Ичимхий зан, өөртөө итгэлгүй байдал нь хүмүүст, ялангуяа үзэгчдийн өмнө үг хэлэх эсвэл хэн нэгэнтэй уулзах үед хүндээр тусдаг. Гэсэн хэдий ч, өөртөө ажилласнаар та цогцолбороос салж, илүү их итгэлтэй болж чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бусдын үнэлгээнээс бүү ай. Та шүүлтээс гарсан гэдгээ санаарай. Өөртөө эргэлзэх нь ихэвчлэн хэн нэгний буруушаалтаас айдаг тул гарч ирдэг. Та гадаад төрх байдал, үг яриа, үйл хөдлөлөө дүгнэх боломжтой, гэхдээ та биш гэдгийг л ойлгоорой. Танихгүй хүмүүсийн санал бодол нь огт хамаагүй тул тэднээс ичих шаардлагагүй болно. Хэн нэгэн таныг өөдгүй байдлаар харахыг зөвшөөр, эсвэл таны гадаад төрх байдал, ааш араншингийн талаар таагүй үнэлгээ өгөхийг зөвшөөр. Магадгүй та энэ хүнтэй сүүлчийн удаа уулзаж байгаа бөгөөд тэр таныг удахгүй мартах болно.
Алхам 2
Өөрийнхөөрөө бай, хүн болгонд таалагдах гэж бүү хичээ. Хэн нэгэн таны талаар муу үг хэлсэн ч өөртөө итгэлтэй байгаарай. Нэгдүгээрт, бүх хүмүүст таалагдах нь ердөө л боломжгүй юм. Хоёрдугаарт, таны үзэн яддаг цөөхөн хэдэн зан чанарууд байдаг байх, гэхдээ тэд огт хамаагүй, тийм үү? Үүнтэй адил зан авир гарга. Жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэхээс бүү ай, гадаад төрх байдлаасаа бүү ич.
Алхам 3
Ярих, үл таних хүмүүстэй ярилцах, олон хүнтэй газар байх. Өөрийн ичимхий зангаа байнга даван туулж, өдөр бүр өөр дээрээ ажилла. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байдлаасаа болж шалгалт өгөхөөс айдаг бол аль болох олон удаа хийж үзээрэй. Сургалтанд хамрагдах, ярилцлагад хамрагдах, бэрхшээл бэрхшээлийг хайж олох. Өөрийнхөө ичгүүрийг даван туулах гэсэн оролдлого бүрийг хэтэрхий нухацтай авч үзэхгүй байх давтлага гэж бод. Алдаа дутагдалд тайван хандаж сур. Хэдийгээр та нэг удаа тааруухан тоглолт хийсэн ч энэ нь өөртөө итгэх итгэлээ алдах шалтгаан биш юм.
Алхам 4
Өөрийгөө хүндэл. Өөрийнхөө алдааг хэзээ ч бусдад хэлж болохгүй, харин засахын тулд хичээ. Үүний ач тусыг онцгой анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өдөр бүр өөрийгөө ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, урлагийн өндөр мэдрэмжтэй, сайн хувцасладаг гэдгээ сануулж байгаарай. Илүү их итгэлтэй байхын тулд гадаад төрхийг хянах. Танд ичих зүйл алга, үүнийг санаарай.
