Бусдын үзэл бодлыг үл тэвчих хандлага нь олон зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг үүсгэж болзошгүй юм. Хэцүү зан чанартай, харилцаанаас зайлсхийхийг хичээдэг хүн гэж тооцогдохгүйн тулд та хүлээцтэй байж сурах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Янз бүрийн үзэл бодол боломжтой гэсэн санааг хүлээн зөвшөөр. Эсэргүүцлийг тэвчихгүй хүмүүс дүрмээр бол өөрийгөө өндөр үнэлдэг бөгөөд тэдний үзэл бодлыг цорын ганц зөв гэж үздэг. Тэд бусад хүмүүсийн үзэл бодол зөв байж болохыг хүлээн зөвшөөрөх бодол дотроо ч татгалздаг. Гэсэн хэдий ч ертөнцийг хар, цагаан гэж хуваах нь маш том ташаа ойлголт юм. Сэтгэл судлаачид санал зөрөлдөөн нь зөрчилтэй гэсэн үг биш гэдгийг онцолж байна. Нэг асуудал хэд хэдэн шийдэлтэй байдаг бөгөөд аль арга нь хамгийн их амжилтанд хүргэхийг урьдчилан мэддэггүй. Тиймээс заримдаа санал бодлоо илэрхийлэх эрх өгөхөөс гадна хэн нэгний стандарт бус хандлага хамгийн оновчтой шийдэл байж болохыг хүлээн зөвшөөрөх нь ашигтай байдаг.
Алхам 2
Бүх хүмүүс өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй гэдгийг анхаарна уу. Бусдад хүндэтгэл үзүүлж, байр сууриа илэрхийлэх боломжийг бусдад олго. Тайван байгаарай, таны үзэл бодол эсрэг байхад үүнийг хувийн доромжлол гэж битгий бодоорой. Ямар ч тохиолдолд өрсөлдөгч тань буруу байсан ч гэсэн санал бодлоо хэлээд дараа нь өөрийнхөө бодлыг авчир. Та итгэл үнэмшилтэй аргумент гаргаж өөрийнхөө хэргийг нотолж чадна, тэр үед та зөрчилдөөнтэй хүн гэж танигдахгүй.
Алхам 3
Шүүмжлэл, шошгоноос зайлсхий. Бусдыг шүүмжилж, хүн бүрийг шошголох зуршил нь хэвшмэл сэтгэлгээний онцлог шинж юм. Та бусдын дутагдлыг өөрөө анзаарч болох боловч харилцаагаа цэгцлэхэд сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээ зарцуулах шаардлагагүй болно. Клишийн багцаар бодож, төсөөлөлдөө эвлэршгүй, хоёрдмол утгагүй дүр төрхийг бий болгохыг эрэлхийлэх хэрэггүй. Заримдаа хүмүүс өөрчлөгдөж, тэдний буруу байсныг ухаарч болно. Бусдыг байгаагаар нь хүлээж авч, болж өгвөл алдааг нь уучилж сур.
Алхам 4
Өрсөлдөгчийнхөө оронд зогсож, түүний нөхцөл байдлыг туршиж үзээрэй. Ийм тохиолдолд таны үйлдэл хавьгүй хатуу байх болов уу. Хүмүүст ухаалаг, сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээ. Илүү эерэг шинж чанаруудыг анзаарч, дургүйцлээ илэрхийлэхгүй байхыг хичээ.
Алхам 5
Өөрийнхөө амьдралаар амьдар. Хүмүүсийг үл тэвчих хандлага нь өөрийгөө хүрээлэн буй хүмүүстэй харьцуулахаас илэрдэг. Үүний үр дүнд хүн байнга өрсөлдөөний байдалд байдаг, бүх үйлдлийг үнэлж, илүү сайн хийх байсан гэж итгэдэг. Бусад хүмүүсийг бүү шүүмжил, харин өөрийнхөө амьдралаар амьдар. Шийдвэр гаргах, зорилгодоо хүрэх, өөрсдийн алдаанаас суралцах замаар бусдад хүссэнээрээ амьдрах эрхийг олго. Төлөвлөгөөндөө анхаарлаа төвлөрүүлж, дэлхий ертөнцтэй болон өөртэйгээ зохицон амьдарч сур.
