"Оюуны занга" гэсэн нэр томъёог Торонтогийн Их сургуулийн Сэтгэл судлалын тэнхимийн математикч, философич, сэтгэл зүйч, профессор Андре Кукла нарын ижил нэртэй номонд ашигладаг. Тэрбээр шууд утгаараа "хуруугаараа" уншигчдад өөрсдийнхөө тархи хэрхэн удирддагийг тайлбарлаж, дотоод эрх чөлөөг өгдөггүй, зан чанарыг хуурамч үнэний богино оосор дээр байлгадаг. Үүний үр дүнд бидний амьдрал эв зохицлын зам дээр даван туулж чаддаггүй саад бэрхшээлүүдийн гинжин хэлхээ болж хувирдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Урхины жагсаалт том байна - Андре Кукла тэсвэр тэвчээр, олшруулалт, бэхэлгээ, эргэлт, хүлээлт, эсэргүүцэл, саатал, салалт, хурдатгал, зохицуулалт, томъёолол гэсэн 11 төрлийг тодорхойлжээ. Жагсаалтын эхний хавх бол тууштай байдал юм. Бид өөрсдийн хүсэл, зорилгод нийцэхгүй зүйлийг үргэлжлүүлэн хийсээр байгаа бөгөөд хэрэгжилтэд нь саад болж байна. Энэ үзэгдлийн мөн чанарыг дараахь байдлаар томъёолж болно: "Хулганууд уйлж, тарьсан боловч кактус идсээр байсан." Ийм тохиолдолд өөртөө хэлэх нь чухал юм: эхлүүлсэн зүйлээ дуусгаад би юу ч олж авахгүй. Түүнээс гадна би юу ч алдахгүй, тааламжгүй, утгагүй үйл явцыг тасалдуулж олон удаа хожих болно.
Алхам 2
Өсөн нэмэгдэж буй хүчин чармайлт эсвэл хэт их хүчин чармайлт нь таны үйл ажиллагааны үр ашиг багатай байдалд заналхийлж байна. (Википедиагаас: "Гүйцэтгэлийн коэффициент (COP) -ийг ашигласан ашигтай энергийг системд хүлээн авсан нийт энергийн харьцаагаар тодорхойлно"). Бид ихэвчлэн магтаал сонсдог: тэр бизнест ийм нарийн хандлагатай байдаг! Гэхдээ өртөг ба үр дүнгийн хоорондох үл хамаарал байдаг: бид 50 рубль хэмнэхийн тулд нэг км урт дараалалд зогсож, өндөг буцалгахын тулд урт алгоритм бичдэг. Ямар ч тохиолдолд таны дотоод систем хэр зэрэг үр ашигтай, төхөөрөмж идэвхгүй байгаа эсэхийг ойлгох нь чухал юм.
Алхам 3
Фиксац ба эргэлт нь бидний амьдралд зогсонги байдлыг авчирдаг занга юм. Хатуужуулалтыг энэ ангилалд хамааруулж болно. Хэрэв "муурыг сүүлээр нь татах" нь хүн бүрт буруу стратеги гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн бол аливаа үйл явдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бэхэлгээг амархан авах болно гэж хэлье. Гэсэн хэдий ч нэг цагийн дотор зочдыг ирэхэд засах үед бусад бүх зүйл босдог. Бид одоогоор цамц оёж эсвэл кино үзэж болох байсан, гэхдээ булангаас булан руу ямар ч зорилгогүй алхдаг. Буцаалт нь таныг долоо хоногийн өмнөх яриаг эцэс төгсгөлгүй нунтаглаж, жилийн өмнөх дууссан харилцаагаа задлахад хүргэдэг. Гэхдээ бидний эхлэх цэг урагшилж, туршлагаа өмнөхтэй нь харьцуулах ёсгүй. Эцэст нь үхсэн хүмүүсээ оршуулаад цааш нь үргэлжлүүл.
Алхам 4
Хар тугалганы хавх биднийг автобусанд байхдаа байшингийн түлхүүрийг авч, амралтаас нэг сарын өмнө чемоданаа бэлдээд есдүгээр сард шинэ жилээ хүлээхийг шаарддаг. Нэг талаар алсын хараатай, ухаалаг байх, нөгөө талаас дээр дурдсан бүх үйл явдлууд унаж, үнэ цэнээ алддаг юм шиг санагддаг. 9-р сараас шинэ жилийн хооронд алтан намар бас байдаг бөгөөд амралтын өмнө та улирал бүр тайлан гаргаж байх ёстой. Энэ нь хий үзэгдэл шиг "маргаашийнх нь өдөр" биш, харин "араас нь хойноос нь" илүү анхаарал хандуулах ёстой. Ирээдүйн айдас эндээс ирдэг - бид хайргүй хөдөлмөр, хүмүүсийг тэвчдэг, учир нь гэнэт энэ нь бүр дордох болно.
Алхам 5
Эсэргүүцэл бол бидний инерци юм. Хаалгыг онгойлгохын тулд буйдангаас буух, хооллох, ухахаа болих хэрэгтэй. Бид хийх эсвэл хийхгүй байх, маш хэцүүгээр шилжих гээд завгүй байна. Бие махбодийн хувьд шилжих нь тодорхой мөчид тохь тухтай бүсээс гарах нэг төрлийн стресс юм. Гэсэн хэдий ч энэ бүсээс цааш гарах нь амжилтанд хүрэх баталгаа юм: бид хайртай хүнтэйгээ харилцах, хүч чадлаа нөхөх эсвэл орлогын түвшинг нэмэгдүүлэх болно.
