмчилгээ, арт эмчилгээ нь сэтгэл гутрал, стресс, хайхрамжгүй байдал, мэдрэлийн стресс зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөдөг маш түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний арга юм. Уран зураг, сийлбэр, баримал, шүлэг бичих гэх мэт зүйлийг эхлээрэй. Энэ нь таны анхаарлыг сарниулахаас гадна асуудлыг шийдэх гарцыг эргэж бодоход тусална.
Алхам 5
Идэвхтэй байж, арга хэмжээ аваарай. Хар мөрөө хэд хэдэн жижиг асуудалд хуваа. Тэд тус бүрийн хувьд шийдлээ олж, амьдрал дээр хэрэгжүүлж эхэл. Хамгийн урт зам ч гэсэн жижиг алхамаас эхэлдэг гэдгийг санаарай!
