Хэрэв орон сууц нь булан тохой бүрт өлгөөтэй угаагаагүй аяга таваг, аалзны торны хаягдал цуглуулсан угаалтуур шиг эмх замбараагүй байдал, аймшгийн хаант улс болж хувирсан бол өөрийгөө сахилгажуулах талаар бодох цаг болсон байх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хогийн цэг шиг харагдаж байгаа байшин нь хүнийг хамгийн сайн талаас нь харуулдаггүй бөгөөд энэ нь сайхан сэтгэл хөдлөлд нэмэр болдоггүй. Зарим нь гэр орноо үргэлж цэвэр байлгаж, өөртөө анхаарал тавих нь хэцүү байж болох юм. Эхэндээ ийм байж болох ч сүүлдээ хүч, мэдрэлээ үрэн таран хийж, эцэс төгсгөлгүй хог хаягдалтай харьцах нь илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ аз болоход үүнийг засахад хэзээ ч оройтдоггүй. Гэхдээ бүү яар. Өөрийнхөө цэвэр бус байдлын асуудлыг үндсээр нь авчирч аажмаар шийдвэрлэх шаардлагатай байна. "Байшин гэж юу вэ - эзэн нь мөн" гэсэн үг байдагт гайхах зүйл алга. Гэр доторх цэвэр цэмцгэр байдал нь эзэнээс ирдэг тул гэрээ цэгцлэх нь хамгийн түрүүнд өөрийгөө цэгцлэх явдал юм.
Алхам 2
Хоолны өмнө болон дараа угаагаагүй гар, гадаа гуталтай гэрээр алхах, хувцас шидэх болон бусад хор хөнөөлтэй шинж чанарууд анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Тэднийг бүрэн алга болох хүртэл даруй дарах ёстой. Үүний зэрэгцээ гэр доторх дэг журмыг сахиулахад туслах сайн зуршлыг хөгжүүлэх нь тустай. Тухайн өдрийн ажлын хуваарь гаргахад хангалттай. Жишээлбэл, шал шүүрдэх, тагтан дээрх хөнжлийг сэгсрэх, тавилгын тоосыг цэвэрлэх. Жагсаалтыг долоо хоног / сар тутамд шинэчилдэг энгийн журам. Аажмаар тэдний хэрэгжилт байгалийн үйл явц болж хувирдаг.
Алхам 3
Та өөрийнхөө гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хувийн эрүүл ахуй хамгийн сүүлийн байранд ороогүй байна. Өөрийнхөө биеийг хэрхэн цэвэр байлгахаа мэдэхгүй хүн гэр орноо тохижуулсан хэлбэрээр байлгаж чадахгүй. Шүдийг өдөрт хоёр удаа угаах хэрэгтэй (илүү их боломжтой). Бүрэн угаалга хийхийн тулд усанд орохыг гурван өдөр тутамд дор хаяж нэг удаа хийх хэрэгтэй (хэрэв гадаа халуун зун биш бол).
Алхам 4
Хувцасны шүүгээ нь нухацтай авч үзэх ёстой зүйл юм. Эзэмшигчийн дүр төрх нь түүний нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг. Мэдээжийн хэрэг шкаф дахь эмх замбараагүй байдлыг нээхгүйгээр анзаарах боломжгүй, гэхдээ үүнийг байнга хийх шаардлагатай байдаг. Зөв цамц, өмд олох гэсэн бүтэлгүй оролдлогын үеэр олон өнгийн бөмбөгийг шуугиулах нь хэнд ч таалагдахгүй байх. Шүүгээний тав тухтай, тааламжтай зохион байгуулалт нь хувцасыг тавиур болгон ангилах гэсэн үг юм. Тавиур бүр тодорхой төрлийн хувцастай байдаг. Нэгдүгээрт, гадуур хувцасыг доороос нь тусад нь хадгалах хэрэгтэй, дараа нь хувааж, хэсэгчлэн байрлуулж болно: нэгэнд нь хөнгөн, нөгөө хэсэгт нь дулаан гэх мэт. Гогцоо оруулах шаардлагатай бөгөөд өмд, цамц, хүрэм нь үргэлж үрчлээтэж байх тул хэрэгцээтэй үед индүүдэх шаардлагатай болно гэсэн үг юм.
Алхам 5
Мэдээжийн хэрэг, угаах. Бохир хувцастай сайхан харагдах боломжгүй, тэд үргэлж цэвэр, шинэлэг байх ёстой. Энэ нь гутлын хувьд мөн адил хамаарна.
Алхам 6
Дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь эцэстээ уриа лоозоныг цэвэр цэмцгэр болгох үндэс суурийг бий болгох эсвэл ядаж түүнд цэвэр цэмцгэр байдлыг бий болгох боломжийг танд олгоно. Өөртөө боловсрол олгох нэмэлт урамшууллын хувьд шагнал, шийтгэлийн аргыг (лууван, саваа) ашиглах нь илүүц биш байх болно. Энэ нь хүүхдүүдэд идэвхитэй ашиглагддаг боловч насанд хүрэгчдэд ашиг тустай байдаг.
