Залхууралаас ангижрахад зориулсан олон нийтлэл байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаануудаас харахад залхуурал нь сэтгэцийн хамгаалалтын үүрэг юм. Сэтгэцийн эмчилгээний эмч Альфрид Ланглл буруушуулсан зан авирын шалтгааныг олж мэдээд залхуурлыг арилгах ёстой гэсэн эргэлзээг төрүүлдэг.
Хэрэв хүн интернетэд эсвэл телевизийн дэлгэцийн өмнө байнга сууж байвал бид залхуурлын тухай яриагүй байна. Энэ бол аль хэдийн донтолт, шал өөр ойлголт юм. Залхуурал гэдэг нь ямар ч шалтгаангүйгээр ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байх явдал юм.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар залхуурал гэдэг нь бидэнд хүчээр тулгадаг зан үйлийн дүрэм, зорилго, зорилт, ёс суртахууны хэвшмэл ойлголт, амьдралын хэв маягийг үгүйсгэх явдал юм.
Бид дэлхийтэй, бусад хүмүүстэй, ирээдүйтэй харилцах харилцаанд байнга завгүй байдаг. Амьдралыг зөв барихын тулд заримдаа өөртөө, дотоод ертөнцдөө завгүй байх нь маш чухал юм. Хүн бүр өөрийн замаар явах ёстой. Тэгэхээр хятадуудад "Wei woo" - оршин тогтнох "өөрийнхөө төлөө" эсвэл "би" -ийнхээ төлөө "гэсэн оршихуй гэсэн ойлголт байдаг. Тиймээс орчин үеийн залхуурал нь зөвхөн өөртөө зориулагдсан амьдралаас гадна өөрийгөө өөрөөрөө байлгахад саад болдог гадны жороор олгохоос өөр зүйл биш юм.
Далд ухамсартаа бид "таалагдахгүй байх" зарчмын дагуу бүх зүйлийг хувааж, үр дүнгийн дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бид зарим зүйлээс татгалзаж, дараа нь хойшлуулснаар илүү сонирхолтой арга хэмжээ авахыг илүүд үздэг.
Сэтгэл судлаач Альфрид Лангеле "Амьдрал надаас юу хүлээж байгааг ойлгоорой" номондоо: "Залхуурал гэдэг нь таагүй цаг үеийг даван туулах арга зам юм. Өөрийгөө маш залхуу гэж үздэг байсан бөгөөд түүндээ ач холбогдол өгч байсан тул надаас тусламж эрсэн нэг оюутан санаж байна.. Залхуурал хамгийн аймшигтай байв. Эцэг эхийнхээ шахалтаар охин олон жилийн турш сонирхдоггүй зүйлээ сурч байсан. Тэгээд мэргэжлээрээ ажиллаж эхлэхэд тэр мэдрэлийн өвчтэй болжээ. түүний зан чанарын сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэг) болон түүний амьдрал дэлгэцийн ард байгаа мэт түүний ард хөдөлж байв. Тиймээс тэр өөрөө мэдэлгүй хүний хувьд хамгийн чухал хоёр асуултанд хариулав. Нэгдүгээрт: миний хийж байгаа зүйлд ямар нэгэн зүйл байна уу? би, амьдрал надад сайхан санагддаг зүйлийг надад өгдөг үү, хоёрдугаарт, миний хийх зүйл миний мөн чанарт нийцэж байна уу?
Залхуурал нь бидэнд өөрийнхөөрөө байж, ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байгаа талаар бодох цагийг өгдөг. Цаг хугацаа үргэлжилж, хугацааг богиносгож, энэ шахалтын дор даалгавраа биелүүлэх хүсэл эрмэлзэл аажмаар нэмэгдэж байна. Ажил дуусах хугацаа ойртох тусам бид "Надад үнэхээр хэрэгтэй байна уу?", "Би үүнийг хийхгүй бол юу болох вэ?", "Залхуу байдлаа хэрхэн зогсоох вэ?" Гэсэн асуултууд улам бүр тавигдаж байна. Эдгээр асуултууд нь энэхүү даалгаврын бидний хувьд жинхэнэ ач холбогдол, гүйцэтгээгүйн үр дагаврыг ойлгоход тусалдаг. Хэрэв бид энэ ажлыг хийж эхлэхгүй бол "одоо надад өөр зүйл илүү чухал байна" гэсэн үг юм.
