Hygge хэмээх ойлголт Дани улсаас бидэнд ирсэн юм. Хүмүүс тэнд түр зуурын аз жаргал, тухтай мөч, жижиг зүйлд баяр баясгалангийн байдлыг тодорхойлох тусгай үгийг гаргаж ирсэн.
Энэ үгийн түүх нь 19-р зууны төгсгөлд Даничууд Норвег хэлнээс "hygge" зээл авсан үеэс эхэлдэг. Тухайн үед Норвегид энэ нь "хөгжил цэцэглэлт, сайн сайхан байдал" гэсэн утгатай байв. Гэхдээ Даничууд түүнд илүү гүн гүнзгий утгыг олжээ. Тэгэхээр hygge гэж юу вэ? Энэ нь хүн бүхэнд боломжтой өдөр тутмын жижиг зүйлээр дамжуулан аз жаргалыг мэдрэх байдал эсвэл уур амьсгал юм. Эрх мэдэлд хүрэхийн тулд мөнгө шаардагдахгүй. Таныг үүнд бага мөнгө зарцуулах тусам энэ байдал төдий чинээ "зөв" болно гэж үздэг.
Хигге дулаан зуухны эргэн тойронд цугларч байна. Эсвэл өглөө нэг аяга халуун кофе ууна. Эсвэл унтахаасаа өмнө номтой дуртай хөнжил. Хүүхдийн инээмсэглэл. Дулаан хөөстэй банн. Эсвэл ойд үүр цайх. Энэ нь юу ч байж болно. Хамгийн гол нь энэ нь танд аз жаргалтай хиллэдэг таашаал, тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг. Зөвхөн тааламжтай зан үйл хийхээс гадна тухайн мөчийг сайхан өнгөрөөх нь чухал: үүнийг ухамсарлаж, бүрэн дүүрэн байдлыг нь мэдрэх.
Дани улсад муж улсыг зөвхөн hygge гэдэггүй, харин биднийг ийм байдалд ороход тусалдаг бүх зүйлийг нэрлэдэг. Жишээлбэл, танд үргэлж тохь тухтай, дулаахан мэдрэмж төрүүлдэг дуртай hygge цамц байж болно. Хамгийн тааламжтай мэдрэмж, дурсамжийг сэрээдэг hygge-ийн дуртай үнэр. Та цагийг өнгөрөөх нь ялангуяа тааламжтай, тохь тухтай дуртай hygge найзууд. Баасан гарагийн үдэш хүртэл hygge байж болно, яагаад гэвэл яг энэ үед хэн нэгэн бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ цугларч тухтай цагийг өнгөрөөдөг. Тиймээс энэхүү шидэт үгийг ядаж ямар нэгэн байдлаар танд тайван байдал, аз жаргалын мэдрэмжийг төрүүлдэг аливаа үзэгдэлд нэмж нэмж болно.
Эрх мэдлийг мэдрэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
·. Энэ бол үнэхээр тааламжтай төлөв байдлын шинж чанаруудын нэг юм. ОХУ-ын олон бүс нутгийн цаг агаар Дани улсын үүлэрхэг, үүлэрхэг уур амьсгалаас доогуур байдаггүй тул бид лаа шатаах ид шидийг бусадтай адил ойлгодоггүй.
·. Энэ нь зөөлөн дэрэн дээр тухтай сууж болох өргөн цонхны тавцан байж болно. Эсвэл оройн цагаа өнгөрөөх дуртай сандал аль хэдийн бий болсон байх. Буйд газар нь өдөр бүр аяга кофе уухаар очдог танил кафед ч байж болно.
·. Хүмүүсийн хоорондох сайн харилцаа нь hygge хийхэд маш чухал ач холбогдолтой гэж үздэг. Бид нийгмийн амьтан тул бусад хүмүүстэй холбоо барихгүйгээр аз жаргалтай байх нь хэцүү байдаг. Даничууд 3-4 хүн бол тав тухтай харилцаа холбооны хамгийн сайн компани гэж үздэг.
·. Та хоолны дэглэм барьж байсан ч гэсэн өөрийгөө ядаж бага зэрэг "хэрэггүй" хоолоор дайл. Кофе, шоколад, бялуу эсвэл зайрмаг бол аз жаргалын гайхалтай хоол юм! Гэхдээ луувангийн салат тийм ч сайн биш байна. Хэрэв та луувангийн салат бүх амттан, баяр баясгалангаас илүү чухал хүмүүсийн нэг бол энэ нь байг. Тэгээд гэдэс хавагнах гэж хэт их идэх нь хэт их өвчлөхгүй гэдгийг санаарай.
·. Хүмүүс гэртээ тухтай баяр баясгалантай байх нь илүү хялбар байдаг гэж үздэг. Харахад таатай, хүрэхэд таатай зүйлийг аваарай. Энэ бол хөнжил, эсвэл хятад аяга таваг, эсвэл хөлнийхөө доор зөөлөн хивс, эсвэл хуучин үзэсгэлэнтэй ширээ байг. Таны эргэн тойронд хичнээн тааламжтай объект байх тусам та олон удаа hygge-тэй тулгарах болно.
·. Гитараар төгс төгөлдөр! Ийм уулзалтын онцгой увидас нь таны бүхий л амьдралд тохь тух, дулааныг нэмж өгөх болно.
