Дурсамж бол хүний ой санамжийн бүтээл юм. Санах ой, уран сэтгэмжийн ачаар хүн амьдралынхаа үйл явдлыг оюун санааны хувьд үржүүлж чаддаг. Гэсэн хэдий ч би өнгөрсөн бүх мөчийг санахыг хүсэхгүй байна. Та өнгөрсөн үеийн зарим сөрөг үйл явдлыг үүрд үлдээхийг хүсч байна. Тиймээс та дурсамжтайгаа ажиллах хэрэгтэй.
Та өнгөрсөн зүйлээс зугтах ёсгүй, өнгөрсөн үеийг хүлээн зөвшөөрч, суллах ёстой гэдгийг даруй тэмдэглэх хэрэгтэй. Асуудалаас гарах нь энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй бөгөөд сөрөг дурсамж нь үл хамаарах зүйл юм. Хэзээ нэгэн цагт өнгөрсөн зүйлийг сануулж болох бөгөөд хүн хичээнгүйлэн зугтдаг тэр л мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл дахин төрөх болно. Өнгөрсөнтэй хамт ажиллах гэдэг нь сөрөг туршлагаар дамжуулан ажиллаж, сэтгэл хөдлөлөө дурсамжаас эерэгээс эерэг рүү, тэр ч байтугай төвийг сахисан байдалд өөрчлөхийг хэлнэ.
Гадаад өөрчлөлт
Хүний гадаад өөрчлөлтийг өнгөрснөө мартаж, орхих арга зам гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд энэ аргыг хайр дурлалдаа сэтгэл дундуур хүмүүс ашигладаг. Үс засалт, даашинзны хэв маяг өөрчлөгдөж, турах, нүүрний эрүүл туяа гэрэлтэх нь өнгөрсөн хугацаанд дурсамж үлдээхэд тусална гэж үздэг. Зарим нь бүр шинэ ажил хайх эсвэл нүүхээр шийддэг.
Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ арга нь ажиллахгүй байдаг, учир нь хүн хаашаа ч хамаагүй өөрчлөгдсөн, бүх дурсамжаа авч явдаг бөгөөд ийм хүнд ачааны ачаар аз жаргалыг олж авахад хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ аргын давуу талууд байдаг: хэрэв хүн шинэ газарт шинэ танил хайж, байнга хөгжиж, сүнслэгээр өсч, шинэ туршлага хуримтлуулж байвал өнгөрсөнд санаа зовох цаг хугацаа ердөө л үлдэхгүй.
Хурц шинэ сэтгэгдэл
Та амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх шаардлагагүй, өмнөх шигээ маш их зүйлийг үлдээж болно, гэхдээ амьдралаа байнга шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэж байгаарай. Эдгээр тохиолдолд экстрем спорт, буяны эсвэл сайн дурын ажил хийх, бүтээлч чадвараа ухамсарлах, жишээлбэл, сургуулийнхаа зургийн хичээл эсвэл гитар тоглож сурах хүсэл эрмэлзлийн талаар санаж байх нь дээр. Өдөр бүр ийм зугаа цэнгэл, шинэ сэтгэл хөдлөл гарч ирэхэд сөрөг зүйл гаргах цаг хугацаа бас байхгүй болно.
Дурсамжаар ажиллах
Өнгөрсөн зүйл яг ийм байдлаар хаашаа ч эргэхгүй гэдгийг ухаарах үед хүн түүнтэй ажиллаж эхэлдэг. Үүнийг NLP (нейролингвист програмчлал) -ын техник дээр үндэслэн хийж болно. Энэ техник дээр эхлээд нэг сөрөг санах ойгоор дамжуулан ажиллах нь дээр бөгөөд дараа нь боловсруулж буй нөхцөл байдлын хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Та амьдралаа цуврал зураг болгон төсөөлөх хэрэгтэй. Энэ аргыг анх удаа ашиглаж буй хүмүүсийн хувьд буйдан эсвэл тухтай сандал дээр суугаад тайвшраад эсрэг талын (илүү зохимжтой хоосон) хана руу ширтэх нь дээр. Амьдралын агшинг харуулсан гэрэл зургуудыг энэ ханан дээр өлгөх нь зүйтэй юм. Энэ бол хүн хэрхэн яаж нэгдүгээр ангид сурч байсан, гэхдээ тэр тэмцээнээс дипломтой буцаж ирсэн зураг бөгөөд энд ээж, аав нь шагнал гардуулах үеэрээ хүүхдүүдээрээ бахархдаг. хамгийн сайн жүжигчид, дараа нь анхны үнсэлт, таны хажууд зогсож буй хамгийн сайн найз гэх мэт. Энд, ханан дээр та "сөрөг" гэрэл зургийг өлгөх хэрэгтэй бөгөөд гэрэл гэгээтэй эерэг үйл явдлуудаас ялгаруулахын тулд хар, цагаан байг.
Ирээдүйн тухай битгий мартаарай, тиймээс ирээдүйн хүссэн зургуудаа энд өлгөх нь чухал юм: энд анхны хүүхэд эсвэл ихрээ тэвэрсэн хүн байна, энд сайхан хурим, дараа нь хурдан карьер, ерөнхий албан тушаал Газпромын захирал эсвэл "үнэндээ" ДАШТ-ий финалд оруулсан гоол … Энэхүү техникийг хэрэгжүүлэхэд хүргэх гол зүйл бол сөрөг үйл явдлыг амьдралын бусад үйл явдлуудын эсрэг жижиг, үл мэдэгдэх мөч гэж ойлгох болно.
Амьдралын шугам
Энэхүү техник нь өмнөхтэй төстэй боловч гүйцэтгэл нь илүү хялбар байдаг, ялангуяа зурагнууд хоосон ханан дээр гэнэт гарч ирэхэд тааруулахад хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд бага нөлөөлж байгаа тул та үүнтэй арай удаан харьцах хэрэгтэй болно гэсэн үг юм.
Энэ техникт таны бүх амьдралыг гэрэл зургийн хэлбэрээр биш, харин шугам хэлбэрээр харуулах ёстой. Цаасан дээр та шугам (цаг) зурж, одоогийн мөчийг дундуур нь хойшлуулах хэрэгтэй. Дараа нь энэ мөрний дээд талд эерэг гэж ойлгогдсон өнгөрсөн болон ирээдүйн үйл явдлыг тэмдэглэ. Урьд нь тохиолдсон сөрөг үйл явдлыг шугамаас доошоо байрлуулж тэмдэглэ. Аргын мөн чанар, зорилго нь өмнөхтэй төстэй юм: нэг сөрөг үйл явдал нь юу ч гэсэн үг биш юм, яагаад гэвэл хүн ийм эерэг, шуургатай амьдралтай байдаг
өнгөрсөн, ялангуяа ирээдүйд ийм баян, эрч хүчтэй амьдрал хүлээж байгаа учраас.
Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт
Уур уцаар, уур уцаар эсвэл бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд удаан хугацаанд арилдаггүй тохиолдолд та өнгөрсөн үйл явдлын сөрөг сэтгэл хөдлөлийг эерэг болгож өөрчлөх хэрэгтэй. Амьдралд юу саад болж байгааг хамгийн бага нарийвчлалтай санах хэрэгтэй, гэхдээ бодит байдал дээр биш харин давтагдашгүй Чарли Чаплин эсвэл хатуу чанга Жим Керригийн хамт кино үзэж байгаа мэт санаарай. Тэмдэгтүүдийн хачин алхалт, нүүрний хувирал, инээдтэй төрх байдал - энэ бүхэн оюун санааны инээдмийн кинонд элбэг дэлбэг байх ёстой. Үүний дараа дурсамжаас авсан үйл явдал мэдээж хаашаа ч эргэхгүй, гэхдээ та энэхүү техникийг тогтмол хэрэгжүүлбэл ой санамж нь эерэг болж хувирна.
Хүмүүсийн амьдралд тохиолддог үйл явдлууд зүгээр нэг тохиолддоггүй, заавал нэг зүйлийг зааж, ямар нэгэн зүйлээс хамгаалж, ямар нэгэн зүйлд шаардлагатай байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Гэхдээ нэгэн алдартай дууны хэлснээр өнгөрсөн хугацаанд амьдрах нь хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг юм. Эцсийн эцэст ямар нэгэн зүйлийг ойртуулах шаардлагагүй юм. Та одоо, ирээдүйд бага зэрэг амьдрах хэрэгтэй. Үүний дараа л амьдрал утга учиртай болно.
