Олон зохиогчид аз жаргалтай амьдралын талаар өөрийн гэсэн хувь хүний үзэл бодолтой байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд бүгд таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх таван илүү ерөнхий дүрмийг онцлон тэмдэглэв.
Сократын арга
Маргаантай үед Сократ үргэлж гурван асуултыг ашигладаг байсан бөгөөд үүнд ярилцагч эерэгээр хариулах болно. Тиймээс тэр ярилцагчийг өөрийн зөв гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг албадав. Маргаан, хэлэлцүүлгийн үеэр энэ аргыг туршиж үзээрэй. Асуултуудын логикийг анхаарч үзээрэй: нэг асуулт дараагийн асуулт руу хөтлөх ёстой, гурав дахь нь таны үзэл бодолтой шууд холбоотой байх ёстой.
Үүний зэрэгцээ та аргументуудынхаа үнэмшилтэй байдлыг үнэлэх боломжтой болно: өрсөлдөгч нь таны асуусан асуултын хариуд эргэлзэж байгааг хараад та цоолсон сэтгэлгээний логик гинжин хэлхээний хаана байгааг ойлгож, тэр даруй засах хэрэгтэй.. Тиймээс ярилцагч таны үзэл бодлыг туйлын үнэн гэж үзэх болно.
Нууцлал
Өөрийнхөө биеийг бүрэн хяналтандаа ав. Энэ нь чухал хэлэлцээ эсвэл ярилцлагын үеэр шаардлагагүй түгшүүрээс зайлсхийх боломжийг танд олгоно. Сэтгэл судлаачид дараахь элементүүдээс бүрдэх "тохируулга" аргыг ашиглахыг зөвлөж байна.
- позын тохируулга;
- дохио зангаагаар тохируулах;
- амьсгалахад тохируулга хийх;
- ярианы тохируулга;
- сэтгэлзүйн тохируулга.
Өдрийн төлөвлөгөө
Оройн цагаар өдөр төлөвлөх зуршил нь таныг ажил хэрэг, амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлаас аврахаас гадна сэтгэлийн байдлыг зохицуулахад тусална. Юу өмсөх, хаана хэнтэй уулзах, ямар зүйл хийх шаардлагатайг урьдчилан мэдэж авснаар та амьдралынхаа нөөцийг илүү оновчтой ашиглаж, тайван байж цаг хугацаагаа үр бүтээлтэй өнгөрөөж чадна.
Үгүй гэж хэл
Бага ач холбогдол бүхий зүйлийг эрэмбэлж, татгалзаж сур. Анхдагч ажил гэж юу болохыг яг таг мэдэж, цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуулж, олон жижиг ач холбогдолгүй зүйлд өөрийгөө үрэхгүй байх хэрэгтэй. Энэ аргыг Эйнштейн, Эдисон нар ашиглаж байжээ. Магадгүй энэ нь тэд ийм их амжилтанд хүрсний шалтгаан байж болох юм.
Хүчтэй эхэл
Өдрийг төлөвлөгөөндөө хамгийн хэцүү даалгавраар үргэлж эхлүүлээрэй. Үүнийг шийдсэний дараа та тайвширч, үлдсэн тохиолдлуудыг хэцүү "заан" асуудлыг эргэж харсанаас хамаагүй хурдан, илүү үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжтой болно.
