Өрөөсгөл хандлага нь бидний амьдралыг илүү хялбар болгодог. Урьдчилан тогтоосон зан байдал, шалтгаан нь өдөр тутмын ажлыг илүү хялбар болгодог. Гэсэн хэдий ч тэд үнэн байх нь ховор байдаг. Үүний үр дүнд та олон зүйл дээр буруу бодож болно. Энэ сайн уу? Бараг л үгүй. Гэсэн хэдий ч та үүнтэй тэмцэж чадна, хамгийн гол нь яаж болохыг мэдэх явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Илүү олон удаа бодож үзээрэй. Жишээлбэл, унтахаасаа хагас цагийн өмнө цаг гаргаж болно. Хамгийн гол нь ийм мөчид хэн ч таны анхаарлыг сарниулахгүй байх явдал юм. Энэ хугацаанд ямар ч бодолгүйгээр гаргасан бүх шийдвэрээ эргэцүүлэн бодоорой. Энэ нь ялангуяа бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд хамаатай юм. Энэхүү дадал нь өрөөсгөл байдлын нөлөөнд хэрхэн автсанаа бие даан тодорхойлох боломжийг олгодог.
Алхам 2
Өөрийгөө сануулагч болгон тохируулаарай. Та сонингоо бөмбөгөнд бөмбөрөөд халаасандаа хий гэж хэлье. Үүнд бүдрэх бүртээ одоо юу хийж байснаа бодоод үзээрэй. Таны зан авирт урьдчилан тодорхойлсон хувилбарууд байсан байх. Тэднийг шалгаж, дараагийн удаа тэднээс зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 3
Хүрээлэн буй орчинтойгоо ярилц. Магадгүй та "ийм заншилтай" учраас л олон жилийн турш ямар нэгэн зүйл хийж байсан байх. Эдгээр зуршлаа хая. Үндэслэлгүй мэдээлэлд эргэлзээтэй хандаж сур. Энэ нь хачин, сүрдмээр санагдаж болох ч ийм үйлдлүүдээр та илүү хараат бус, хүчтэй хүн болж чадна.
