Хэвийн байдлын шалгуур нь харьцангуй харьцангуй юм. Юуны өмнө эдгээр нь гадаад орчин, түүний хуулиас хамаарна. Гэсэн хэдий ч ердийн биеэ авч явж сурахад туслах хэд хэдэн түгээмэл зарчим байдаг.
Шаардлагатай
- - өөрийгөө хянах чадвар;
- - дотоод харах.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та яагаад үүнтэй төстэй асуулт асууж байгааг анализ хийж үзээрэй. Бусдын доромжлол, үг хэллэг, танил бус орчинд байхдаа таагүй мэдрэмж, хяналтгүй зан байдал: олон түгшүүртэй хүчин зүйл байж болно. Нэмж дурдахад та "хэвийн байдал" -ын талаар санаа зовж байгаа нь үнэн хэрэгтээ зөвтгөгддөг бөгөөд өөрийгөө хэт шүүмжилсний үр дүн биш гэдгийг та маш сайн мэдэж байх ёстой.
Алхам 2
"Миний үйлдэл хүссэн үр дүнд хүргэж байна уу?" Гэсэн гол асуултыг тавьж зан авираа тэмдэглэ. Жишээлбэл, хэрэв та А цэгээс В цэг рүү шилжих даалгавартай тулгараад байгаа боловч эцэст нь та огт өөр газар өөрийгөө олж харсан бол зан авирынхаа зохистой байдалд эргэлзэх хэрэгтэй. Үр дүнг дагаж мөрдөх нь хэвийн байх гол шалгууруудын нэг юм.
Алхам 3
Шинэ, танил бус орчинд орсны дараа түүний дотоод дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Гэсэн хэдий ч тэдний ихэнх нь яриагүй байх болно гэдгийг санаарай. Та хэр хурдан дүгнэлт хийж, хүрээлэн буй орчны нэг хэсэг болох нь таны хэвийн байдлыг өдөөх болно. Гайхамшигтай жишээ: шинэ ажилд орох. Хувцаслалтын дүрэм, дотоод ёс зүй, корпорацийн харилцааны дүрэм, тайлагнах алгоритм, үйлчилгээнээс гадуур хамт ажиллагсадтайгаа холбоо тогтоох зэрэг нь яг ийм үеэс л таны ердийн зан төлөвийг хөгжүүлэх болно.
Алхам 4
Ердийн байдал ба өвөрмөц байдал (бүтээлч байдал) хооронд тодорхой шугам зур. Та өөрийгөө илэрхийлэх өөрийн гэсэн аргатай байж магадгүй юм. Энэ нь бүтээлч хувцас, харилцааны цочрол, стандарт бус зуршил байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн нь бусдад илэрхий асуудал үүсгэх ёсгүй. Жишээлбэл, хэрэв таны уншиж буй монологийг үзэгчид гайхаж, цочирдвол та хангалттай хэмжээнд байх болно. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та айдас, тантай харилцахаас цааргалж байгаа бол зан авираа эргэн харахыг зөвлөж байна.
Алхам 5
Түрэмгийлэлийг бүү ав. Ийм зан үйл нь зөвхөн онцгой тохиолдолд л зөвтгөгддөг, жишээлбэл, амьдралд бодит аюул заналхийлж байдаг. Бусад бүх тохиолдолд хяналтгүй уур хилэн нь хэвийн зан авиртай ямар ч холбоогүй байдаг.
