Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дасгал 1. Энэ дасгалыг хийхийн тулд та тав тухтай болж, бүрэн тайвшрах хэрэгтэй. Дараа нь бүх зүйл дээр хэн нэгэн таныг гижигдэж байна гэж төсөөлөөрэй. Хэрэв та хачигтай бол үүнийг бодох нь танд галууны овойлт өгөх болно. Тэд гарч ирмэгц та өөр өөр, өөр өөр зүйлийг төсөөлөх хэрэгтэй. Дараа нь дахиад өөрийгөө хэрхэн гижигдээд байгааг нарийвчлан төсөөл. Энэ дасгалыг галууны овойлт гарч ирэхээ больсныг анзаарах хүртэл хэдэн өдөр дараалан хийх хэрэгтэй.
Алхам 2
Дасгал 2. Ойр дотны хэн нэгнээс гараа хамгийн "эмзэг" газар тавиулахыг хүс. Энэ тохиолдолд та гижигдэх шаардлагагүй бөгөөд гараа тавиад хэдэн минутын турш барь. Гялалзах рефлексийг мэдэрсний дараа өөрийгөө хүчээр тайвшруулж үзээрэй. Мэдрэмжээ дулаан, хүнд, барзгар байдалд шилжүүлэхийг хичээ.
Алхам 3
Дасгал 3. Одоо гэр бүлийнхээ хэн нэгнийг чамайг гижигдэхийг гуйгаарай. Та хүрэх бүх мэдрэмжийг дээд зэргээр мэдрэх ёстой. Тайвширч, гүнзгий амьсгалж, хамгийн чухал нь гижиг нь таны хувьд аймаар биш болсон гэдэгт өөрийгөө итгүүлээрэй.
Алхам 4
Дасгал 4. Энэ дасгалыг дуусгахын тулд та зураг дээр харуулсан тусгай төхөөрөмж худалдаж авах ёстой. Энэ массаж нь хүнд галууны овойлт өгдөг. Үүнийг толгой, үе, нуруу, өсгийд түрхэж болно. Хайртай хүнээсээ түүгээр гижигдээсэй гэж хүс. Хэрэв та ийм массажисттай туршилтыг амжилттай давж чадвал гижигдэх нь танд тийм ч аймаар биш байх болно.
