Заримдаа та "Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй" гэсэн хэллэгийг сонсож болох боловч энэ нь яаж болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Үнэндээ ихэнх тохиолдолд вирус, бактери, тэр ч байтугай эгэл биетүүд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хүний сэтгэл хөдлөлийн байдал нь түүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ илэрхийлэл хэдэн зуун жилийн өмнө гарч ирсэн. Өвөг дээдэс нь олон өвчний шалтгаан нь яг л муу сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, стресс юм гэдэгт итгэдэг байв. Мэдээжийн хэрэг зарим нөхцөл байдал нь гипотерми, бие махбодид гадны агент орох, хоол тэжээлийн дутагдал, хүрээлэн буй орчинтой холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их ачаалалтай байгаа хүний мэдрэлийн систем нь янз бүрийн эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлөх чадвартай байдаг.
Алхам 2
Тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн үндэс нь хоол боловсруулах тогтолцооны ажилд, ялангуяа ходоодонд нөлөөлдөг. Ходоодны шүүс үйлдвэрлэх нь ихэсдэг бөгөөд энэ нь салст бүрхэвч дээр түрэмгий нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ мэдрэлийн импульсийн нөлөөгөөр ходоодны хананд цусан хангамж буурч, хамгаалалтын функцууд сулардаг. Энэ нөхцлийн үр дүн нь шархлаат гэмтэл үүсдэг. Энэ бол ходоодны шархлаа үүсэх батлагдсан механизм юм.
Алхам 3
Уур уцаар, цочрол, муу сэтгэлийн байдал нь бүх организмын судасны цочролд хүргэдэг. Энэ үзэгдэл нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг дагалддаг. Удаан хугацааны стрессийн үед васоспазм тогтвортой үзэгдэл болоход эд, үе мөчний хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг.
Алхам 4
Эмч нар сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлаас болж янз бүрийн өвчинд нэрвэгдсэн 2 төрлийн хүмүүсийг илрүүлжээ. Тэд бол идэвхитэй, идэвхгүй хүмүүс юм. Эхний төрөл бол хариу үйлдлээ харуулах ёстой хүмүүс, тэд маш нийтэч хүмүүс юм. Хэрэв ийм өвчтнүүдийн сэтгэл хөдлөлийг хэн нэгэн дарах юм бол мигрень, цусны даралт ихсэх, амьсгал боогдох, зүрхний хэмнэлийн хямрал, бамбай булчирхайн өөрчлөлт зэргээр тэднийг зовоож магадгүй юм. Энэ нөхцлийн үр дүн нь зүрх судасны өвчний илрэл юм.
Алхам 5
Идэвхгүй хариу үйлдэл хийдэг хүмүүс, тэд бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг. Тэд маш их татагдсан, нийтэч биш юм. Хэрэв тэдний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарах юм бол энэ нь амьсгалын тогтолцооны өвчинд, ялангуяа гуурсан хоолойн багтраа, ходоодны шарх, өтгөн хатах, гүйлгэхэд хүргэдэг.
Алхам 6
Сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн байдлыг тогтвортой байлгахын тулд мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх нь зүйтэй. Энэ нь хангалттай унтах, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, байгальд зугаалах, гэрийн тэжээвэр амьтадтай тоглох нь ашигтай байдаг. Ерөнхийдөө сэтгэл судлаачид үслэг найз нөхөдтэй болохыг зөвлөж байна, хүн муурыг илбэхэд илт тайвширдаг болох нь нэгэнт нотлогджээ. Хэрэв та амьдралын стресс, түрэмгийллийг хамгийн бага түвшинд байлгах юм бол олон өвчин зүгээр өнгөрөх болно.
