Оптимистууд гэрэл гэгээтэй, сэтгэл хангалуун амьдардаг бөгөөд аливаа зүйлийн сайн талыг олж харах чадвар нь аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ ийм үзэл бодол нь төрөлхийн биш, амьдралын явцад бүрэлдэн тогтдог бөгөөд энэ нь тэднийг сурч мэдэх боломжтой гэсэн үг юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүх нөхцөл байдал бол бэлэг юм. Энэ нь аймшигтай эсвэл үзэсгэлэнтэй мэт санагдаж болох ч тухайн хүнд сургамж болох нь дамжиггүй. Энэ ертөнцийн бүх зүйл хөгжлийн төлөө бүтээгдсэн бөгөөд бүх нөхцөл байдал хувь хүнийг сайжруулахад тусалдаг. Хэрэв та юу болж байгааг ажиглаж эхэлбэл гүн гүнзгий зүйлийг олж харж сурвал амьдрал өөрчлөгдөнө. Юу болж байгааг анализ хийж үзээрэй, гэхдээ энэ нь юу зааж байна вэ? Одоогийн тулгамдаж буй асуудлуудаас юу сурч болох вэ? Энэ бүхэн нь сурахад тань тусалж байгаа бөгөөд ингэснээр та илүү ухаалаг болно гэсэн үг юм.
Алхам 2
Аливаа нөхцөл байдал нь хоёрдмол шинж чанарыг дагуулдаг. Тэднийг сөрөг гэж ойлгож болно, эсвэл та илүү нарийвчлан харж, үзэсгэлэнтэй сайхан зүйлийг олж нээхээ мартуузай. Жишээлбэл, ажлаас халах нь орлого, тогтвортой байдлын алдагдал боловч нөгөө талаар энэ нь амьдралаа сайжруулж, илүү зохистой байр сууриа олж, шинэ компани, багт өөрийгөө мэдрүүлэх боломж юм. Хэрэв та хязгаарлалт бус боломжийг олж харвал бүх үйл явдал тийм ч аймаар биш санагдах болно.
Алхам 3
Хамгийн сайн нь хүмүүстэй харьцаж, түүний хамгийн тааламжтай шинж чанарыг олохыг хичээдэг. Заримдаа сөрөг мэт санагддаг хүн ч гэсэн чин сэтгэлээсээ, үнэнч шударга, тодорхой байр суурьтай гэж сайрхдаг. Хүн бүр өөр өөр чанаруудаас бүрддэг бөгөөд зөвхөн эерэг эсвэл зөвхөн сөрөг шинж чанарууд байдаггүй бөгөөд хандлага нь ихэвчлэн үзэл бодлын өнцгөөс хамаардаг. Энэ хувь хүнийг зөвхөн харилцан үйлчлэлийнхээ хүрээнд үнэлээд анхааралтай ажигла. Бодоод үз дээ, тэр гэр бүл, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ ямар хүн бэ? Дотор нь тааламжтай, сайхан сэтгэлийг олж, түүнд байгаа гэдгийг хэзээ ч бүү мартаарай.
Алхам 4
Өдөр бүр өөртөө болон эргэн тойрон дахь ертөнцөд мэндчилгээ дэвшүүлээрэй. Хүрээлэн буй орчноо магтаж сур. Зүгээр л нартай мэндэлж, цонхны гадаах модод руу инээмсэглээд, хажууд чинь байгаа хэнийг ч болов тэврээрэй. Өглөө нь эерэг хандлагатай байх нь бүх зүйлийн сайн талыг олж харахад тусалдаг. Толин тусгал дээр хүртэл сэтгэлээ сэргээхийн тулд нүд ирмэх хэрэгтэй.
Алхам 5
Аливаа зүйлийг эерэгээр харж сурахын тулд та энгийн дасгал хийж болно. Та хоёр хэсгээс бүрдэх цөөн хэдэн хэллэгийг л хэлэх хэрэгтэй. Эхнийх нь: Би үүнд дуртай, хоёр дахь нь: яагаад би энэ мэдрэмжийг мэдэрч байна. Өглөө нь энэ дасгал дараах байдалтай байна.
- Цонхны гадаа нар тусч байгаа болохоор энэ өдөр надад хайртай.
- Энэ өдөр анхилуун үнэртэй кофеноос эхэлсэн болохоор надад их хайртай.
Өдрийн туршид үүнийг ажилтантай хамт хийж болно: Би хөлбөмбөг сайн мэддэг тул хамт ажиллагсаддаа хайртай. Та хэдэн зуун ийм сонголтуудын талаар бодож болох бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг. Гэхдээ энэ нь ажиллахын тулд сэдэв тус бүрт 5-7 мэдэгдэл үүсгээрэй.
