Сэтгэл санааны сулрал нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд хамрах бөгөөд сэтгэлзүйд шууд нөлөөлдөг маш хэцүү нөхцөл юм. Ийм синдромтой бол хүний амьдрал гэнэт тааламжгүй чиглэлд өөрчлөгддөг. Та ядарч туйлдсан гэж ямар үндэслэлээр сэжиглэж болох вэ? Үүнийг өдөөсөн шалтгаан нь юу вэ? Нөхцөл байдлын өвөрмөц аюул юу вэ?
Дэлхий дээр иймэрхүү насанд хүрэгчдийг олоход хэцүү байж магадгүй бөгөөд түүний сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэзээ ч унахгүй байх эрсдэлтэй байдаг. Сургалтын үеэр ноцтой стрессийг мэдэрдэг өсвөр насны хүүхэд ийм нөхцөл байдалтай тулгарч болно. Гэсэн хэдий ч хүний үйл ажиллагааны байдал нь түүний амьдралын бүхий л хүрээнд хамаатай боловч мэргэжлийн үйл ажиллагааны хүрээнд сэтгэл хөдлөлийн талаар ярих нь заншилтай байдаг.
Хэн эрсдэлд орно
Хэдийгээр хэн нэгэн хүн ядарч туйлдах мэдрэмжийг мэдэрч болох боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам ядрах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тодорхой ажил мэргэжил байдаг. Нэмж дурдахад тодорхой төлөв байдал, ертөнцийг үзэх үзэл, зан чанар нь ийм төлөвшихөд нөлөөлж болно.
Ихэнх тохиолдолд өндөр хариуцлага, төгс төгөлдөр үзэлтэн, идеалист хандлагад өртөмтгий хүмүүс сэтгэл санааны хувьд туйлдах хандлагатай байдаг. Илүү хөдөлгөөнтэй сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөм мэдрэлийн системтэй бүтээлч зан чанарууд нь сэтгэл хөдлөлийн сөрөг төлөв байдалд орж болох хүмүүсийн ангилалд багтдаг. Воркаоликууд, өөрсдөдөө хэд хэдэн үүрэг даалгаврыг нэгэн зэрэг тавьж хэвшсэн хүмүүс, хэрхэн татгалзахаа мэдэхгүй, тиймээс ямар ч хэмжээгээр бизнес хийх үүрэг хүлээдэг хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэл санаагаар унах шинж тэмдэгтэй тулгарах болно. Хэрэв хүн яаж тайвшрах, амрахаа огт мэдэхгүй бол түүний хувьд ажил, карьер, бүтээлч байдал эсвэл амьдралын бусад чиглэлүүд нь амрах, унтахаас давамгайлдаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт эргэлтийн цэг болох болно.
Хувийн хэв гажилт, мэргэжлийн сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа зэрэгт хүргэдэг хамгийн эрсдэлтэй мэргэжлүүдийн тоонд амьдралын эрсдэлтэй холбоотой бүхий л мэргэжлүүд багтдаг. Эмч нар, ялангуяа яаралтай тусламжийн хэлтэс, түргэн тусламж, мэс заслын ажилчид ихэвчлэн шатсан сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээ алдах санд ордог. Багш, зохиолч, жүжигчид, сэтгэл зүйчид, нийгмийн ажилтнууд, байнгын стресстэй нөхцөлд ажилладаг хүмүүс эрсдэлд ордог.
Ядаргаа яагаад аюултай байж болох вэ?
Энэхүү сэтгэцийн байдал нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хүмүүс толгой өвдөх, хий үзэгдэлтэй бие махбодийн өвчинтэй байнга тулгарч, нойр нь эвдэрч болзошгүй юм. Ихэнх тохиолдолд стресс, сэтгэлийн хямралын эсрэг ходоод гэдэсний замд нөлөөлж, зүрх судасны тогтолцоонд нөлөөлдөг өвчин үүсдэг. Сэтгэл санааны хувьд ядарч туйлдсан хүн зүрхний ажилд тасалдлыг тэмдэглэж, даралт буурах тохиолдол байнга гардаг.
Сэтгэл санааны сулралын эсрэг янз бүрийн төрлийн мэдрэлийн өвчин, түгшүүрийн байдал үүсч эхэлдэг. Маш нийтлэг үр дагавар нь мэдрэлийн tic юм. Сэтгэл санааны хэт ядаргаа нь астеник синдром, архаг ядаргааны синдром үүсгэдэг.
Шатах өөр нэг аюул бол сэтгэл гутралын төлөв байдал юм. Энэ тохиолдолд энэ нь зөвхөн хайхрамжгүй байдал, блюз биш, харин клиник сэтгэл гутралын тухай юм. Ийм эмгэгийн үед хүн өөрөө өөрийгөө бараг дийлдэггүй.
Ийм байдал нь хүн болж буй бүх зүйлийг сонирхохоо болиход хүргэдэг. Тэрээр аливаа бизнес, даалгаврыг автоматаар гүйцэтгэж эхэлдэг бөгөөд эцсийн үр дүнг тийм ч их сонирхдоггүй. Мэргэжлийн шатаалтад байгаа хүн хэвийн ажиллахад хэцүү байдаг бол өдөр тутмын ямар ч ажлыг хийхэд хэцүү болдог. Ядарсан бие, суларсан сэтгэл зүй бүрэн тайвшрал, тайвшрал хүртлээ эргэн тойрон дахь амьдрал саарал, уйтгартай өнгөтэй байх болно.
Шинж тэмдэг ба шалтгаан
Сэтгэл санааны туйлдах шинж тэмдгүүдийн дотроос дараахь зүйлийг ялгаж салгаж болно.
- юу ч хийх хүсэлгүй байх, зорилгодоо хүрэхгүй байх, мэргэжлийн хүрээнд болон хувийн амьдралд тохиолдож буй зүйлд бүрэн хайхрамжгүй хандах;
- байнгын ядаргаа, нойр нь тайвширдаггүй, аз жаргалын гормоны нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхэд зориулагдсан амттан үр дүнд хүрдэггүй;
- бие махбодийн эмгэг;
- сэтгэлийн байдал, салалт, тэтгэвэрт гарах хүсэл, чимээгүй байх;
- мэргэжлийн сэтгэл хөдлөлийн хувьд шатаж буй хүн ирээдүйд ирээдүйгээ харж чадахгүй, хаа нэг газар явахыг хичээдэг;
- өөртөө болон амьдралд сэтгэл ханамжгүй байх хурц мэдрэмж; энэ төлөв байдалд хүн шүүмжлэлийг илүү хэцүү хүлээж авдаг, сэтгэгдлүүдэд илүү их эмзэглэдэг, өчүүхэн алдааныхаа төлөө өөрийгөө загнах хандлагатай байдаг;
- байнгын түгшүүрийн мэдрэмж, тайлбарлаагүй сэтгэлийн түгшүүр;
- хүн сэтгэлийн хөдлөлийн илрэлийг маш ихээр хязгаарлаж, өөр хүний сэтгэлийн хөдлөлийг төдийгүй түүний мэдрэмжийг ойлгоход хэцүү байдаг;
- бусад хүмүүст түрэмгийлэл, цочрол байж болзошгүй;
- бухимдал, байнгын эргэлзээ, бүх зүйлд эргэлзэх мэдрэмж, энэ нь бүрэн хайхрамжгүй мэдрэмжтэй зэргэлдээ байдаг.
Хүний мэргэжлийн сэтгэл хөдлөлийн шаталтыг бий болгох шалтгаан нь маш өөр юм. Энд гадаад хүчин зүйл, дотоод хүчин зүйл хоёулаа нөлөөлж болно. Бие махбодийн ядаргаа нь оюуны ядаргаатай холбогддог бөгөөд энэ нь зайлшгүй сөрөг үр дүнд хүргэдэг.
Шаталтын дараах нийтлэг шалтгааныг тодорхойлж болно.
- удаан хугацаагаар хэт их сэтгэцийн стресс, хангалттай амрахаас татгалзаж, удаан хугацааны туршид биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нэмэгдсэн;
- олон даалгавар;
- хувцас өмсөж ажиллах, тодорхой урт хугацааны туршид хүн тодорхой зорилго тавиагүй эсвэл тогтмол тодорхой үр дүнд хүрэхгүй ажилладаг;
- буруу ойлголтыг бий болгож, ирээдүйн үр дүнд чиглэсэн хүлээлтийг нэмэгдүүлсэн; ямар ч нөхцөл байдал, ямар нэгэн үр дагавар гарахыг урьдчилан харах;
- удаан хугацааны мэдрэлийн хурцадмал байдал, сэтгэлийн хөөрөл, нэг хугацааг нөгөөд нь тогтмол солих;
- амралтаас татгалзах, ажил, гэрийн ажил үүргээ гүйцэтгэх нь өвчтэй эсвэл зүгээр л бие нь тавгүй байсан ч гэсэн;
- оройн цагаар стресс, нойргүйдэл, тайвшруулах эм, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж зохисгүй хооллолт;
- баг эсвэл гэр бүлийн байнгын шахалт;
- шалтгаан нь тухайн хүний хувийн өндөр мэдрэмж, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар байж болно;
- эргэн тойрны хүмүүстэй харилцах харилцааны бэрхшээл;
- хямрал эсвэл эгзэгтэй нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явах талаар тодорхой ойлголтгүй байх.
Гэмтсэн хүнийг урт удаан, сайн амрааж байж л сэтгэл санааны туйлдах чадварыг бүрэн даван туулах боломжтой. Заримдаа ийм намгаас гарахын тулд сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн зөвлөгөөг авах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч мэргэжлийн шатаалт үүсэх шалтгааныг харгалзан өөрсдийгөө хүнд хэцүү, тааламжгүй байдалд хүргэхгүй байх магадлалтай бөгөөд тэдэнтэй нүүр тулахгүй байхыг хичээдэг.
