Хүмүүс залхуу байх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүн үүнийг хангалттай ноцтой сул тал гэж үздэггүй бөгөөд энэ нь муу үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та гэртээ залхуу байгаа бол энэ нь тийм ч аймаар биш, харин ажил дээрээ байвал энэ нь аль хэдийн ноцтой болсон байна. Гэхдээ залхууралтай тэмцэх хэрэгтэй бөгөөд энэ бол баримт мөн.
1. Юу ч хийхгүй гэж шийдсэн шалтгаанаа арилгах. Жишээлбэл, ажлын өдрийн дундуур та утааны завсарлага авах, найзыгаа дуудах, цай уухаар шийдсэн. Энэ нь ажлын сүнсийг унагаж, үр дүнтэй ажилд саад болдог. Аливаа саад бэрхшээлийг ажлын урсгалаас хас.
2. Залхуурлын үр дүнг хар. Дүрмээр бол өдөр үр дүн багатай өнгөрч, ажил дээрээ нуранги хуримтлагддаг.
3. Та зөвхөн өөрийнхөө төлөө ажиллаж байгаа гэдгээ ойлгоорой. Та мөнгөө авчрах ажилд эрч хүчээ зарцуулж байна. Ажлаа цаг тухайд нь хийдэггүй хүмүүсийг удирдлага хэзээ ч үнэлэхгүй. Цаг заваа бүү алдаарай, завгүй байгаарай.
4. Ажил дээрээ богино хугацааны завсарлага ав. Хэрэв та шаргуу ажилласан бол хоёроос гурван цаг тутамд амраарай. Цэвэр агаарт гарч, зугаалж, цай ууж, шинэ ажилд хүч нэмээрэй.
5. Эрүүл амьдралын хэв маягийг санаарай. Хангалттай унтаж, зөв хооллож, өдрийн дэглэмийг ажиглаарай. Хэрэв та идэвхтэй, эрүүл саруул байвал зорилгодоо хүрэхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана.
Залхууралтай тэмцэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь шалтгааныг ойлгох явдал юм, тэгвэл та удаан хугацаанд босоод арын гал дээр тавьсан зүйлээ хийхэд илүү хялбар болно. Таны ажлыг хэн ч хийхгүй, зөвхөн танд л хэрэгтэй. Хэрэв та залхуу байгаа бол зөвхөн өөрийнхөө төлөө илүү муу зүйлийг хийж байна.
