Өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь бусдын бэрхшээлийг өөртэйгээ адил мэдрэх чадвар юм. Энэ чанарыг бас өрөвдөх сэтгэл гэж нэрлэдэг. Хэн нэгэн нь илүү хүчтэй, хэн нэг нь сул дорой байдаг, гэхдээ бүрэн байхгүй байх нь хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл биш юм. Хүний харилцан үйлчлэлийн ихэнх хэсэг нь өрөвдөх сэтгэл дээр суурилдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өрөвдөх сэтгэлгүй байх нийтлэг шалтгаан бол үүнийг мэдрэх чадваргүй болохоос бусдыг харах хүсэлгүй байх явдал юм. Ноцтой асуудалтай гэрлэсэн хосууд бие биенээ өрөвддөггүй гэдгийг сэтгэл судлаачид үргэлж тэмдэглэдэг. Энэ тохиолдолд түншийг ихэвчлэн хувиа хичээсэн байр сууринаас ойлгодог. Түнш бүр нь нөгөөгөө эхлээд түүнд анхаарлаа хандуулж, "шаардлагатай" зүйлийг хийхийг хүсдэг. Гэхдээ хамгийн түрүүнд анхаарал хандуулсан хүн ялах болно. Мэдээжийн хэрэг анхаарал хандуулах нь харилцан хариу үйлдэл хийхгүйгээр жинхэнэ, хувиа хичээхгүй байх ёстой.
Алхам 2
Эмпати гэдэг нь нөгөө хүнд юу дутаж байгааг ойлгох явдал юм. Заримдаа тэдэнд юу хэрэгтэй байгааг ойлгохын тулд бусдыг анхааралтай ажиглах нь хангалттай юм. Энэ нь бусдын хэрэгцээг гүнзгий ойлгох, аливаа харилцааг зөөлрүүлэх боломжийг олгодог. Өрөвдөх сэтгэл нь ялангуяа хамгийн бага хүлээн авдаг хүмүүст хэрэгтэй байдаг: хүүхэд, хөгшид. Өрөвдөх сэтгэл бол хүүхэд болон өндөр настай эцэг эхийн аль алинтай нь гүн гүнзгий бөгөөд итгэлцсэн харилцааг хөгжүүлэх үндэс суурь юм.
Алхам 3
Өвдөлт, амин хувиа хичээхээс эмээх нь ихэвчлэн өрөвдөх сэтгэл гаргахад бэрхшээлтэй байдаг. Үүнийг шийдвэрлэхийг хичээ. Хэрэв эргэн тойрны тань танаас хамааралтай хэн нэгэн танд тусламж хэрэгтэй байна гэж бодож байгаа бол өмнө нь нэн тэргүүнд тавигдаж байсан зорилгоо ч мартаж, тусламж үзүүлэх хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, хэрэв та бизнес эрхэлдэг бол үдшийн цагаар таныг ажил дээрээ хүлээж буй эхнэрээ өрөвдөж, гэртээ эрт ирэхийг хичээх болно, гэхдээ үүнээс өмнө ийм шаардлага утгагүй санагдаж байсан.
Алхам 4
Заримдаа хүнийг өрөвдөх сэтгэлгүй гэж буруутгадаг нь тэр үнэхээр бусдыг ойлгодоггүйдээ биш, харин сэтгэлээ илэрхийлдэггүйдээ л байдаг. Та хэн нэгний төлөө санаа зовж магадгүй, гэхдээ хэрэв та үүнийг хэлээгүй бол зарим хүмүүс чамайг зүрхгүй мэт санах болно. Ялангуяа ихэвчлэн мэдрэмжийнхээ талаар ярьж хэвшээгүй хүмүүс үүнтэй тааралддаг. Хайртай хүмүүстэйгээ илүү нээлттэй байхыг хичээ. Хэрэв танд ямар нэг зүйл мэдрэгдэж байвал үүнийг хэлээрэй, ийм бодлого нь итгэлцлийн харилцаа тогтоож, хэрхэн өрөвдөхөө мэдэхгүй байгаа буруутгалаас ангижрах боломжийг олгоно.
Алхам 5
Ойлгохгүй байгаа зүйлээ өрөвдөхөд хэцүү байдаг. Жишээлбэл, зарим залуу, туршлагагүй хүмүүс хөгшчүүлийг өрөвдөхөд хэцүү байдаг. Тэд "цатгалан нь өлсгөлөнг ойлгодоггүй" гэж хэлдэггүй. Хэрэв та өөрөөсөө хол байгаа хүний амьдралын туршлагатай тулгарвал өөрийгөө тэр хүний оронд тавьж үзээрэй. Хэн нэгэн уучилж боломгүй мэт алдаа гаргасан байсан ч хатуугаар бүү шүүмжил. Ерөнхийдөө хэнийг ч шүүхгүй байх нь дээр. Хэрэв та ижил төстэй нөхцөл байдалд байсан бол өөрөө юу хийхээ мэдэхгүй байна. Хэн нэгэнд чамаас илүү хэцүү байгаа бөгөөд та энэ ялгааг ойлгосон бол энэ хүний зовлонг мэдэр. Үүнийг өрөвдөх сэтгэл гэж нэрлэдэг.
Алхам 6
Эмпати гэдэг нь зөвхөн бусад хүмүүсийн туулж буй зүйлийг ойлгох явдал биш юм. Энэ бол анхааралтай байх, бусдад эелдэг, эелдэг харьцах чадвар юм. Хүмүүст туслахыг хичээ. Жишээлбэл, долоо хоногт нэг удаа сайн зүйл хийхийг өөртөө зуршил болго. Хэн нэгэнд туслах үед таныг эзэмдэх мэдрэмж нь таныг өрөвдөж сурахаас гадна илүү эелдэг, энэрэнгүй хүн болоход тусална.
