Хүн залхуурал, бардамнал, цадах гэсэн олон хүсэл тэмүүллийг амархан хүлээн зөвшөөрдөг. Хүлээн зөвшөөрөх хамгийн хэцүү зүйл бол түүнийг атаархал зовоож байгаа явдал юм. Энэ нь гайхмаар зүйл биш, учир нь хэн нэгэн сайн ажиллаж байвал уурладаг, өөр хэн нэгний азгүй байдалд баярладаг хүн өрөвдөх сэтгэл төрүүлдэггүй. Энэ нь атаархах мэдрэмжээс ангижрах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Үүний хэд хэдэн төрөл байдаг.
Цагаан атаархал. Энэ нь "сайн" атаархал, бишрэхэд ойрхон гэж үздэг. Үнэндээ атаархлын үндэс нь харьцуулалт, бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулдаг бөгөөд энэ нь үргэлж муу байдаг. Энэ нь цагаан атаархалаас ангижрах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хэрэв та үүнийг мэдэрч эхлэх юм бол өрсөлдөгчийнхөө амжилтанд хүрсэн тэр чиглэлд ажиллах хэрэгтэй.
Найз чинь үзэсгэлэнтэй юу, чи түүнд атаархдаг уу? Өөрийнхөө гадаад төрх байдалд анхаарал тавь: сайн нүүр будалт, гоо сайханч хайж, дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм сонгоорой. Та ийм үзэсгэлэнтэй болоогүй ч гэсэн өөрийгөө хайрлах болно, та хүсэл эрмэлзлийг олж чадна. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, атаархал хайлах болно.
Саарал атаархал. Ухаангүй атаархлыг танихад хэцүү байдаг. Та хэзээ ч хэнд ч атаархаж үзээгүй юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ ямар ч хүнтэй уулзахдаа амьдралд сэтгэл ханамжгүй байдал үүсч, сэтгэлийн байдал муудаж, уур уцаар, цөхрөл гарч ирдэг. Түүний амжилт, сайрхаж байгаа нь таныг залхааж байна. Энэ нь надад харамсаж, харамсдаг.
Энэ атаархлыг хэрхэн арилгах вэ? Эцсийн эцэст та атаархаж байгаагаа ухаарах хэрэгтэй. Энэ бол таны буруу биш, хүн бүр хэзээ нэгэн цагт ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тиймээ, тэр хүн зарим талаараа чамаас дээр байсан. Яг “ямар нэгэн байдлаар”. Асуултаа өөрөөсөө асуугаарай: Та хувь тавилангаа адилхан байлгахыг хүсч байна уу? Түүнтэй бүх зүйл тийм ч жигд биш, харин чамтай хамт үүнээс ч илүү дээр гэдгийг та ойлгох болно. Атаа жөтөө аажмаар арилах болно.
Хар атаархал. Хар атаархлын хамгийн дээд илрэл бол харанхуйлах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүсээс олддог. Бусдын зовлон бэрхшээл ийм хүнийг аз жаргалтай болгодог. Энэ нь хар атаархлыг арилгах шаардлагатай байна. Хэрэв атаархлын мэдрэмж дарагдвал тайвшрах хэрэгтэй. Суугаад нүдээ аниад тайвшир. Хүүхэд байхдаа эмээтэйгээ хамт өөрийгөө сайн мэдэрдэг газарт төсөөлөөд үз дээ. Тааламжтай мэдрэмжүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүл, ингэснээр та ч гэсэн олон гайхалтай минутуудыг өнгөрөөсөн гэдгээ ойлгох болно.
Ногоон атаархал - тэд чамд атаархах үед. Хэрэв та бусдын сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хараад баярладаг бол азгүй болж магадгүй юм. Энэ атаархлыг хэрхэн арилгах вэ? Хэрэв танд атаархаж байгаа бол эдгээр мэдрэмжийг юунаас үүсгэж болохыг бүү харуул. Та ямар нэг зүйлд азтай байна уу? Хамгийн ойр дотны хүмүүсийг ажил хэрэгтээ зориул. Тэр чамайг дэмжиж, бусдыг үл тоомсорлодоггүйд хувь заяанд баярлалаа.
Шар атаархал. Таны амжилтыг гаднаас нь биширдэг ч ямар нэгэн байдлаар дүр эсгэсэн, чин сэтгэлээсээ ханддаг хүмүүс байдаг. Энэ атаархлыг хэрхэн арилгах вэ? Энэ хүнд амжилтынхаа талаар битгий хэлээрэй. Танд бас хангалттай ноцтой асуудал байгаа гэдгийг ойлгуул. Дараа нь та ямар нэгэн атаархалаас айхгүй байх болно.
