Амьдрал нь үйл явдлуудаар дүүрэн байдаг бөгөөд хүн бүр нэмэх тэмдэгтэй хүн гэж ойлгогддоггүй. Эсрэгээрээ тэдний зарим нь хүмүүс “алдсан”, “ялагдсан”, “санаж байгаа” гэж дүгнэх хандлагатай байдаг. Гэхдээ та түүнд хандах хандлагаа өөрчилж нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг оролдож болно.
"Механик" аргууд
Үйл явдал таны хүссэнээр болохгүй байхад бүх зүйл сайхан байна гэж өөртөө итгүүлэхэд маш хэцүү байдаг: далд ухамсар нь хууран мэхлэлтийг хурдан таньж, "маргаан" -ыг чинь smithereens-ээр бут цохино. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та янз бүрийн техник, арга техникийг ашиглаж болно. Тиймээс "Синтон" сургалтын төвийг бүтээгч, практик сэтгэл судлалын олон номын зохиогч Н. И. Козлов нар далд ухамсартай ажиллах "механик" аргуудаас эхлэхийг зөвлөж байна.
Ялангуяа Козлов 2 энгийн дасгалыг санал болгодог.
- "Сайн байна!". Танд тохиолдсон аливаа үйл явдлын хариуд "Сайн байна уу!" Гэж хэлээрэй. Эхэндээ, магадгүй энэ нь таны ухамсаргүй оюун ухаанд "доог тохуу" гэж ойлгогдож, нөхцөл байдлыг ийм үнэлэхийг идэвхтэй эсэргүүцэх болно. Гэхдээ Козлов аажмаар ийм сөрөг хариу үйлдэл арилж, "сайн" гэсэн үнэлгээ дотоод татгалзах шалтгаан болохгүй гэж үзэж байна.
- Нийт "Тийм!" Танд хаягласан аливаа санал, мэдэгдлийн хариуг зөвшөөрснөөр эхэлнэ үү. Таны үзэл бодол ярилцагчийн байр сууринаас эрс өөр байсан ч гэсэн! Гэхдээ энэ нь хүн бүхэнтэй, бүх зүйл дээр тохиролцох гэсэн үг биш юм. Хариугаа "Тийм" гэсэн үгээр эхэлж, ирээдүйд та эсэргүүцэл, сөрөг нотолгоогоо өгч болно. Гэхдээ эхний "тийм" нь таныг эерэг давалгаанд оруулж, ярилцагчийн хэлсэн үгний хариуд дотоод эсэргүүцлийг арилгаж, бүтээлч яриа хэлэлцээ, харилцан ойлголцлын цэгүүдийг хайж олоход хүргэнэ.
Эхэндээ эдгээр хоёр арга нь хоёулаа маш хиймэл харагдах боловч ирээдүйд таны яриа, ухамсарт органик байдлаар нэвтэрч, гадны ямар ч нөхцөл байдалд ерөнхийдөө эерэг хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг бий болгоно.
Ухамсартай ажиллах
Дээрх дасгалуудыг хангалттай сайн эзэмшсэний дараа та ухамсартай түвшинд ажиллаж эхлэх боломжтой.
- Таны амьдралд ямар нэгэн үйл явдал тохиолдвол танд авчрах давуу болон давуу талыг олохыг хичээ. Энэ байдлаас гарах бүх "урамшуулал" -ын жагсаалтыг бич. Ийм олон "нэмэх" зүйл байгааг та харах болно.
- Хэрэв та хичнээн их хичээсэн ч гэсэн танд тохиолдож буй зүйлээс ганц ч эерэг мөчийг олж чадахгүй байгаа бол заримдаа амьдралын хамгийн таагүй үйл явдлууд цаг хугацааны явцад нэлээд таатай болж хувирдаг гэдгийг санаарай. Эдгээр саад тотгорыг Орчлон ертөнцийн анхааруулга гэж бодоорой. Магадгүй ийм байдлаар энэ нь таныг илүү ноцтой бэрхшээлээс аврахыг хүсч магадгүй юм.
- Хэрэв уй гашуу үнэхээр амьдралд тохиолдсон бол нөхөж баршгүй гарз юм бол аливаа үйл явдал хүний амьдралын ухаан, туршлагыг нэмж өгдөг гэдгийг санаарай. Ф. Ницшегийн хэлсэнчлэн "Биднийг алахгүй зүйл биднийг хүчирхэг болгодог".
