Сайхан сэтгэл хөдлөлийг нүдэнд нь гялалзсан гэрэлтүүлгээс үргэлж харж болно. Ажил дээр асуудал үүсэх, харилцаа холбоо эсвэл амьдралын сонирхол алга болоход бусад нь үүнийг исгэлэн, унтарсан төрхөөр нь анзаардаг. Нүдэндээ гялалзаж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөх хүслийг хэрхэн буцааж авах вэ?
Шаардлагатай
- - хуучин зурагнууд;
- - найз нөхөд, танилууд, сайхан хүмүүс;
- - амьдралынхаа сайн сайхан зүйлийг өөрчлөх хүсэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хуучин зургуудаа хайж, залуу нас, инээмсэглэж, жижиг зүйлээс ч таашаал авч байгаарай. Чамд яг юу баяр баясгалан бэлэглэснийг санаарай. Та дахин хийхийг хүсч байгаа зүйлээ, ямар галзуу үйлдэл хийхийг хүсч байгаагаа жагсаан бичиж болно. Магадгүй та өөрөө шинэ зүйл бодож олоод жагсаалтад заавал оруулаарай.
Алхам 2
Дараагийн амралтын өдрийг хүртэл хүлээ эсвэл амралтаа аваад жагсаалтад багтсан бүх зүйлийг хийж эхлээрэй. Энэ зорилгоор урьд өмнө мэдэрч байсан сэтгэл хөдлөлөө хамтдаа мэдрэхийн тулд хуучин найз охин эсвэл найз залуугаа авахыг зөвлөж байна. Дуртай зайрмагтаа туршаад үзээрэй, кино үзээрэй, ер нь урьд өмнө нь цаг зав багатай байсан бүх зүйлийг хий. Олон хүмүүс хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх эсвэл шинэ хэрэгтэй зүйл худалдаж авснаар сэтгэл санаа өөдрөг байдаг.
Алхам 3
Шинэ үйл ажиллагаатай танилцана уу. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өдөр бүр автоматаар ижил үйлдлүүдийг автоматаар хийж эхэлбэл таны нүдэнд гялтгар гялбаа, эргэн тойронд болж буй үйл явдлын сонирхол эргэж ирэхийн тулд амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ. Марк цуглуулах гэх мэт уйтгартай ажил мэргэжил огт хамаагүй. Жишээлбэл, шинэ спортоор хичээллээд үзээрэй - мөсөн гулгуур, дугуйт тэшүүр, хэрэв танд боломж, хүсэл байвал серфинг эсвэл шүхрээр үсрэх. Заримдаа шинэ сэтгэл хөдлөл нь амьдралын үзэл бодлыг бүрэн өөрчилдөг.
Алхам 4
Өөрийнхөө гадаад төрхийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь амжилтаа бататгаж, үргэлж сайхан харагдахад тань туслах болно. Та гадил жимсний шинэ маск хийж болно. Боловсорсон гадил жимсийг заавал сонгоорой. Жимсний хагас буюу гуравны нэгийг салаагаар буталж, үрийг нь цөцгий эсвэл цөцгийтэй 1: 1 харьцаатай холино. Холимогийг нүд, нүүрний хэсэгт түрхээд 15-20 минут байлгана.
Алхам 5
Амралт зугаалгын арга хэмжээнд хамрагдана уу. Энэ нь зугаа цэнгэлийн парк, усан парк эсвэл одоо түгээмэл байдаг флаш моб байж болно. Найз нөхөд эсвэл зүгээр л танил хүмүүсийг тантай хамт авчрахаа мартуузай.
Алхам 6
Эрүүл, тэжээллэг хоол хүнсний талаар бүү мартаарай. Хэрэв та бие махбодид шаардлагатай бүх бодисыг авч чадвал та гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх болно. Үүний зэрэгцээ сайхан сэтгэлийн байдал, ямар нэгэн зүйлд тэмүүлэх хүсэл эрмэлзэл ирнэ.
